健康の記事一覧 - 5ページ目

2025年09月29日 / 健康

การปฏิวัติสุขภาพที่น่าประหลาดใจ: อนาคตที่แสดงถึงผลการต่อต้านความชราของอาหารเสริมโกโก้

งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมจากสารสกัดโกโก้สามารถลดเครื่องหมายการอักเสบหลักในผู้สูงอายุและอาจปกป้องหัวใจได้...

続きを読む

2025年09月29日 / 健康

ความลับของการมีอายุยืนยาวอยู่ที่บุคลิกภาพหรือไม่? การจัดระเบียบ ความรับผิดชอบ ความกระตือรือร้น — การค้นพบครั้งยิ่งใหญ่ที่ว่า "บุคลิกภาพเล็กๆ" สามารถยืดอายุขัยได้

งานวิจัยล่าสุดที่รายงานโดย The Independent ได้เน้นไปที่ "ลักษณะเฉพาะในระดับรายการ" แทนที่จะเป็นประเภทบุคลิกภาพขนาดใหญ่เช่น Big Five...

続きを読む

2025年09月28日 / 健康

โปเตโต้ชิพและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป: การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับฮอร์โมนและสเปิร์ม ─ ราคาที่มองไม่เห็นของอาหารแปรรูปขั้นสูง

การทดลองแบบสุ่มข้ามกลุ่มในมนุษย์ใหม่ (43 คน, อาหารแต่ละชนิด 3 สัปดาห์) พบว่าอาหารที่ผ่านการแปรรูปสูง (UPF) ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของปริมาณไขมัน,...

続きを読む

2025年09月21日 / 健康

สาเหตุที่มีกลิ่นปากแม้จะแปรงฟันแล้วคืออะไร? การดูแลกลิ่นปากด้วยลิ้น ไหมขัดฟัน และน้ำลาย

สาเหตุหลักที่ทำให้มีกลิ่นปากแม้จะแปรงฟันแล้วก็ตาม คือการที่แบคทีเรียไม่ใช้ออกซิเจนย่อยสลายคราบโปรตีนที่ตกค้างอยู่ระหว่างฟัน, ในกระเป๋าปริทันต์...

続きを読む

2025年09月14日 / 健康

การฝึกกล้ามเนื้อและคาร์ดิโอสามารถย้อนเวลาได้หรือไม่: เครือข่ายการฟื้นฟูข้ามอวัยวะ — การชะลออายุระดับโมเลกุลที่เกิดจากการออกกำลังกาย

ตามรายงานล่าสุดจาก WIRED Japan เมื่อวันที่ 13 กันยายน การออกกำลังกายแบบวางแผนซ้ำๆ (แอโรบิก + การฝึกกล้ามเนื้อ) และความแข็งแรงของหัวใจและปอดที่สูง...

続きを読む

2025年09月11日 / 健康

ขนมขบเคี้ยวเล็งเป้าหมายไปที่สเปิร์มด้วยหรือ? กับดักของ "แคลอรี่เท่ากัน" ― อาหารแปรรูปขั้นสูงที่ส่งผลต่อไขมันในร่างกายและฮอร์โมน

บทความของ WIRED ที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 9 กันยายน อธิบายเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของอาหารแปรรูปขั้นสูง (UPF)...

続きを読む

2025年09月10日 / 健康

การแสวงหาความสุขโดยรวมที่นำโดยสุขภาพทางเพศ: ความเป็นอยู่ที่ดีทางเพศคือ "พลังในการมีชีวิต" — จากการยินยอมถึงการเข้าถึงทางการแพทย์ การนำสุขภาพทางเพศไปใช้ในสังคม

คอลัมน์ "Sexual Wellness Equals Total Wellness" ที่ตีพิมพ์ในหนังสือพิมพ์ Deccan Chronicle ของอินเดีย...

続きを読む

2025年09月07日 / 健康

『อาหารที่ทำให้โง่』เป็นความเข้าใจผิดหรือความจริง: สี, ความหวาน, ความอร่อย ― “กลไกความอร่อย” มีผลต่อสมองอย่างไร

เว็บไซต์ข่าวของเยอรมนีได้รายงานหัวข้อว่า "อาการท้องผูกของสมอง—อาหารเหล่านี้ทำให้คน 'โง่'" โดยอ้างว่า น้ำตาล, สีอะโซ,...

続きを読む

2025年09月07日 / 健康

“ผมร่วง” นั้นอาจเป็นสัญญาณ SOS จากร่างกาย ― เมื่อรู้ตัวอาจลดไปแล้ว 20%? วิธีการแก้ปัญหาเส้นผมเพื่อไม่ให้ลุกลาม

การมีผมบางและผมร่วงไม่ใช่แค่เรื่อง "ความงาม" แต่ยังเป็นตัวชี้วัดถึงความไม่สมดุลของสุขภาพด้วย...

続きを読む

2025年09月06日 / 健康

“กับดักของศูนย์แคลอรี่”: สารให้ความหวานเทียมทำให้อายุสมองเพิ่มขึ้น 1.6 ปี? ทำไมยิ่งอายุน้อยยิ่งมีความเสี่ยงสูง

การศึกษาใหม่ที่วิเคราะห์กลุ่มตัวอย่างขนาดใหญ่ในบราซิล (ELSA-Brasil, ติดตามผลเฉลี่ย 8 ปี, ประมาณ 13,000 คน)...

続きを読む

2025年09月02日 / 健康

เพลิดเพลินกับแอลกอฮอล์พร้อมปกป้องตับ! เพิ่มวิทยาศาสตร์เข้าไปใน "ความพอประมาณ": เทคนิคป้องกันตับจากแหล่งข้อมูลทางการแพทย์

แม้แต่คนที่ไม่สามารถงดดื่มแอลกอฮอล์ได้เลย ก็ยังมีวิธีที่เป็นไปได้ในการปกป้องตับของคุณ กุญแจสำคัญคือ "ดื่มพอประมาณ" +...

続きを読む

2025年09月02日 / 健康

“ตำนานแคลอรี่” ที่ทำให้อ้วน: ทิ้งความเข้าใจผิด 5 ประการและเปลี่ยนวิธีการกินที่ไม่ทำให้น้ำหนักกลับมา - กับดักของการคำนวณแคลอรี่

การคำนวณแคลอรี่สามารถเป็น "เครื่องมือ" สำหรับการจัดการน้ำหนักได้ แต่ความเข้าใจผิดเช่น "1kcal ทุกอย่างเหมือนกัน"...

続きを読む

2025年08月30日 / 健康

ไม่มีฟอร์มาลดีไฮด์ก็ยังอันตรายอยู่หรือไม่? เพื่อแลกกับผมตรง? ส่วนประกอบของน้ำยายืดผมและแนวหน้าด้านสุขภาพ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผลิตภัณฑ์ยืดผม/ทำให้ผมเรียบที่โฆษณาว่า "ปราศจากฟอร์มาลดีไฮด์" ได้รับความนิยมในฐานะ "ทางเลือกที่ปลอดภัย"...

続きを読む

2025年08月25日 / 健康

นักโภชนาการแนะนำให้รวมการสั่งจ่ายยาลดน้ำหนักด้วย - คำตอบที่ดีที่สุดจากการค้นพบล่าสุดเกี่ยวกับ "ยา + โภชนาการ + การออกกำลังกาย"

ในขณะที่การใช้ยาต้านโรคอ้วน (เช่น ยากระตุ้นตัวรับ GLP-1) กำลังแพร่หลายมากขึ้น ข้อสรุปล่าสุดจากทั้งด้านการแพทย์และโภชนาการได้เห็นพ้องกันว่า...

続きを読む

2025年08月24日 / 健康

เมื่อคุณหยุดดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายจะเกิดอะไรขึ้น? หากคุณหยุดวันนี้ พรุ่งนี้จะเปลี่ยนไปอย่างไร: วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นถึง "ผลลัพธ์ทันทีของการเลิกดื่ม"

การเลิกดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตั้งแต่วันแรก ภายใน 24 ชั่วโมง การขาดน้ำและความไม่สมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดจะดีขึ้น ภายใน 1 สัปดาห์...

続きを読む

2025年08月24日 / 健康

มะเร็งลำไส้ใหญ่ในวัยหนุ่มสาวเพิ่มขึ้นอย่างเงียบ ๆ ─ “สมมติฐานเครื่องดื่มชูกำลัง” และจุดบอดของแบคทีเรียในลำไส้: การขาดใยอาหารและเครื่องดื่มชูกำลัง รวมถึงสัญญาณเริ่มแรกที่ถูกมองข้าม

HNA ของเยอรมนีรายงานว่า การเพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่ในกลุ่มคนหนุ่มสาวมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมการกิน โดยเฉพาะ...

続きを読む

2025年08月23日 / 健康

"หยุดนับแค่แคลอรี่แล้วน้ำหนักลด - การลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนวิธีการกิน: วิทยาศาสตร์ของข้าวที่เย็นลงและโปรตีน"

การคำนวณแคลอรี่แต่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้—เบื้องหลังของการหยุดชะงักนี้มีการชี้ให้เห็นว่า "คุณภาพของอาหาร" กำลังได้รับความสนใจ...

続きを読む

2025年08月17日 / 健康

การรับวิตามินดีระหว่างตั้งครรภ์สามารถปกป้องระบบทางเดินหายใจของเด็กได้หรือไม่? หลักฐานล่าสุดเกี่ยวกับวิตามินดีและโรคหืดในเด็ก

การทบทวนล่าสุดของ Cochrane สรุปว่า การเสริมวิตามินดีในปริมาณสูงระหว่างการตั้งครรภ์อาจช่วยลดการเกิด "เสียงหวีด" ในเด็กหลังคลอดได้...

続きを読む

2025年08月17日 / 健康

10,000 ก้าวสำหรับใคร? เป้าหมายที่โฆษณาสร้างขึ้นและความเป็นจริงที่งานวิจัยแสดงให้เห็น - สุขภาพคือ "วิธีการเดิน" และ "การเดินอย่างต่อเนื่อง" มากกว่า "จำนวนก้าว"

"การเดินวันละ 10,000 ก้าว" ไม่ได้มีหลักฐานทางการแพทย์รองรับ แต่มีจุดเริ่มต้นจากแคมเปญเครื่องนับก้าวในญี่ปุ่นช่วงปี 1960...

続きを読む

2025年08月15日 / 健康

"ความเจ็บปวดที่ทำให้ดิ้นทุรนทุราย" นิ่วในทางเดินปัสสาวะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในฤดูร้อนที่ร้อนจัด ระวังการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการกินในช่วงกลับบ้านในเทศกาลโอบ้ง

ในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนระอุ ผู้ป่วยที่มาเยี่ยมแผนกฉุกเฉินที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดคือ "นิ่วในทางเดินปัสสาวะ"...

続きを読む

2025年08月12日 / 健康

การทำศัลยกรรมความงามที่ผิดกฎหมาย: หญิงสาวเสี่ยงชีวิตจากการฉีดโบท็อกซ์

สื่อเยอรมัน 'stern' รายงานเมื่อวันที่ 2 สิงหาคม 2025 ว่าหญิงคนหนึ่งประสบภาวะ "โบทูลิซึม"...

続きを読む

2025年08月11日 / 健康

ความรู้ใหม่เกี่ยวกับเซรั่มบำรุงขนตา: ผลกระทบต่อสุขภาพที่ผู้เชี่ยวชาญเตือนคืออะไร?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ความนิยมของเซรั่มบำรุงขนตาเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญได้เตือนถึงผลกระทบที่ส่วนประกอบของเซรั่มเหล่านี้อาจมีต่อสุขภาพ...

続きを読む

2025年08月10日 / 健康

ข้อเสนอการลดน้ำหนักที่ผิดพลาดของ AI ทำให้เกิด "พิษโบรไมด์"! กับดักของ "การลดเกลือ": อาการทางจิตที่เกิดจากคำแนะนำด้านอาหารของ AI

ตามรายงานกรณีที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา ชายวัย 60 ปีได้อ้างอิงคำแนะนำของ ChatGPT ในการแทนที่เกลือในอาหาร (โซเดียมคลอไรด์)...

続きを読む

2025年08月10日 / 健康

"ชัยชนะของนมไขมันต่ำ" — ผลการศึกษา 33 ปี จากผู้เข้าร่วม 74,000 คนที่แสดงให้เห็นว่า "คำตอบที่ถูกต้องของนม": นมไขมันต่ำลดความเสี่ยงการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลง 11% และลดความเสี่ยงโรคหัวใจลง 7%

การศึกษาแบบกลุ่มที่ติดตามประชากรประมาณ 74,000 คนในนอร์เวย์เป็นเวลา 33 ปี...

続きを読む