健康の記事一覧 - 3ページ目

2026年01月12日 / 健康

¿Puede cambiar tu cuerpo sin gastar en el gimnasio? Razones por las que se está reevaluando el "entrenamiento con peso corporal"

Incluso sin un gimnasio o equipo, el entrenamiento con el peso corporal, conocido como "entrenamiento de peso corporal", puede ser...

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2026年01月11日 / 健康

La fertilidad femenina y el envejecimiento: ¿Por qué envejecen los óvulos? — Se vislumbra la posibilidad de corregir los "errores de división"

Un factor importante por el cual las mujeres tienen más dificultades para quedar embarazadas con la edad es que los cromosomas de los óvulos no se...

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2026年01月11日 / 健康

Mantener el cerebro joven no se trata de un "entrenamiento especial", sino de las elecciones cotidianas.

El "Healthy Aging, Healthy Brain" del Departamento de Salud de Florida es un conjunto de recursos prácticos para prepararse para el...

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2026年01月11日 / 健康

¿Es el entrenamiento de fuerza un seguro para el futuro? Organizando la "ruta más corta" para extender la vida saludable

Mientras la longevidad (vivir mucho tiempo con buena salud) se pone de moda, la "duración de vida saludable" no se extiende al mismo...

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2026年01月10日 / 健康

¿El uso del smartphone durante la espera realmente te perjudica? Razones por las que la "imaginación" es beneficiosa para el cerebro y el corazón

En lugar de abrir el smartphone por reflejo durante el tiempo de espera, "soñar despierto (daydream)" puede ser sorprendentemente...

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2026年01月10日 / 健康

¡Acorta el resfriado en 2 días! ¿Funciona sin ser un medicamento? Razones por las que el lavado nasal es eficaz contra el "resfriado y el polen"

Se ha prestado atención a la práctica de "lavarse la nariz con agua salada" al inicio de un resfriado, conocida como irrigación nasal, ya...

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2026年01月09日 / 健康

Llorar, reír o sentir dolor después del sexo... puede que no sea un "error" del cuerpo, sino una "diversidad".

Durante o justo después del orgasmo, pueden ocurrir lágrimas, risas, dolores de cabeza, entumecimiento, dolor en las piernas, e incluso, en raras...

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2026年01月09日 / 健康

Niños, convivientes, tareas del hogar... La ciencia de la breve evasión de la realidad que funciona en un "hogar que no descansa".

Un día agotador en el trabajo no hace que sea malo "tomarse un descanso" con la televisión, el smartphone o los videojuegos. Una...

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2026年01月06日 / 健康

La hormona de la felicidad y las pesadillas llegan el mismo día: diseñando apoyo y soledad postparto

ZDF "37°Leben" en el episodio 'Das Wochenbett – Glückshormone und Albträume' no idealiza el período postparto (Wochenbett) como...

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2026年01月05日 / 健康

La clave para un buen sueño en las noches de invierno: ¿Es medio falso que "cuanto más frío, mejor se duerme"? La trampa del "enfriamiento excesivo" que arruina el sueño invernal.

En invierno, tendemos a pensar que "frío = buen sueño", pero si la habitación está demasiado fría, el cuerpo prioriza mantener la...

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2026年01月05日 / 健康

¿Qué señales de salud revela la flema? Mensajes del cuerpo que son sorprendentemente desconocidos: "Otro indicador" que los médicos observan

Es común pensar que cuando el moco nasal o la flema se vuelven amarillos o verdes significa "infección bacteriana = se necesitan...

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2026年01月02日 / 健康

El aumento "silencioso" de 0.5 kg al año se hace sentir después de 10 años: la verdadera naturaleza del aumento de peso gradual

El aumento de peso que suele ocurrir durante las festividades de fin de año... De hecho, los adultos experimentan un "aumento imperceptible...

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2026年01月01日 / 健康

La ciencia del sonrojo: ¿Las personas que se sonrojan fácilmente pierden o ganan? La sorprendente relación entre juventud, ansiedad y confianza

El enrojecimiento facial es una reacción "difícil de detener" que ocurre cuando el sistema nervioso simpático se activa debido a la...

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2025年12月29日 / 健康

¿Amante de la sauna? No solo el tabaco es malo para el esperma: "9 hábitos" que a menudo se pasan por alto.

En la planificación familiar masculina, además de los factores "clásicos" como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la falta de...

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2025年12月29日 / 健康

El calor no se soporta solo con fuerza de voluntad: Daños al corazón, riñones y cerebro.

En condiciones de calor extremo, el cuerpo intenta mantener su temperatura alrededor de 36.5℃ dilatando los vasos sanguíneos para liberar calor a...

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2025年12月28日 / 健康

La importancia del protector solar en invierno: los días nublados, la nieve y estar cerca de la ventana son trampas - La ruta más corta para una "protección UV en invierno" efectiva incluso durante el trayecto al trabajo.

El invierno puede hacer que la luz solar parezca más débil, pero los rayos UV llegan durante todo el año. Las nubes no bloquean completamente los...

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2025年12月28日 / 健康

¿Frutas en lugar de sueros de belleza de alta gama? Un estudio que midió los cambios en la piel con "kiwi durante 8 semanas"

Un estudio de la University of Otago (Nueva Zelanda) demostró que la vitamina C consumida a través de la dieta se traslada desde el plasma...

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2025年12月26日 / 健康

¿El té o el café, cuál es mejor para los huesos? La verdad según la ciencia

Té o café, ¿cuál es mejor para los huesos? Un estudio que siguió a unas 9700 mujeres mayores de 65 años durante 10 años encontró que las personas...

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2025年12月24日 / 健康

¿Retrasar el envejecimiento de los ovarios también retrasa el envejecimiento del cuerpo? — La vanguardia de la investigación y el entusiasmo en las redes sociales

Los ovarios no solo son importantes para el embarazo, sino que también están ganando reconocimiento como "arquitectos de la salud", ya...

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2025年12月22日 / 健康

¿Deberías priorizar el sueño o el ejercicio? — La "data real" de 70,000 personas revela la razón para "dormir primero"

El sueño y el ejercicio son ambos pilares de la salud, pero en días ocupados es difícil cumplir perfectamente con ambos. Un estudio presentado por...

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2025年12月22日 / 健康

El "medicamento más poderoso" para la osteoartritis era el ejercicio: el desconocido mecanismo de las articulaciones

El dolor articular de la osteoartritis (OA) a menudo se descarta como "cosa de la edad" o "desgaste", pero la primera opción...

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2025年12月19日 / 健康

Las cesáreas se convierten en las más comunes en el Reino Unido: el punto de inflexión del 45% refleja el estado actual del parto y del NHS

En Inglaterra, las cesáreas (sección C) superaron por primera vez a los "partos naturales (vaginales)". Según las estadísticas del NHS,...

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2025年12月18日 / 健康

¿Beneficioso para el corazón? ¿Perjudicial para el cáncer? ― "¿Hasta qué punto es realmente peligroso el alcohol?" Última edición

La teoría de que "una pequeña cantidad de alcohol es buena para el corazón" ha resurgido en las redes sociales. Sin embargo, la AHA...

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2025年12月18日 / 健康

"La verdadera amenaza de la contaminación del aire: no solo afecta los pulmones, sino también las bacterias intestinales y la arteriosclerosis"

UCLA Health informó que la exposición a partículas ultrafinas (UFP) puede alterar la microbiota intestinal en ratones, empeorando la aterosclerosis...

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