ダイエットの記事一覧

2026年04月01日 / ダイエット

Seulement 11 minutes de sommeil peuvent-elles faire la différence ? Le secret des "petites habitudes" pour réduire le risque cardiaque

Selon une étude récente présentée par le journal français Le Progrès, même de petites améliorations dans le sommeil, l'exercice et...

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2026年03月27日 / ダイエット

« Tu as maigri » n'est pas un compliment ? Réfléchissons à une phrase vraiment joyeuse pour des retrouvailles après longtemps.

Dire "tu as maigri" à quelqu'un que l'on n'a pas vu depuis longtemps a longtemps été considéré comme un...

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2026年03月23日 / ダイエット

Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, il est essentiel de comprendre le malentendu concernant le "temps où la graisse commence à brûler".

La croyance populaire selon laquelle "il est inutile de faire des exercices aérobiques pendant moins de 30 minutes pour brûler les...

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2026年02月19日 / ダイエット

« Le jeûne de 16 heures » fait-il vraiment maigrir ? Cela vaut la peine d'essayer, mais ce n'est pas une solution miracle : les « moments opportuns » pour le jeûne intermittent.

Le jeûne intermittent, souvent présenté sur les réseaux sociaux comme une méthode pour "perdre du poids rapidement", a été examiné par...

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2026年02月10日 / ダイエット

Pourquoi les médecins ne recommandent-ils pas les régimes pauvres en glucides ? Clarifier le débat sur les régimes à travers la "qualité alimentaire"

Un régime pauvre en glucides peut être utile pour une perte de poids à court terme ou pour la gestion de la glycémie dans le cas du diabète de type...

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2026年02月08日 / ダイエット

Les conséquences de la "normalité" des pizzas surgelées et des friandises : dernières données sur les aliments ultra-transformés et le risque de maladies cardiaques

Une étude utilisant les données de 4 787 personnes issues de l'enquête NHANES des États-Unis (2021-2023) a rapporté que le groupe ayant la...

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2026年01月26日 / ダイエット

La vérité sur les suppléments mise en garde par les médecins : Les gommes sont les plus dangereuses. Les pièges des suppléments et comment choisir du côté "sécurité".

Les compléments alimentaires sont courants, mais les médecins avertissent que "beaucoup d'entre eux n'ont pas d'effets...

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2026年01月17日 / ダイエット

L'exercice, est-ce que "5 minutes" suffisent ? La plus petite unité soutenable révélée par les dernières recherches

« Combien d'exercice est "suffisant" ? » À cette question, des recherches récentes suggèrent que même « éliminer le zéro » peut...

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2026年01月02日 / ダイエット

Une "prise de poids silencieuse" de 0,5 kg par an se fait sentir après 10 ans — La véritable nature du "Weight Creep"

La prise de poids fréquente pendant la période des fêtes de fin d'année... En réalité, les adultes accumulent chaque année une...

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2025年11月24日 / ダイエット

« L'injection amaigrissante » suscite des inquiétudes sur le sexe et l'image corporelle - Les effets secondaires inattendus de l'injection de graisse peuvent-ils vieillir votre apparence ?

Les injections de GLP-1, telles que l'Ozempic, développées comme traitement pour le diabète de type 2, connaissent un engouement mondial en...

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2025年11月16日 / ダイエット

Guide complet des aliments et boissons efficaces contre la constipation : Visez une "matinée rafraîchissante" avec des kiwis, des pruneaux et de l'hydratation.

Au Japon, il n'est pas rare que des personnes souffrent de constipation, se plaignant d'une sensation de ballonnement ou n'ayant des...

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2025年10月19日 / ダイエット

Les dommages causés par l'alcool peuvent-ils être compensés par "l'exercice × l'alimentation" ? — Une approche réaliste révélée par les dernières recherches

« Boire de l'alcool et compenser par l'exercice ? » - une idée trop belle pour être vraie. Cependant, une réduction réaliste des «...

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2025年10月15日 / ダイエット

Prévention médicale 2.0 à partir de l'intestin : Les fibres alimentaires agissent-elles différemment selon les individus ? L'ère du "microbiome de précision" qui transforme également la santé mentale

L'analyse du microbiote intestinal (microbiome) et la recherche sur l'axe intestin-cerveau progressent, rendant la médecine préventive...

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2025年10月13日 / ダイエット

« Protégez vos gencives à table » — À la pointe du régime méditerranéen et du contrôle de l'inflammation : Prévention des « problèmes parodontaux » avec des légumes, des légumineuses et du poisson

Une étude du King's College London (KCL) rapportée par InfoMoney du Brésil le 11 octobre 2025 a montré que les personnes ayant un régime...

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2025年09月12日 / ダイエット

"Les raisons de ne pas boire" augmentent - La recherche et les réseaux sociaux montrent un éloignement de l'alcool : La nutrition est une "addition", les préférences sont en "redéfinition".

Alors que l'orientation vers une alimentation riche en protéines se renforce à travers le monde, les catégories axées sur les...

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2025年09月10日 / ダイエット

Les pilules amaigrissantes vantées par les pharmaciens comme des "brûleurs de graisse naturels" sont-elles vraiment efficaces ? — Une analyse approfondie des preuves scientifiques, des différences avec l'étranger et des points à surveiller au Japon.

Un article du tabloïd britannique Mirror a fait sensation avec le titre : « Un pharmacien loue une pilule efficace pour la perte de poids en tant...

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2025年09月07日 / ダイエット

« Les aliments qui rendent stupide » : mythe ou réalité ? Couleur, douceur, umami – quel effet les « astuces de la saveur » ont-elles sur le cerveau ?

Un site d'actualités allemand a publié un article intitulé « Constipation cérébrale : ces aliments qui rendent stupide », affirmant que le...

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2025年09月07日 / ダイエット

Cette "perte de cheveux" pourrait être un SOS de votre corps - Une diminution de 20% lorsque vous vous en rendez compte ? "Dépannage capillaire" pour éviter la progression.

La perte de cheveux et l'amincissement ne sont pas seulement des préoccupations "esthétiques", mais aussi des indicateurs de...

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2025年09月06日 / ダイエット

Le piège des "zéro calorie" : les édulcorants artificiels augmentent-ils l'âge cérébral de 1,6 an ? Pourquoi le risque est-il plus élevé chez les jeunes ?

Une nouvelle étude analysant une vaste cohorte brésilienne (ELSA-Brasil, avec un suivi moyen de 8 ans et environ 13 000 participants) rapporte une...

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2025年09月02日 / ダイエット

Profitez de l'alcool tout en protégeant votre foie ! Ajoutez une touche de science à la "modération" : techniques de défense du foie basées sur des sources médicales

Même pour ceux qui ne peuvent pas s'abstenir complètement de boire, il existe des moyens réalistes de protéger le foie. La clé réside dans la...

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2025年08月25日 / ダイエット

Les nutritionnistes recommandent de combiner la prescription de médicaments pour la perte de poids avec une approche intégrant "médicaments + nutrition + exercice" selon les dernières découvertes.

Alors que la popularité des médicaments anti-obésité (tels que les agonistes des récepteurs GLP-1) continue de croître, il devient de plus en plus...

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2025年08月10日 / ダイエット

Une proposition de régime incorrecte de l'IA conduit à une "intoxication au bromure" ! Le piège du "réduction de sel" : des symptômes mentaux apparaissent suite aux conseils alimentaires de l'IA

Selon un rapport de cas publié dans un journal médical américain, un homme de 60 ans a développé une "bromisme" après avoir suivi les...

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2025年08月10日 / ダイエット

« Victoire pour le lait faible en matières grasses » — La réponse du lait révélée par 33 ans et 74 000 personnes : faible en matières grasses, toutes causes de mortalité -11%, maladies cardiaques -7%

Une étude de cohorte qui a suivi environ 74 000 habitants de Norvège pendant 33 ans a montré que le lait faible en matières grasses est associé à...

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2025年07月31日 / ダイエット

Huile d'olive vs huile de tournesol : Vitamine E ou polyphénols ? Mettre fin au débat sur les "huiles saines"

Ce qui a ébranlé le mythe de l'huile d'olive, c'est l'article du Sydney Morning Herald du 18 juillet 2025 intitulé « Is...

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