健康の記事一覧 - 4ページ目

2026年02月01日 / 健康

"No es solo una tos de resfriado": Cómo identificar una tos peligrosa, 7 puntos de verificación

Con el frío, las infecciones respiratorias tienden a prolongarse. La tos es un síntoma común, pero preguntas como "¿Cuántos días debe durar...

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2026年01月31日 / 健康

¿La longevidad depende más de los "hábitos de vida" o de los "genes"? ¿Está determinada la mitad de nuestra esperanza de vida por la genética, incluso si llevamos un estilo de vida saludable?

La investigación que desafía la noción común de que la longevidad está determinada por los hábitos de vida ha sido publicada. Al eliminar...

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2026年01月29日 / 健康

Cinco alimentos que los ricos "no compran": Un chef privado revela el "refrigerador de los ricos"

Los alimentos promocionados como "buenos para la salud" son evitados en las cocinas de los ricos. En los medios estadounidenses, chefs...

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2026年01月28日 / 健康

¿El "tiempo sin comer" mejora la salud? Trampas que debes conocer antes de probar el ayuno intermitente

El ayuno intermitente (como el 5:2 o el 16:8) a menudo se espera que ayude a "perder peso, vivir más tiempo y prevenir enfermedades",...

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2026年01月24日 / 健康

¿Qué hace un experto en felicidad en un día en que se siente en el fondo? Pequeños hábitos para crear un "camino de regreso".

Incluso los expertos en el estudio de la felicidad tienen días en los que se sienten deprimidos. En el artículo se presentan algunas estrategias...

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2026年01月19日 / 健康

Las personas ocupadas tienen un gran potencial de mejora: ¿Está bien si te quedas sin aliento después de subir escaleras en 20 segundos? Los estudios muestran los beneficios para la salud del ejercicio "demasiado corto".

La idea de que "el ejercicio necesita un tiempo prolongado todos los días" es desafiada por los "bocadillos de ejercicio" de...

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2026年01月17日 / 健康

¿Es suficiente con hacer ejercicio durante “5 minutos”? La investigación más reciente revela la unidad mínima que se puede mantener

En respuesta a la pregunta "¿Cuánto ejercicio es 'suficiente'?", investigaciones recientes sugieren que simplemente...

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2026年01月17日 / 健康

Un cuerpo que no se cae se "construye bailando": Por qué el baile en línea reduce el riesgo de caídas en mujeres mayores

Las caídas son una causa importante de lesiones en personas mayores, pero no muchas mantienen un hábito regular de ejercicio. Aquí es donde entra...

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2026年01月15日 / 健康

¿Se puede permitir la entrada de la IA en el consultorio médico? Un médico habla sobre "dónde debería usarse y dónde evitarse".

Los médicos son optimistas sobre el uso de la IA en el ámbito médico, pero son cautelosos con los "chatbots médicos" a los que los...

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2026年01月12日 / 健康

¿Puede cambiar tu cuerpo sin gastar en el gimnasio? Razones por las que se está reevaluando el "entrenamiento con peso corporal"

Incluso sin un gimnasio o equipo, el entrenamiento con el peso corporal, conocido como "entrenamiento de peso corporal", puede ser...

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2026年01月11日 / 健康

La fertilidad femenina y el envejecimiento: ¿Por qué envejecen los óvulos? — Se vislumbra la posibilidad de corregir los "errores de división"

Un factor importante por el cual las mujeres tienen más dificultades para quedar embarazadas con la edad es que los cromosomas de los óvulos no se...

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2026年01月11日 / 健康

Mantener el cerebro joven no se trata de un "entrenamiento especial", sino de las elecciones cotidianas.

El "Healthy Aging, Healthy Brain" del Departamento de Salud de Florida es un conjunto de recursos prácticos para prepararse para el...

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2026年01月11日 / 健康

¿Es el entrenamiento de fuerza un seguro para el futuro? Organizando la "ruta más corta" para extender la vida saludable

Mientras la longevidad (vivir mucho tiempo con buena salud) se pone de moda, la "duración de vida saludable" no se extiende al mismo...

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2026年01月10日 / 健康

¿El uso del smartphone durante la espera realmente te perjudica? Razones por las que la "imaginación" es beneficiosa para el cerebro y el corazón

En lugar de abrir el smartphone por reflejo durante el tiempo de espera, "soñar despierto (daydream)" puede ser sorprendentemente...

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2026年01月10日 / 健康

¡Acorta el resfriado en 2 días! ¿Funciona sin ser un medicamento? Razones por las que el lavado nasal es eficaz contra el "resfriado y el polen"

Se ha prestado atención a la práctica de "lavarse la nariz con agua salada" al inicio de un resfriado, conocida como irrigación nasal, ya...

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2026年01月09日 / 健康

Llorar, reír o sentir dolor después del sexo... puede que no sea un "error" del cuerpo, sino una "diversidad".

Durante o justo después del orgasmo, pueden ocurrir lágrimas, risas, dolores de cabeza, entumecimiento, dolor en las piernas, e incluso, en raras...

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2026年01月09日 / 健康

Niños, convivientes, tareas del hogar... La ciencia de la breve evasión de la realidad que funciona en un "hogar que no descansa".

Un día agotador en el trabajo no hace que sea malo "tomarse un descanso" con la televisión, el smartphone o los videojuegos. Una...

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2026年01月06日 / 健康

La hormona de la felicidad y las pesadillas llegan el mismo día: diseñando apoyo y soledad postparto

ZDF "37°Leben" en el episodio 'Das Wochenbett – Glückshormone und Albträume' no idealiza el período postparto (Wochenbett) como...

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2026年01月05日 / 健康

La clave para un buen sueño en las noches de invierno: ¿Es medio falso que "cuanto más frío, mejor se duerme"? La trampa del "enfriamiento excesivo" que arruina el sueño invernal.

En invierno, tendemos a pensar que "frío = buen sueño", pero si la habitación está demasiado fría, el cuerpo prioriza mantener la...

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2026年01月05日 / 健康

¿Qué señales de salud revela la flema? Mensajes del cuerpo que son sorprendentemente desconocidos: "Otro indicador" que los médicos observan

Es común pensar que cuando el moco nasal o la flema se vuelven amarillos o verdes significa "infección bacteriana = se necesitan...

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2026年01月02日 / 健康

El aumento "silencioso" de 0.5 kg al año se hace sentir después de 10 años: la verdadera naturaleza del aumento de peso gradual

El aumento de peso que suele ocurrir durante las festividades de fin de año... De hecho, los adultos experimentan un "aumento imperceptible...

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2026年01月01日 / 健康

La ciencia del sonrojo: ¿Las personas que se sonrojan fácilmente pierden o ganan? La sorprendente relación entre juventud, ansiedad y confianza

El enrojecimiento facial es una reacción "difícil de detener" que ocurre cuando el sistema nervioso simpático se activa debido a la...

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2025年12月29日 / 健康

¿Amante de la sauna? No solo el tabaco es malo para el esperma: "9 hábitos" que a menudo se pasan por alto.

En la planificación familiar masculina, además de los factores "clásicos" como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la falta de...

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2025年12月29日 / 健康

El calor no se soporta solo con fuerza de voluntad: Daños al corazón, riñones y cerebro.

En condiciones de calor extremo, el cuerpo intenta mantener su temperatura alrededor de 36.5℃ dilatando los vasos sanguíneos para liberar calor a...

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