健康の記事一覧 - 5ページ目

2025年12月06日 / 健康

혈당 수치보다 먼저 "입"이 알려준다 ─ 당뇨병과 구강 관리의 알려지지 않은 악순환

당뇨병은 혈당 수치뿐만 아니라 입 안에도 신호를 남깁니다. 고혈당은 타액의 질과 양을 변화시켜 구강건조증, 충치, 치주병, 구내염, 틀니의 통증 등 다양한 문제를 일으킵니다. 게다가 치주병의 염증이 혈당 조절을 악화시키는 "악순환"도 있습니다....

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2025年12月05日 / 健康

무리하지 않고 술을 줄이는 5가지 팁 ―― "노력하지 않아도 자연스럽게 줄어드는" 음주 습관 리셋 방법

"최근에 술을 좀 많이 마신 것 같아." "건강검진에서 γ-GTP 수치가 신경 쓰이네..."라고 생각하면서도, 갑자기 금주를 시작하는 것은 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 해외 미디어에서는 "노력하는 느낌 없이, 어느새...

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2025年12月05日 / 健康

기후 위기가 마음을 해치기 전에 - 폭염・홍수・타임라인: 기후 변화와 정신 건강의 의외의 관계

열파나 홍수와 같은 극단적인 기상 현상은 PTSD나 우울증의 위험을 높이고, 기존의 정신 질환을 악화시킬 수 있다는 것이 밝혀져 있다. 더욱이, 가뭄이나 집의 상실로 인한 경제적 불안정, 미래에 대한 "에코 불안"이 전 세계 사람들의 마음에...

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2025年12月03日 / 健康

"예전의 '보통'이 사실은 NG였다? 담배, 체벌, 방임주의: 60년대 육아와 아이의 뇌 이야기"

1960년대의 육아는 이제 "야생적이고 자유롭다"며 그리워하는 목소리가 많지만, 수동 흡연, 체벌, 권위주의적인 훈육, 납 등 환경 독소에 대한 노출 등 아이들의 뇌에 큰 부담을 주는 요소도 많이 포함되어 있었습니다. 최근 연구에 따르면 이러한...

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2025年12月01日 / 健康

병의 90%는 "환경에 달려 있다"? DNA보다 중요한 것은 공기, 직업, 지갑: 환경 요인이 질병 위험의 주역으로

최근 연구에 따르면 질병 발병 위험은 유전자뿐만 아니라 대기 오염, 화학 물질, 직업 및 수입, 주거 환경과 같은 "환경 요인"이 동등하거나 그 이상으로 중요하다는 것이 밝혀졌습니다. 한 보고서에서는 만성 질환의 위험 중 많은 부분, 경우에...

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2025年11月25日 / 健康

Big한 "목적"보다 작은 "좋아함"을 키우자 ─ 인생의 목표가 보이지 않는 당신에게: 목적 불안을 풀어주는 6가지 힌트

현대의 "목적 불안"이란 "인생에는 큰 사명이 있어야 하는데 자신은 그것을 찾지 못했다"는 감각에서 생기는 불안이나 자기 부정입니다. SNS와 자기 계발이 이를 부추기는 한편, 연구에서는 많은 사람들이 이 감각을 경험한다고...

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2025年11月24日 / 健康

세계에서 급증하는 '초가공식품'이 인류의 건강을 해치고 있다──란셋이 울린 긴급 경고

초가공식품(Ultra-Processed Foods: UPF)이 전 세계 식탁을 점령하고 있으며, 인류의 건강에 대해 "긴급 수준"의 경고가 울리고 있습니다. 의학 저널 '란셋(The Lancet)'이 발표한 3편의 시리즈 논문과...

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2025年11月24日 / 健康

성인이 된 후 갑자기 시작되는 "식품 알레르기"의 위협 ――장내 환경과 현대 생활이 만들어내는 '퍼펙트 스톰'

성인 발병 식품 알레르기가 전 세계적으로 증가하여 "완벽한 폭풍"이라고까지 불리고 있습니다. 미국에서는 2019년 대규모 조사에서 식품 알레르기를 가진 성인의 약 절반이 "성인이 된 후 적어도 하나의 식품 알레르기를 발병했다"고...

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2025年11月24日 / 健康

"살 빼는 주사"가 성과 신체 이미지에 던진 불안 - 지방 주사의 의외의 부작용이 당신의 외모를 노화시킬 수 있을까?

2형 당뇨병 치료제로 개발된 오젬픽 등의 GLP-1 주사가 "살이 빠지는 기적의 약"으로 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 한편, 더 선지가 보도한 "Ozempic vulva(오젬픽 볼바)"라는 신조어가 SNS를 떠들썩하게...

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2025年11月21日 / 健康

귀여운가요? 아니면 디스토피아인가요? 화제가 되는 어린이 스킨케어, 의사가 NG를 내리는 이유 ― SNS 시대 부모의 새로운 상식

TikTok에서 시작된 "Sephora Kids" 현상과 셰이 미첼의 어린이용 스킨케어 브랜드 Rini를 계기로, 어린이 미용 붐이 전 세계적인 논쟁이 되고 있습니다. 영국 The Independent는 펩타이드 세럼이나 레티놀 등 성인용 성분이...

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2025年11月21日 / 健康

급증하는 어린이 고혈압 문제: 정크푸드와 앉아있는 생활이 낳은 '고혈압 키즈'의 시대

세계 21개국 약 44만 명의 데이터를 분석한 최신 연구에 따르면, 19세 미만의 고혈압 유병률이 2000년의 3.2%에서 2020년에는 6.2%로 거의 두 배 증가하여 약 1억 1400만 명의 어린이가 고혈압을 앓고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 주된 원인은...

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2025年11月20日 / 健康

"탈모와 노화된 얼굴의 원인은 비타민 D 부족?" 하버드 연구가 보여준 '세포 수준의 젊어짐'의 현실

영국 미디어의 기사는 탈모와 조기 노화의 배경에 "비타민 D 부족"이 있을 가능성을 지적하며, 하버드 대학 등의 최신 연구를 소개하고 있습니다. 연구에 따르면, 50세 이상의 약 1,000명이 4년간 비타민 D3를 매일 2,000IU 섭취한...

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2025年11月18日 / 健康

"식욕 스위치"에서 "갈망 오프"로 - "살 빼는 약"이 술을 끊게 할 수 있을까? GLP-1과 의존증 치료의 최전선

비만 치료제로 주목받고 있는 GLP-1 약물이 알코올이나 약물 의존의 "갈망"을 약화시킬 가능성이 주목받고 있습니다. 미국의 재활 시설에서는 당뇨병이나 비만이 아닌 의존증 환자에게 Zepbound 등을 시험적으로 투여하여 "술 판매대를...

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2025年11月17日 / 健康

#FatShot에서 공공 의료로 : 살찌기 쉬운 사회, 줄어드는 저축 - 트럼프 행정부의 GLP-1 가격 인하 정책은 고령 여성들을 구할 수 있을까?

미국에서 폭발적인 인기를 끌고 있는 GLP-1 계열의 주사형 체중 감량 약물. 월 1,000달러가 넘는다고 알려진 높은 약가가 제약 대기업 노보 노디스크와 일라이 릴리, 그리고 정부의 새로운 거래에 의해 149~350달러로 대폭 인하되었으며, 메디케어에서도 비만...

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2025年11月16日 / 健康

건강: 운동은 얼마나 지속해야 정말로 살이 빠질까? ── 최신 연구가 보여준 "주 150분"의 현실

"운동이 몸에 좋다"는 것을 알고 있어도, "얼마나 계속해야 정말로 체중이 줄어들까?"라는 의문은 많은 사람들이 느끼고 있는 부분입니다. 프랑스 신문 르 프로그레(EBRA 그룹 배포 기사)에서 소개된 최신 연구에서는, 세계...

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2025年11月16日 / 健康

얼굴 없는 "주치의"? ──AI 챗봇이 바꾸는 의료 상담의 첫걸음과 그 빛과 그림자

해외에서는 의료 상담의 "첫 번째 창구"로 AI 챗봇을 사용하는 환자가 급증하고 있습니다. 증상을 입력하면 수십 초 만에 "상태를 지켜봐도 괜찮음", "응급 외래로 가세요", "이 검사를...

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2025年11月13日 / 健康

매일 마시는 커피가 심장을 보호할까? 39%의 차이가 보여주는 '적정량 커피'의 가능성

미국 UCSF의 무작위 시험 "DECAF"가 심방세동(AF) 환자 200명을 6개월 동안 추적 조사했습니다. 전기적 제세동 후, 매일 커피를 1잔 이상 마신 그룹은 재발률이 47%였고, 커피를 끊은 그룹은 64%로, 하자드 비율은 0.61(재발이...

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2025年11月12日 / 健康

하루 15분의 "집중 걷기"가 수명을 연장할 수 있을까요? 나누어 걷기보다 "집중적으로". 15분 걷기가 건강 효과를 높이는 이유

영국 바이오뱅크의 대규모 데이터를 분석한 최신 연구(Annals of Internal Medicine, 2025년 10월 발표)는, 한 번에 10~15분 이상의 연속 걷기가 하루의 걸음 수가 동일하더라도 짧은 짧은 걷기를 여러 번 하는 것보다 심혈관 질환과 사망...

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2025年11月11日 / 健康

세계의 만성 신장 질환 환자가 급증 중! 8억 명이 안고 있는 침묵의 위험 — 당뇨병, 고혈압, 비만과 신장의 상관관계

만성 신장 질환(CKD)은 2023년에 전 세계적으로 약 7억 8,800만 명이 앓고 있으며, 약 148만 명이 사망했습니다. 주요 원인은 당뇨병, 고혈압, 비만으로, 발병 초기에는 무증상이기 때문에 놓치기 쉽습니다. 지역 차이도 커서, 북아프리카와 중동에서는...

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2025年11月11日 / 健康

'젊을 때의 심장 관리 = 노후의 뇌 관리' "조용한 심장 손상"이 뇌를 침식할 수 있을까? — 40대부터의 트로포닌과 치매 위험의 진실

영국 UCL의 연구에 따르면, 40~60대에서 심근 손상의 지표인 '고감도 트로포닌I(hs-cTnI)' 수치가 높은 사람일수록 이후 25년의 추적 조사에서 치매에 걸리기 쉽다고 보고되었습니다. 가장 높은 그룹은 가장 낮은 그룹에 비해 치매 위험이...

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2025年11月09日 / 健康

아침 운동이 어려운 이유와 그 극복 방법: 체내 시계와 호르몬이 좌우하는 "시간대 퍼포먼스"

영국 인디펜던트에 게재된 기사(출처는 The Conversation)에서는 아침 운동이 힘들게 느껴지는 주요 원인으로, 체내 시계에 의한 체온의 낮음(특히 이른 아침에는 최저), 인슐린 분비의 증가로 인한 혈당 이용성 저하, 신경계의 작용 둔함이 언급됩니다. 많은...

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2025年11月09日 / 健康

건조한 피부와 관절 통증에 "유칼립투스"? 피부 장벽, 코막힘, 관절 통증에 대한 최신 지견

유칼립투스 에센셜 오일은 캐리어 오일에 희석하여 피부의 수분 유지와 장벽 보조에 도움이 될 수 있으며, 코막힘 완화와 관절 통증의 불편함 경감에도 도움이 될 수 있다고 보고되고 있습니다. 그러나 잎의 경구 섭취는 유독하며, 에센셜 오일의 잘못된 섭취나 고농도...

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2025年11月05日 / 健康

단 15분 만에 '1시간 분'을 초과? 자전거의 효율이 왜 차원이 다른가: 걷기의 4배! 그 비밀에 다가서다

영국 인디펜던트에 게재된 기사(출처는 The Conversation)에 따르면, 자전거는 걷기보다 적어도 4배, 달리기보다 8배의 에너지 효율을 보인다. 다리를 크게 흔드는 걷기와 달리, 페달링은 작은 원 운동으로 낭비가 적고, 타이어의 "구름...

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2025年11月03日 / 健康

땅콩 알레르기 대책의 새로운 시대: 전문가의 획기적인 접근으로 전국적으로 알레르기가 급감 - '조금씩·반복적으로' 이렇게까지 줄어들다

미국에서 영유아의 땅콩 알레르기가 크게 감소했습니다. 2015-2017년의 지침에 따라, 영아기(4~6개월)부터의 조기 도입이 권장되었으며, 2025년 Pediatrics에 게재된 연구는 3세 미만에서 새로운 땅콩 알레르기가 약 43% 감소하고, 전체 식품...

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