健康の記事一覧 - 3ページ目

2026年02月12日 / 健康

"¿Más efectivo que los antidepresivos?" — Llega la era de "prescribir ejercicio": Lo que funcionó para la depresión y la ansiedad fue "sorprendentemente ligero"

Se ha informado una recomendación que sugiere que el ejercicio debe ser promovido con confianza como la "primera opción" para los...

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2026年02月10日 / 健康

¿Por qué los médicos no recomiendan una dieta baja en carbohidratos? Organizando la controversia sobre las dietas a través de la "calidad de los alimentos"

Si bien una dieta baja en carbohidratos puede ser útil para la pérdida de peso a corto plazo y el control del azúcar en sangre en la diabetes tipo...

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2026年02月08日 / 健康

El costo de considerar "normales" las pizzas congeladas y los dulces: Datos recientes sobre alimentos ultraprocesados y el riesgo de enfermedades cardíacas

Se informó que, utilizando datos de 4,787 personas del NHANES de EE. UU. (2021-2023), el grupo con el porcentaje más alto de calorías totales...

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2026年02月07日 / 健康

Perdí peso, pero mi mente no se adapta: el riesgo de un "nuevo trastorno alimentario" detrás del "medicamento que elimina el apetito" - GLP-1

Los agonistas del receptor GLP-1 (como Ozempic, Wegovy, Mounjaro, etc.) están ganando rápidamente popularidad en el tratamiento de la pérdida de...

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2026年02月05日 / 健康

¿Es "temerario" quedar embarazada en los 40? Congelación de óvulos, FIV, edad de la pareja... Lo que debes saber al elegir tener hijos "tardíos"

Un artículo de los medios alemanes organiza la realidad de que, en medio de la tendencia de "aumento de la edad para dar a luz", la...

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2026年02月04日 / 健康

¿Qué está ocurriendo en la mente de los jóvenes? Un aumento del 60% en nuevos diagnósticos entre los 14 y 20 años: los expertos dicen "no saber la razón" de los cambios que están ocurriendo ahora.

Un estudio realizado en Ontario, Canadá, que abarcó a aproximadamente 12.23 millones de personas, sugirió que los nuevos diagnósticos de trastornos...

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2026年02月04日 / 健康

El "sonido para dormir" podría tener el efecto contrario: impacto para los aficionados al sonido de la lluvia y al ruido blanco. Un estudio sugiere la posibilidad de que se reduzca el sueño REM.

El ruido "chi..." para dormir (como el ruido rosa) podría, de hecho, reducir la calidad del sueño. Un equipo de investigación de la...

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2026年02月03日 / 健康

"No solo es 'trasnochar es malo': mientras que las personas nocturnas superan en pruebas cognitivas, también aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas"

El ser nocturno o matutino no es solo una expresión de personalidad, sino una tendencia del reloj biológico conocida como cronotipo. Según un...

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2026年02月02日 / 健康

¿Qué es el "hambre mental"? Un simple truco matutino (o del mediodía) para detener los atracones vespertinos.

Mientras las inyecciones para perder peso están ganando atención, el cuerpo tiene un "mecanismo natural para crear saciedad". Un médico...

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2026年02月01日 / 健康

"No es solo una tos de resfriado": Cómo identificar una tos peligrosa, 7 puntos de verificación

Con el frío, las infecciones respiratorias tienden a prolongarse. La tos es un síntoma común, pero preguntas como "¿Cuántos días debe durar...

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2026年01月31日 / 健康

¿La longevidad depende más de los "hábitos de vida" o de los "genes"? ¿Está determinada la mitad de nuestra esperanza de vida por la genética, incluso si llevamos un estilo de vida saludable?

La investigación que desafía la noción común de que la longevidad está determinada por los hábitos de vida ha sido publicada. Al eliminar...

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2026年01月29日 / 健康

Cinco alimentos que los ricos "no compran": Un chef privado revela el "refrigerador de los ricos"

Los alimentos promocionados como "buenos para la salud" son evitados en las cocinas de los ricos. En los medios estadounidenses, chefs...

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2026年01月28日 / 健康

¿El "tiempo sin comer" mejora la salud? Trampas que debes conocer antes de probar el ayuno intermitente

El ayuno intermitente (como el 5:2 o el 16:8) a menudo se espera que ayude a "perder peso, vivir más tiempo y prevenir enfermedades",...

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2026年01月24日 / 健康

¿Qué hace un experto en felicidad en un día en que se siente en el fondo? Pequeños hábitos para crear un "camino de regreso".

Incluso los expertos en el estudio de la felicidad tienen días en los que se sienten deprimidos. En el artículo se presentan algunas estrategias...

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2026年01月19日 / 健康

Las personas ocupadas tienen un gran potencial de mejora: ¿Está bien si te quedas sin aliento después de subir escaleras en 20 segundos? Los estudios muestran los beneficios para la salud del ejercicio "demasiado corto".

La idea de que "el ejercicio necesita un tiempo prolongado todos los días" es desafiada por los "bocadillos de ejercicio" de...

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2026年01月17日 / 健康

¿Es suficiente con hacer ejercicio durante “5 minutos”? La investigación más reciente revela la unidad mínima que se puede mantener

En respuesta a la pregunta "¿Cuánto ejercicio es 'suficiente'?", investigaciones recientes sugieren que simplemente...

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2026年01月17日 / 健康

Un cuerpo que no se cae se "construye bailando": Por qué el baile en línea reduce el riesgo de caídas en mujeres mayores

Las caídas son una causa importante de lesiones en personas mayores, pero no muchas mantienen un hábito regular de ejercicio. Aquí es donde entra...

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2026年01月15日 / 健康

¿Se puede permitir la entrada de la IA en el consultorio médico? Un médico habla sobre "dónde debería usarse y dónde evitarse".

Los médicos son optimistas sobre el uso de la IA en el ámbito médico, pero son cautelosos con los "chatbots médicos" a los que los...

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2026年01月12日 / 健康

¿Puede cambiar tu cuerpo sin gastar en el gimnasio? Razones por las que se está reevaluando el "entrenamiento con peso corporal"

Incluso sin un gimnasio o equipo, el entrenamiento con el peso corporal, conocido como "entrenamiento de peso corporal", puede ser...

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2026年01月11日 / 健康

La fertilidad femenina y el envejecimiento: ¿Por qué envejecen los óvulos? — Se vislumbra la posibilidad de corregir los "errores de división"

Un factor importante por el cual las mujeres tienen más dificultades para quedar embarazadas con la edad es que los cromosomas de los óvulos no se...

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2026年01月11日 / 健康

Mantener el cerebro joven no se trata de un "entrenamiento especial", sino de las elecciones cotidianas.

El "Healthy Aging, Healthy Brain" del Departamento de Salud de Florida es un conjunto de recursos prácticos para prepararse para el...

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2026年01月11日 / 健康

¿Es el entrenamiento de fuerza un seguro para el futuro? Organizando la "ruta más corta" para extender la vida saludable

Mientras la longevidad (vivir mucho tiempo con buena salud) se pone de moda, la "duración de vida saludable" no se extiende al mismo...

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2026年01月10日 / 健康

¿El uso del smartphone durante la espera realmente te perjudica? Razones por las que la "imaginación" es beneficiosa para el cerebro y el corazón

En lugar de abrir el smartphone por reflejo durante el tiempo de espera, "soñar despierto (daydream)" puede ser sorprendentemente...

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2026年01月10日 / 健康

¡Acorta el resfriado en 2 días! ¿Funciona sin ser un medicamento? Razones por las que el lavado nasal es eficaz contra el "resfriado y el polen"

Se ha prestado atención a la práctica de "lavarse la nariz con agua salada" al inicio de un resfriado, conocida como irrigación nasal, ya...

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