นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงหรือมากกว่า 8 ชั่วโมงอาจเป็นอันตราย? การวิจัยจาก 500,000 คนแสดงให้เห็นว่า "ระยะเวลาการนอนที่ช่วยให้ไม่แก่เร็ว"

2026年05月23日 / 注目記事 /

นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงหรือมากกว่า 8 ชั่วโมงอาจเป็นอันตราย? การวิจัยจาก 500,000 คนแสดงให้เห็นว่า "ระยะเวลาการนอนที่ช่วยให้ไม่แก่เร็ว"

พลังของวิตามินซี! ความเป็นไปได้ใหม่ในการลดความเสี่ยงของมะเร็ง

พลังของวิตามินซี! ความเป็นไปได้ใหม่ในการลดความเสี่ยงของมะเร็ง

ทำงานและทำงานบ้านได้ แต่จิตใจถึงขีดจำกัด - สัญญาณอันตรายของโรคซึมเศร้าที่มองไม่เห็น

ทำงานและทำงานบ้านได้ แต่จิตใจถึงขีดจำกัด - สัญญาณอันตรายของโรคซึมเศร้าที่มองไม่เห็น

"การกินแค่ปลาซาร์ดีนแล้วจะกลับมาอ่อนเยาว์" เป็นเรื่องจริงหรือไม่? การล่อลวงที่อันตรายของ "การอดอาหารด้วยปลาซาร์ดีน" ที่แพร่กระจายในโซเชียลมีเดีย

"การกินแค่ปลาซาร์ดีนแล้วจะกลับมาอ่อนเยาว์" เป็นเรื่องจริงหรือไม่? การล่อลวงที่อันตรายของ "การอดอาหารด้วยปลาซาร์ดีน" ที่แพร่กระจายในโซเชียลมีเดีย

สุขภาพ เงิน หรือเครือข่ายไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่าง ตัวตนของการแก่ตัวลงหลังอายุ 70 ปี

2026年05月20日 / ライフスタイル

สุขภาพ เงิน หรือเครือข่ายไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่าง ตัวตนของการแก่ตัวลงหลังอายุ 70 ปี

続きを読む

กล้ามเนื้อไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์ แต่เป็น "ทรัพย์สินด้านสุขภาพ": การเริ่มต้นใหม่กับการฝึกกล้ามเนื้อเมื่ออายุ 30

2026年05月20日 / ライフスタイル

กล้ามเนื้อไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์ แต่เป็น "ทรัพย์สินด้านสุขภาพ": การเริ่มต้นใหม่กับการฝึกกล้ามเนื้อเมื่ออายุ 30

続きを読む

ไม่ใช่แค่แบคทีเรียในลำไส้ ร่างกายของเราคือ "ป่าที่มองไม่เห็น" ที่เชื่อมโยงกับธรรมชาติ

2026年05月19日 / ライフスタイル

ไม่ใช่แค่แบคทีเรียในลำไส้ ร่างกายของเราคือ "ป่าที่มองไม่เห็น" ที่เชื่อมโยงกับธรรมชาติ

続きを読む

การประชุมนั้นจำเป็นจริงหรือ? "ความเหนื่อยล้าจากการประชุม" ยุคที่บั่นทอนจิตใจของพนักงาน

2026年05月18日 / ライフスタイル

การประชุมนั้นจำเป็นจริงหรือ? "ความเหนื่อยล้าจากการประชุม" ยุคที่บั่นทอนจิตใจของพนักงาน

続きを読む

"การอบรมด้วยการตะโกน" ทิ้งอะไรไว้ในร่างกายของเด็ก - ผลกระทบต่อการปรับความเครียดที่การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็น

2026/05/18

"การอบรมด้วยการตะโกน" ทิ้งอะไรไว้ในร่างกายของเด็ก - ผลกระทบต่อการปรับความเครียดที่การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็น

การเดินทางไปทำงานระยะทาง 5 กม. ควรเลือกเดินหรือปั่นจักรยาน? พิจารณาจาก "ประสิทธิภาพ" เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

2026/05/17

การเดินทางไปทำงานระยะทาง 5 กม. ควรเลือกเดินหรือปั่นจักรยาน? พิจารณาจาก "ประสิทธิภาพ" เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

อย่าโทษตัวเองที่รู้สึกอิจฉา เหตุผลที่ทำไมคนข้างๆ ในที่ทำงานถึงดูโดดเด่น

2026/05/17

อย่าโทษตัวเองที่รู้สึกอิจฉา เหตุผลที่ทำไมคนข้างๆ ในที่ทำงานถึงดูโดดเด่น

"ぷるん" เป็นจริงหรือไม่? เซรั่มไฮยาลูโรนิกยอดนิยมและเสียงจริงจากโซเชียลมีเดีย

2026/05/16

"ぷるん" เป็นจริงหรือไม่? เซรั่มไฮยาลูโรนิกยอดนิยมและเสียงจริงจากโซเชียลมีเดีย