健康の記事一覧 - 5ページ目

2025年12月28日 / 健康

La importancia del protector solar en invierno: los días nublados, la nieve y estar cerca de la ventana son trampas - La ruta más corta para una "protección UV en invierno" efectiva incluso durante el trayecto al trabajo.

El invierno puede hacer que la luz solar parezca más débil, pero los rayos UV llegan durante todo el año. Las nubes no bloquean completamente los...

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2025年12月28日 / 健康

¿Frutas en lugar de sueros de belleza de alta gama? Un estudio que midió los cambios en la piel con "kiwi durante 8 semanas"

Un estudio de la University of Otago (Nueva Zelanda) demostró que la vitamina C consumida a través de la dieta se traslada desde el plasma...

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2025年12月26日 / 健康

¿El té o el café, cuál es mejor para los huesos? La verdad según la ciencia

Té o café, ¿cuál es mejor para los huesos? Un estudio que siguió a unas 9700 mujeres mayores de 65 años durante 10 años encontró que las personas...

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2025年12月24日 / 健康

¿Retrasar el envejecimiento de los ovarios también retrasa el envejecimiento del cuerpo? — La vanguardia de la investigación y el entusiasmo en las redes sociales

Los ovarios no solo son importantes para el embarazo, sino que también están ganando reconocimiento como "arquitectos de la salud", ya...

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2025年12月22日 / 健康

¿Deberías priorizar el sueño o el ejercicio? — La "data real" de 70,000 personas revela la razón para "dormir primero"

El sueño y el ejercicio son ambos pilares de la salud, pero en días ocupados es difícil cumplir perfectamente con ambos. Un estudio presentado por...

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2025年12月22日 / 健康

El "medicamento más poderoso" para la osteoartritis era el ejercicio: el desconocido mecanismo de las articulaciones

El dolor articular de la osteoartritis (OA) a menudo se descarta como "cosa de la edad" o "desgaste", pero la primera opción...

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2025年12月19日 / 健康

Las cesáreas se convierten en las más comunes en el Reino Unido: el punto de inflexión del 45% refleja el estado actual del parto y del NHS

En Inglaterra, las cesáreas (sección C) superaron por primera vez a los "partos naturales (vaginales)". Según las estadísticas del NHS,...

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2025年12月18日 / 健康

¿Beneficioso para el corazón? ¿Perjudicial para el cáncer? ― "¿Hasta qué punto es realmente peligroso el alcohol?" Última edición

La teoría de que "una pequeña cantidad de alcohol es buena para el corazón" ha resurgido en las redes sociales. Sin embargo, la AHA...

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2025年12月18日 / 健康

"La verdadera amenaza de la contaminación del aire: no solo afecta los pulmones, sino también las bacterias intestinales y la arteriosclerosis"

UCLA Health informó que la exposición a partículas ultrafinas (UFP) puede alterar la microbiota intestinal en ratones, empeorando la aterosclerosis...

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2025年12月16日 / 健康

「Porque es invierno」 antes de tomarlo. La razón por la que los suplementos de vitamina D en realidad pueden ser peligrosos si se consumen en exceso.

En invierno, debido a la reducción de la luz solar, los suplementos de vitamina D son populares, pero una revisión de una revista alemana indica...

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2025年12月15日 / 健康

¿Es cierto que "funcionan mejor juntos"? Organizando científicamente la vitamina D × calcio

El calcio es el "material" de los huesos, mientras que la vitamina D ayuda en la absorción de calcio en el intestino, siendo un...

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2025年12月15日 / 健康

¿No te sientes completamente tranquilo incluso cuando no hay anomalías? La historia de la densidad mamaria y el "cáncer de mama que pasa desapercibido" - ¿Conocer la densidad mamaria es un alivio o una preocupación?

La alta densidad mamaria no solo aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama, sino que también hace que los tumores sean menos visibles en las...

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2025年12月14日 / 健康

Los expertos destacan los sorprendentes beneficios para la salud del "té": el último estudio sobre la densidad ósea y el riesgo de osteoporosis.

El té y el café son bebidas que se han convertido en un hábito diario para muchas personas, pero recientemente han captado la atención desde la...

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2025年12月14日 / 健康

Ese goteo nasal podría no ser un resfriado: la verdad sobre el "Síndrome del Árbol de Navidad"

Si después de sacar el árbol de Navidad experimentas secreción nasal, estornudos, picazón en los ojos, tos o sibilancias, podría no ser un...

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2025年12月13日 / 健康

¡Solo una taza al día! ¿Cuál es la "bebida que equilibra el cuerpo" en la que puedes confiar durante la temporada fría? Explicación por un nutricionista registrado.

La temporada en la que el frío y la sequedad se intensifican es un período en el que no solo aumentan los resfriados y la gripe, sino también las...

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2025年12月13日 / 健康

Hacia una era en la que los juegos entrenan el cerebro: podrían ser más efectivos que el entrenamiento cerebral. Razones por las que el yoga, el tai chi y ##HTML_TAG_PokemonGO## benefician la "memoria".

The Independent, basándose en una revisión que integra más de 2700 estudios con más de 250,000 personas, informa que "el ejercicio puede...

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2025年12月10日 / 健康

¿Hasta qué punto se puede "ahorrar" el sueño? ¡Mejor adelantar el sueño que dormir de más! La verdad sobre el "banco de sueño" según investigaciones recientes.

En los últimos años, ha ganado atención el concepto de "banca del sueño", que consiste en aumentar las horas de sueño durante unos días o...

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2025年12月09日 / 健康

¿La falta de ejercicio acelera el envejecimiento de las células inmunitarias? "El ejercicio no solo es para los músculos". Un nuevo descubrimiento revela que el entrenamiento de resistencia "rejuvenece" las células inmunitarias en las personas mayores.

Un equipo de investigación de Brasil estudió la relación entre el ejercicio de resistencia (como correr o andar en bicicleta) y el sistema...

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2025年12月07日 / 健康

#¿Fin a la batalla entre los que prefieren ducharse por la mañana y los que prefieren hacerlo por la noche? ¿Cuál es más higiénico?

En el antiguo debate sobre si es más higiénico ducharse por la mañana o por la noche, los microbiólogos han llegado a la conclusión de que "la...

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2025年12月06日 / 健康

¿La depresión invernal no es solo un problema del "corazón"? ――La sorprendente relación entre la "falta de nutrientes" y la depresión invernal señalada por un médico――

¿No te sientes deprimido o sin motivación sin razón aparente cuando llega el invierno? Un comentario de un médico publicado en el periódico...

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2025年12月06日 / 健康

Sueño saludable: ¿Es realmente poco saludable el "snooze"? Un análisis exhaustivo de las últimas investigaciones y "cómo manejarlo adecuadamente"

Por la mañana, cada vez que suena la alarma, muchas personas en Japón tienden a presionar el botón de "snooze" diciendo "solo 5...

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2025年12月06日 / 健康

Antes de que lo indique el nivel de glucosa en sangre, la "boca" te lo advierte: el ciclo vicioso desconocido entre la diabetes y el cuidado oral

La diabetes no solo deja señales en los niveles de glucosa en sangre, sino también en la boca. La hiperglucemia altera la calidad y cantidad de la...

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2025年12月05日 / 健康

5 consejos para reducir el consumo de alcohol sin esfuerzo: El método para "reducir naturalmente sin esforzarse"

"Últimamente siento que estoy bebiendo demasiado" o "Me preocupa el nivel de γ-GTP en mi chequeo médico"... Aunque tengas estos...

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2025年12月05日 / 健康

Antes de que la crisis climática rompa la mente - Olas de calor, inundaciones, línea de tiempo: la inesperada relación entre el cambio climático y la salud mental

Las condiciones climáticas extremas, como las olas de calor y las inundaciones, se ha demostrado que aumentan el riesgo de PTSD y depresión, y...

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