ライフスタイルの記事一覧

2026年04月01日 / ライフスタイル

เพียงแค่การนอนหลับ 11 นาที ก็สามารถสร้างความแตกต่างได้? ความลับของ "นิสัยเล็กๆ" ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อหัวใจ

จากการวิจัยล่าสุดที่นำเสนอโดยหนังสือพิมพ์ฝรั่งเศส Le Progrès พบว่า การปรับปรุงการนอนหลับ การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อย...

続きを読む

2026年03月29日 / ライフスタイル

เมื่อกลายเป็นแม่ ร่างกาย สมอง และงานก็เปลี่ยนไป - เรื่องราวของเทคโนโลยีการเลี้ยงลูกและภาระที่มองไม่เห็น

เทคโนโลยีสำหรับคุณแม่กำลังกลายเป็นเครื่องมือที่มีศักยภาพในการลดภาระหลังคลอด...

続きを読む

2026年03月28日 / ライフスタイル

AI ที่ชื่นชมเป็นมิตรหรือพิษ - ความเสี่ยงที่ร้ายแรงของ "AI ที่ประจบประแจง"

อันตรายของแชทบอท AI ไม่ได้มีเพียงแค่ข้อมูลที่ผิดพลาดเท่านั้น จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและอื่น ๆ พบว่า AI หลัก ๆ...

続きを読む

2026年03月27日 / ライフスタイル

"ผอมลงนะ" ไม่ใช่คำชมเหรอ? ลองคิดคำพูดที่ทำให้ดีใจจริงๆ เมื่อเจอกันอีกครั้งหลังจากไม่ได้พบกันนาน

การพูดว่า "ผอมลงนะ" กับคนที่ไม่ได้เจอกันนานถือเป็น "คำชม" มานานแล้ว แต่ในปัจจุบัน...

続きを読む

2026年03月08日 / ライフスタイル

AI จะเปลี่ยนแปลงการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมได้มากแค่ไหน ― จุดเริ่มต้นของยุคใหม่ในการลด “การพลาดตรวจพบ”

การใช้ AI ในการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมกำลังเข้าสู่ขั้นตอนใหม่ AI "BRAIx"...

続きを読む

2026年03月08日 / ライフスタイル

สัญญาณเตือนภัยในความรักปรากฏบนโซเชียลมีเดียหรือไม่? จุดสำคัญที่น่ากลัวกว่าการ "โพสต์เนื้อหา"

SNS เป็นเครื่องมือสำคัญในการพิจารณาบุคลิกภาพและค่านิยมของคู่รักในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การใช้ SNS เอง แต่เป็นเรื่องของ...

続きを読む

2026年02月10日 / ライフスタイル

ทำไมแพทย์ถึงไม่แนะนำการลดน้ำตาล? จัดระเบียบข้อโต้แย้งเรื่องการลดน้ำหนักด้วย "คุณภาพของอาหาร"

การบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักระยะสั้นและการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 อย่างไรก็ตาม การมองว่า...

続きを読む

2026年01月29日 / ライフスタイル

5 อาหารที่คนรวย "ไม่ซื้อ" คืออะไร? เชฟส่วนตัวเผย "ตู้เย็นของคนรวย"

อาหารที่ถูกโฆษณาว่า "ดีต่อสุขภาพ" มักจะถูกหลีกเลี่ยงในครัวของคนร่ำรวย— สื่ออเมริกาได้รายงานว่าเชฟส่วนตัวที่ดูแลคนดังและคนร่ำรวยได้พูดถึง...

続きを読む

2026年01月24日 / ライフスタイル

วันที่รู้สึกแย่ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขทำอะไร? นิสัยเล็กๆ ที่สร้าง "เส้นทางกลับ"

แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาความสุขก็ยังมีวันที่รู้สึกหดหู่ได้ บทความนี้แนะนำวิธีการจัดการในช่วงเวลานั้นที่พวกเขาใช้จริง ได้แก่ ①...

続きを読む

2026年01月19日 / ライフスタイル

คนที่ยุ่งยิ่งมีศักยภาพในการพัฒนา : ขึ้นบันได 20 วินาทีแล้วหายใจแรงก็ถือว่าโอเค? งานวิจัยแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของ "การออกกำลังกายที่สั้นเกินไป"

"การออกกำลังกายต้องใช้เวลามากทุกวัน" เป็นความเชื่อที่ถูกท้าทายโดย "Exercise snacks" ที่ใช้เวลาน้อยกว่า 1 นาที...

続きを読む

2025年12月22日 / ライフスタイル

คนที่ยุ่งยิ่งได้ผล: นิสัยสุขภาพถูกกำหนดโดย "ลำดับ" มากกว่า "ความอดทน"

การนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงและการเดิน 8,000 ก้าวต่อวันนั้นทำได้ยาก จากการวิเคราะห์ข้อมูลจากประมาณ 70,000 คนและ 28 ล้านวัน พบว่ามีเพียง 12.9%...

続きを読む

2025年12月01日 / ライフスタイル

ทำไมคนรุ่นใหม่ที่ใช้ฟิลเตอร์ถึงกลัวริ้วรอยที่คอ: คอของคุณจริงๆ แล้ว "แก่" หรือไม่? สิ่งที่ควรพิจารณาก่อนที่จะไปทำศัลยกรรมคอ

จากรายงานของหนังสือพิมพ์ฝรั่งเศส Libération ที่กล่าวถึงหัวข้อ "หนุ่มสาวที่หันไปทำศัลยกรรมความงามรอบคอ"...

続きを読む

2025年12月01日 / ライフスタイル

90% ของโรคขึ้นอยู่กับ "สิ่งแวดล้อม"? อากาศ งาน และกระเป๋าสตางค์สำคัญกว่า DNA: ปัจจัยสิ่งแวดล้อมเป็นตัวหลักของความเสี่ยงโรค

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การวิจัยพบว่าความเสี่ยงในการเกิดโรคไม่ได้ขึ้นอยู่กับยีนเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึง "ปัจจัยสิ่งแวดล้อม" เช่น...

続きを読む

2025年10月26日 / ライフスタイル

วัยหมดประจำเดือนคือ "จุดจบของผู้หญิง" ไม่ใช่: แต่ถึงกระนั้นผู้หญิงยังคงต้องเผชิญกับกำแพง และสิ่งที่ญี่ปุ่นควรพิจารณาใหม่ทันที

วัยหมดประจำเดือนเป็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นกับทุกคนในช่วงปลายยุค 40 ถึง 50...

続きを読む

2025年10月25日 / ライフスタイル

"แต่งหน้าตั้งแต่อายุ 3 ขวบ" "ออกแบบให้ผู้ปกครองสนุกไปด้วยกันได้"—"ความเปลี่ยนแปลง" ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางที่เกิดขึ้นใน "ตลาดเครื่องสำอางสำหรับเด็ก" ที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว

ในประเทศและต่างประเทศ การเปิดตัวด้านความงามของเด็กมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในวัยที่น้อยลง การออกแบบที่สามารถแชร์ได้ระหว่างพ่อแม่และลูก...

続きを読む

2025年09月15日 / ライフスタイル

การรับประทานอาหารเช้า "เมื่อไหร่" มีผลต่ออายุขัยหรือไม่? จุดเชื่อมโยงที่มองไม่เห็นระหว่างเวลารับประทานอาหารกับการแก่ชรา - การติดตามผลขนาดใหญ่แสดงความสัมพันธ์ระหว่าง "อาหารเช้าล่าช้า" กับความเสี่ยง

ตามการวิจัยล่าสุดที่นิตยสารนิวส์วีคฉบับภาษาญี่ปุ่นนำเสนอ ซึ่งได้ติดตามกลุ่มตัวอย่างวัยกลางคนและผู้สูงอายุจำนวน 2,945 คน เป็นเวลานานที่สุดถึง 20 ปี...

続きを読む

2025年09月15日 / ライフスタイル

【กำลังเป็นที่นิยมในออสเตรเลีย】บียอนเซ่ยอมรับ "การตกแต่งภายในแบบตะวันตก" — Cowboycore ที่หยุดไม่อยู่: สีทรายและสียีนส์สีน้ำเงิน

บียอนเซ่ 'Cowboy Carter' ส่งผลให้ "คาวบอยคอร์" แทรกซึมเข้าสู่พื้นที่อยู่อาศัยในออสเตรเลีย The Age/Brisbane Times...

続きを読む

2025年09月04日 / ライフスタイル

3 นาทีเพื่อเปิด "สวิตช์ความมั่นใจ" — การแต่งกาย ท่าทาง และคำพูดเพื่อ "ชนะจากภายใน": การออกแบบอุณหภูมิของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

5 วิธีเพิ่มความมั่นใจทันที (ท่าทาง, การพูดคุยกับตนเอง, การแต่งกาย, ความท้าทายเล็กๆ, ความสัมพันธ์เชิงบวก)...

続きを読む

2025年08月17日 / ライフスタイル

10,000 ก้าวสำหรับใคร? เป้าหมายที่โฆษณาสร้างขึ้นและความเป็นจริงที่งานวิจัยแสดงให้เห็น - สุขภาพคือ "วิธีการเดิน" และ "การเดินอย่างต่อเนื่อง" มากกว่า "จำนวนก้าว"

"การเดินวันละ 10,000 ก้าว" ไม่ได้มีหลักฐานทางการแพทย์รองรับ แต่มีจุดเริ่มต้นจากแคมเปญเครื่องนับก้าวในญี่ปุ่นช่วงปี 1960...

続きを読む

2025年08月08日 / ライフスタイル

30 วันเพื่อความอ่อนเยาว์! ดูอ่อนกว่าวัย "5 ปี" ทำได้ใน 30 วัน ─ การอัพเดทชีวิต 6 อย่างที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

รังสีอัลตราไวโอเลต การนอนไม่พอ การออกกำลังกายไม่เพียงพอ การขาดสารอาหาร การบวมน้ำ และความเครียด—6 สาเหตุหลักที่ทำให้ดูแก่ขึ้น บทความของ VegOut...

続きを読む

2025年07月31日 / ライフスタイル

น้ำมันมะกอก vs น้ำมันดอกทานตะวัน: วิตามินอีหรือโพลีฟีนอล? ยุติข้อถกเถียงเรื่อง "น้ำมันเพื่อสุขภาพ"

ผู้ที่เขย่าตำนานน้ำมันมะกอกคือบทความใน Sydney Morning Herald วันที่ 18 กรกฎาคม 2025 เรื่อง "Is sunflower oil better for you than olive...

続きを読む

2025年07月22日 / ライフスタイル

อายุ 35 ปีคือ "ประตูสู่ความแก่" หรือไม่? ความจริงเกี่ยวกับ "ขีดจำกัดอายุ" ที่เจเนอเรชัน Z ได้เผชิญหน้า

จากการสำรวจของ Edubirdie ที่ทำกับคนรุ่น Z และมิลเลนเนียลวัยหนุ่มสาวจำนวน 2,000 คน พบว่า 22% ของคนรุ่น Z ตอบว่า "คนจะเริ่มแก่เมื่ออายุ 35...

続きを読む

2025年06月28日 / ライフスタイル

น้ำหนักตัวและการอักเสบจะถูกจัดการในคราวเดียว? ผลของการ "รีเซ็ตกรด" ด้วยอาหารมังสวิรัติไขมันต่ำ

การทดลองแบบครอสโอเวอร์ล่าสุดพบว่า การรับประทานอาหารมังสวิรัติแบบไขมันต่ำเป็นเวลา 16 สัปดาห์ ช่วยลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 5 กิโลกรัม...

続きを読む

2025年06月27日 / ライフスタイル

คำเตือนฉุกเฉิน――ความเสี่ยงของการใช้ "การหยดน้ำเกลือเพื่อผิวขาว" IV กลูตาไธโอนบำบัดและการแพร่กระจายในญี่ปุ่น

ในสหราชอาณาจักร มีร้านเสริมสวยมากกว่า 300 แห่งที่ให้บริการ "การฉีดผิวขาว" โดยไม่มีแพทย์...

続きを読む