健康の記事一覧 - 4ページ目

2025年12月16日 / 健康

「Porque es invierno」 antes de tomarlo. La razón por la que los suplementos de vitamina D en realidad pueden ser peligrosos si se consumen en exceso.

En invierno, debido a la reducción de la luz solar, los suplementos de vitamina D son populares, pero una revisión de una revista alemana indica...

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2025年12月15日 / 健康

¿Es cierto que "funcionan mejor juntos"? Organizando científicamente la vitamina D × calcio

El calcio es el "material" de los huesos, mientras que la vitamina D ayuda en la absorción de calcio en el intestino, siendo un...

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2025年12月15日 / 健康

¿No te sientes completamente tranquilo incluso cuando no hay anomalías? La historia de la densidad mamaria y el "cáncer de mama que pasa desapercibido" - ¿Conocer la densidad mamaria es un alivio o una preocupación?

La alta densidad mamaria no solo aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama, sino que también hace que los tumores sean menos visibles en las...

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2025年12月14日 / 健康

Los expertos destacan los sorprendentes beneficios para la salud del "té": el último estudio sobre la densidad ósea y el riesgo de osteoporosis.

El té y el café son bebidas que se han convertido en un hábito diario para muchas personas, pero recientemente han captado la atención desde la...

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2025年12月14日 / 健康

Ese goteo nasal podría no ser un resfriado: la verdad sobre el "Síndrome del Árbol de Navidad"

Si después de sacar el árbol de Navidad experimentas secreción nasal, estornudos, picazón en los ojos, tos o sibilancias, podría no ser un...

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2025年12月13日 / 健康

¡Solo una taza al día! ¿Cuál es la "bebida que equilibra el cuerpo" en la que puedes confiar durante la temporada fría? Explicación por un nutricionista registrado.

La temporada en la que el frío y la sequedad se intensifican es un período en el que no solo aumentan los resfriados y la gripe, sino también las...

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2025年12月13日 / 健康

Hacia una era en la que los juegos entrenan el cerebro: podrían ser más efectivos que el entrenamiento cerebral. Razones por las que el yoga, el tai chi y ##HTML_TAG_PokemonGO## benefician la "memoria".

The Independent, basándose en una revisión que integra más de 2700 estudios con más de 250,000 personas, informa que "el ejercicio puede...

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2025年12月10日 / 健康

¿Hasta qué punto se puede "ahorrar" el sueño? ¡Mejor adelantar el sueño que dormir de más! La verdad sobre el "banco de sueño" según investigaciones recientes.

En los últimos años, ha ganado atención el concepto de "banca del sueño", que consiste en aumentar las horas de sueño durante unos días o...

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2025年12月09日 / 健康

¿La falta de ejercicio acelera el envejecimiento de las células inmunitarias? "El ejercicio no solo es para los músculos". Un nuevo descubrimiento revela que el entrenamiento de resistencia "rejuvenece" las células inmunitarias en las personas mayores.

Un equipo de investigación de Brasil estudió la relación entre el ejercicio de resistencia (como correr o andar en bicicleta) y el sistema...

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2025年12月07日 / 健康

#¿Fin a la batalla entre los que prefieren ducharse por la mañana y los que prefieren hacerlo por la noche? ¿Cuál es más higiénico?

En el antiguo debate sobre si es más higiénico ducharse por la mañana o por la noche, los microbiólogos han llegado a la conclusión de que "la...

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2025年12月06日 / 健康

¿La depresión invernal no es solo un problema del "corazón"? ――La sorprendente relación entre la "falta de nutrientes" y la depresión invernal señalada por un médico――

¿No te sientes deprimido o sin motivación sin razón aparente cuando llega el invierno? Un comentario de un médico publicado en el periódico...

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2025年12月06日 / 健康

Sueño saludable: ¿Es realmente poco saludable el "snooze"? Un análisis exhaustivo de las últimas investigaciones y "cómo manejarlo adecuadamente"

Por la mañana, cada vez que suena la alarma, muchas personas en Japón tienden a presionar el botón de "snooze" diciendo "solo 5...

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2025年12月06日 / 健康

Antes de que lo indique el nivel de glucosa en sangre, la "boca" te lo advierte: el ciclo vicioso desconocido entre la diabetes y el cuidado oral

La diabetes no solo deja señales en los niveles de glucosa en sangre, sino también en la boca. La hiperglucemia altera la calidad y cantidad de la...

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2025年12月05日 / 健康

5 consejos para reducir el consumo de alcohol sin esfuerzo: El método para "reducir naturalmente sin esforzarse"

"Últimamente siento que estoy bebiendo demasiado" o "Me preocupa el nivel de γ-GTP en mi chequeo médico"... Aunque tengas estos...

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2025年12月05日 / 健康

Antes de que la crisis climática rompa la mente - Olas de calor, inundaciones, línea de tiempo: la inesperada relación entre el cambio climático y la salud mental

Las condiciones climáticas extremas, como las olas de calor y las inundaciones, se ha demostrado que aumentan el riesgo de PTSD y depresión, y...

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2025年12月03日 / 健康

「Lo que antes era normal」 en realidad era inapropiado? Tabaco, castigos físicos, laissez-faire: Crianza en los años 60 y el cerebro de los niños

La crianza de los hijos en la década de 1960 se recuerda con nostalgia como "salvaje y libre", pero también incluía muchos factores que...

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2025年12月01日 / 健康

El 90% de las enfermedades dependen del "entorno"? Más importantes que el ADN son el aire, el trabajo y la billetera: los factores ambientales son los protagonistas en el riesgo de enfermedades

En investigaciones recientes, se ha descubierto que el riesgo de desarrollar enfermedades no solo está determinado por los genes, sino que los...

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2025年11月25日 / 健康

Fomentemos los pequeños "gustos" en lugar de los grandes "objetivos" ─ Para aquellos que no ven la meta de su vida: 6 consejos para deshacer la ansiedad por el propósito

La "purpose anxiety" (ansiedad por el propósito) moderna se refiere a la ansiedad y la autonegación que surgen de la sensación de que...

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2025年11月24日 / 健康

El aumento global de los "ultraprocesados" está dañando la salud humana: una advertencia urgente de The Lancet

Los alimentos ultraprocesados (Ultra-Processed Foods: UPF) están conquistando las mesas de todo el mundo, y se ha lanzado una advertencia de...

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2025年11月24日 / 健康

La amenaza de las "alergias alimentarias" que comienzan repentinamente en la adultez: el "tormenta perfecta" creada por el entorno intestinal y la vida moderna

Las alergias alimentarias de aparición en la edad adulta están aumentando a nivel mundial, hasta el punto de ser llamadas una "tormenta...

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2025年11月24日 / 健康

"La inyección para adelgazar" genera ansiedad sobre el sexo y la imagen corporal: ¿El inesperado efecto secundario de las inyecciones de grasa podría hacerte lucir más viejo?

Las inyecciones de GLP-1, como Ozempic, desarrolladas como medicamentos para el tratamiento de la diabetes tipo 2, se están convirtiendo en una...

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2025年11月21日 / 健康

El problema creciente de la hipertensión infantil: la era de los "niños hipertensos" causada por la comida chatarra y el sedentarismo

Un estudio reciente que analizó datos de aproximadamente 440,000 personas en 21 países reveló que la prevalencia de hipertensión en menores de 19...

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2025年11月20日 / 健康

「¿La falta de vitamina D es la culpable de la caída del cabello y el envejecimiento facial? La realidad del 'rejuvenecimiento a nivel celular' según un estudio de Harvard」

Un artículo de los medios británicos señala la posibilidad de que la "deficiencia de vitamina D" esté detrás de la caída del cabello y la...

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2025年11月18日 / 健康

¿"Chatbot en lugar de médico"? La verdadera razón por la que los pacientes cansados recurren a la IA: Luces y sombras de las consultas médicas con chatbots

Un artículo del New York Times describe cómo los pacientes en Estados Unidos han comenzado a buscar consultas médicas en chatbots de IA debido a...

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