ダイエットの記事一覧

2026年05月23日 / ダイエット

¿Menos de 6 horas o más de 8 horas también son peligrosas? Un estudio con 500,000 personas revela la duración del sueño que "envejece menos".

La falta de sueño es ampliamente conocida por ser perjudicial para la salud, pero una investigación reciente sugiere que "dormir...

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2026年05月23日 / ダイエット

¡El poder de la vitamina C! Nueva posibilidad de reducir el riesgo de cáncer

Un equipo de investigación de la Universidad de Waterloo en Canadá ha demostrado que la vitamina C podría estar involucrada en las reacciones...

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2026年05月21日 / ダイエット

¿Es cierto que "rejuvenecerás si solo comes sardinas"? La peligrosa tentación del "ayuno de sardinas" que se difunde en las redes sociales.

En las redes sociales, un método de salud llamado "ayuno de sardinas", que consiste en consumir solo latas de sardinas durante varios...

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2026年05月19日 / ダイエット

No solo bacterias intestinales. Nuestro cuerpo es un "bosque invisible" conectado con la naturaleza.

La idea de que los seres humanos no son organismos individuales, sino "holobiontes" que existen junto a innumerables microorganismos como...

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2026年05月13日 / ダイエット

"¿La 'medicina para adelgazar' pasará de inyecciones a tabletas? Una nueva opción para el problema del 'efecto rebote' tras la pérdida de peso"

El problema con las inyecciones de GLP-1 para el tratamiento de la obesidad es que, después de perder peso, es fácil recuperar los kilos al dejar...

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2026年05月11日 / ダイエット

¿Conduce el "trabajo excesivo" a un aumento de peso? El día en que la semana laboral de 4 días se convierta en una política de salud

El periódico británico Mirror informó sobre un estudio internacional que sugiere que los países con jornadas laborales más largas tienden a tener...

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2026年05月09日 / ダイエット

¿Más peligroso que saltarse el desayuno? La trampa de la "cena tardía" que advierte nuestro reloj biológico

Los efectos saludables de la dieta no solo dependen de "qué comes" y "cuánto comes", sino también de "cuándo comes"....

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2026年05月09日 / ダイエット

El sufrimiento del trastorno dismórfico corporal que no se reduce a una "preocupación por la apariencia"

El trastorno dismórfico corporal, conocido como BDD, es un trastorno mental en el que las personas están obsesionadas con defectos en su apariencia...

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2026年05月03日 / ダイエット

El momento dorado del desayuno: ¿No es suficiente solo pensar en "qué comer"? Desayuno y dieta desde la perspectiva del reloj biológico

Un estudio que sugiere que desayunar temprano podría estar relacionado con la gestión del peso está ganando atención. En un estudio realizado con...

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2026年05月03日 / ダイエット

"¿La 'vitamina D en los 40' influye en el futuro del cerebro? La importancia de la 'nutrición en la mediana edad' revelada por investigaciones"

Según un nuevo estudio presentado por un periódico alemán, las personas que tenían una alta concentración de vitamina D en la sangre durante la...

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2026年05月02日 / ダイエット

¿Cuanto más te esfuerzas en el cuidado de la piel, más se irrita? Esa rutina de belleza podría estar teniendo el efecto contrario. Errores comunes en el skincare que pueden cansar tu piel.

Aunque sigas una rutina de cuidado de la piel, la razón por la que tu piel no mejora podría no estar en los productos en sí, sino en "cómo los...

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2026年05月02日 / ダイエット

¿La clave para perder peso es la salud mental? El enemigo de la dieta no es solo el apetito: el mecanismo por el cual el estrés crónico acumula grasa

El control del peso ya no es simplemente una cuestión de "comer menos". Se ha demostrado que el estrés crónico, el cortisol, el sueño,...

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2026年04月30日 / ダイエット

¿Cambia tu taza de la mañana? La inesperada discusión sobre la salud y el medio ambiente en torno al café con leche

El experto en medicina nutricional de Alemania, Andreas Michalsen, afirmó que prefiere elegir leche de avena en lugar de leche de vaca para el...

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2026年04月29日 / ダイエット

¿Puedes sentirte satisfecho reduciendo la carne? Razones por las que las proteínas vegetales se están convirtiendo en "las protagonistas del futuro"

Las proteínas vegetales se están volviendo populares no solo entre veganos y vegetarianos, sino también entre aquellos que desean reducir el...

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2026年04月28日 / ダイエット

Las personas que fracasan con la "inyección para adelgazar" tienen un punto en común: ¿pierden peso pero también salud? Nutrición, músculos y efectos secundarios que a menudo se pasan por alto con el medicamento GLP-1.

Los agonistas del receptor GLP-1, que se han expandido del tratamiento de la diabetes al tratamiento de la obesidad, no solo se esperan que...

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2026年04月27日 / ダイエット

¿Ya no son necesarias las prácticas de salud extremas? La tendencia de "bienestar sostenible" se expande en Australia

En Australia, mientras el interés por la salud y el bienestar sigue en aumento, los altos costos y la falta de tiempo se han convertido en grandes...

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2026年04月25日 / ダイエット

¿Cambiar la carrera en el calor extremo? La eficacia de los "3 suplementos a base de plantas" en los que los investigadores están poniendo su atención

El ejercicio en condiciones de calor extremo puede llevar fácilmente a un aumento del ritmo cardíaco, un incremento de la temperatura corporal,...

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2026年04月22日 / ダイエット

¿Una pizca de sal acelera el envejecimiento? Una investigación reciente revela la sorprendente relación entre "los vasos sanguíneos y el sistema inmunológico".

El consumo excesivo de sal ha sido conocido como una causa de hipertensión, pero un nuevo estudio sugiere que podría acelerar el envejecimiento de...

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2026年04月14日 / ダイエット

Lo que realmente deberían observar las personas preocupadas por sus niveles de azúcar en sangre: ¿es el azúcar o las calorías totales?

Cuando se considera el manejo de la glucosa en sangre, el debate sobre "¿debería reducir el azúcar o controlar las calorías?" es...

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2026年04月13日 / ダイエット

¿Es más preocupante el "momento" de ganar peso que la "cantidad"? Razones por las que el aumento de peso en los 20 años puede influir en el futuro

Según un estudio a gran escala realizado por la Universidad de Lund en Suecia y otras instituciones, no solo el aumento de peso en sí mismo, sino...

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2026年04月13日 / ダイエット

Embriagarse con pasta, tambalearse con jugo: Enfermedades raras que revelan malentendidos y prejuicios

A pesar de no haber bebido ni una gota de alcohol, experimentar dificultad para articular palabras, somnolencia intensa y mareos son síntomas...

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2026年04月12日 / ダイエット

El misterio de la amenorrea: el malentendido de "es normal que no venga la menstruación" que se extiende entre las mujeres atletas

Las irregularidades menstruales o la amenorrea no son simplemente una cuestión de constitución física o un efecto secundario del entrenamiento,...

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2026年04月10日 / ダイエット

¿Cuál es realmente mejor para la autofagia: un estilo de vida regular o el ayuno de 16 horas?

Cuando se considera la autofagia, el ayuno, que implica crear períodos de tiempo sin comer, ciertamente parece atractivo. De hecho, se cree que...

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2026年04月09日 / ダイエット

¿La inflamación en la juventud es un riesgo futuro? ¿Por qué un intestino que debería estar curado tiende a desarrollar cáncer más adelante?

La inflamación crónica del intestino puede dejar una "huella" en las células, similar a una memoria, incluso después de que los síntomas...

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