健康の記事一覧 - 8ページ目

2025年07月25日 / 健康

걸음 수의 새로운 상식: 하루 7,000보가 장수와 생활 습관병을 예방하는 이유

새로운 연구에 따르면, 건강을 유지하기 위해 필요한 하루 걸음 수가 밝혀졌습니다. 기존의 만 보 설을 뒤집는 이 결과는 전 세계 건강 지향적인 사람들에게 주목받고 있습니다. 본 기사에서는 연구 결과의 세부 사항과 함께 각국의 걷기 습관의 차이, SNS에서의 반응,...

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2025年07月24日 / 健康

SNS에서 확산 중! 위험한 일광욕 조언과 피부암 위험 철저 해설

TikTok과 Instagram에서는 "화려한" 선탠 기술이 계속해서 등장하고 있습니다. 선크림을 패턴 모양으로 발라 "선 타투"를 만들거나, 얼굴의 입체감을 위해 SPF 값을 다르게 발라주는 "SPF...

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2025年07月23日 / 健康

"찌르면 살이 빠진다"의 함정――당뇨병 약 만자로를 '다이어트 주사'로 유용하는 위험성과 중국 재판매의 실태

SNS에서 "주사를 맞으면 살이 빠진다"는 내용으로 확산되고 있는 당뇨병 치료제 "만자로(유효 성분: 티르제파타이드)"가 일본에서도 미용 클리닉 등에서 목적 외 처방(오프라벨)으로 사용되고 있으며, 중국에서는 고가로 재판매되는...

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2025年07月23日 / 健康

Z세대에 닥친 위기!? 대장암 위험이 베이비붐 세대의 2배로

미국 CDC와 하버드 대학의 분석에 따르면, 1990년생(Z세대 전반)은 같은 연령의 Boomer 세대에 비해 대장암 발병 위험이 약 2배, 직장암에서는 4배로 증가했습니다. 15–19세에서는 지난 20년 동안 **＋333%**, 20–24세에서도...

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2025年07月17日 / 健康

새로운 시대의 암 조기 발견: 혈액 한 방울로 암을 구할 수 있을까 ― Vanguard Study가 여는 '액체 생검'의 새로운 장

미국 국립암연구소(NCI)가 이번 여름에 시작하는 "Vanguard Study"는 혈액 한 방울로 여러 종류의 암을 조기에 발견할 수 있을 것으로 기대되는 다중 암 조기 검출(MCED) 검사의 유효성을 본격적으로 검증하기 위한 전초전입니다....

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2025年07月14日 / 健康

폭염은 여성의 적? SNS에서 뜨거운 반응을 일으킨 '프로게스테론 열파'의 실체

영국에서 계속되는 폭염은 여성의 체온 조절을 담당하는 호르몬(특히 프로게스테론)의 영향이나 피하지방 비율의 차이 등으로 인해 남성보다 여성에게 심각한 부담을 준다고 지적되고 있습니다. 독립지 '인디펜던트'의 프로그램에서 닥터 아미르 칸이 설명한...

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2025年07月11日 / 健康

여름 일광욕의 새로운 상식: 위험을 넘어선 이점은? 15분의 일광욕이 바꾸는 면역과 수명

여름 햇살은 혈압 저하와 면역 조절과 같은 건강 효과를 가져오는 한편, 과도한 자외선은 DNA를 손상시키고 피부암의 위험을 높입니다. 인디펜던트지는 "적당하고 신중한 일광욕"을 제안하며, 심혈관 질환 및 자가면역 질환 예방 등 다면적인 이점을...

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2025年07月10日 / 健康

무더위에도 사랑받는 '여름 온활' 붐 ―― 에어컨 냉기로부터 구해주는 복대, 여름 핫팩, 온감 이너의 무대 뒤편

기온이 35℃를 넘는 무더운 날씨가 일상화되는 한편, 실내에서는 냉방이 과도하게 작동하여 "한여름인데 손발이 차갑다"거나 "위장이 차가워져서 불편하다"는 목소리가 급증하고 있습니다. 이러한 '온도 차...

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2025年07月09日 / 健康

블루라이트와 가공육, 그리고 렙틴. 빨라지는 사춘기의 범인은 누구일까 - 12세에 어른의 몸, 마음은 따라갈 수 있을까? 조숙 시대의 현실

19세기에는 평균 18세였던 초경 연령이 현재는 12세 전후로 앞당겨지고 있다. 배경에는 ①고칼로리 가공식품과 비만으로 인한 렙틴 증가, ②축산 및 가공식품에 남아있는 항생제, ③플라스틱 및 향료 등의 환경 호르몬, ④블루라이트와 수면 부족, ⑤스트레스가 많은...

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2025年06月30日 / 健康

상처를 말리는 것은 이제 옛날 이야기? 40%가 여전히 믿는 "상처는 숨을 쉬게 하라"는 신화, 방치가 초래하는 감염 위험과 대책

영국의 텔레비전 의사 조이 윌리엄스 박사는 상처를 "건조하게 하여 숨을 쉬게 한다"는 것이 최선이라는 속설을 정면으로 부정했습니다. 영국 엘라스플라스트사가 2,000명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 40%가 이 신화를 믿고 있었지만, 실제로는...

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2025年06月28日 / 健康

체중과 염증을 한 번에? 저지방 비건 식단의 '산성 리셋' 효과

최신 전향적 교차 시험에 따르면, 16주간의 저지방 비건 식단은 동일한 기간의 지중해 식단에 비해 평균 5kg의 체중 감소와 식이성 산 부하(PRAL)의 상당한 감소를 가져왔습니다. 산성 식품(고기, 계란, 유제품)의 제한으로 만성 염증 마커가 감소하고, 미생물...

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2025年06月27日 / 健康

긴급 경고――「미백 점적」IV 글루타치온 요법의 위험성과 일본에의 파급

영국에서 300개 이상의 미용실이 의사 없이 시행하는 "미백 주사"에 대해 영국 소비자 보호 단체가 심각한 건강 피해의 우려가 있다며 긴급 경고를 발했다. 주사에 사용되는 글루타치온은 의약품으로 승인되지 않았으며, 간신장 장애나 알레르기,...

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2025年06月27日 / 健康

"양성"이라도 발병은 미정? 혈액 바이오마커 최전선: 희망과 혼란이 교차하는 "뇌의 미래 진단"

혈액 바이오마커 검사는 뇌 이미지 PET 및 뇌척수액 천자에 대한 저침습 대안으로 브라질과 일본에서 동시에 주목받고 있습니다. 브라질에서는 검사명 PrecivityAD2™가 자비로 3,600레알(약 10만 엔)에 시행되며, 공공 의료 시스템 SUS에 포함시키기...

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2025年06月26日 / 健康

타우린으로 노화를 멈출 수 있을까!? 마시기 전에 알고 싶은 타우린 보충의 빛과 그림자

타우린은 항산화 및 칼슘 조절에 관여하는 황 함유 아미노산으로, 2023년 쥐 연구에서는 수명 연장이 보고되어 "젊어지는 성분"으로 주목받았습니다. 그러나 2025년 6월, 미국 NIH의 대규모 분석에서는 "혈중 타우린은 나이와 반드시...

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2025年06月21日 / 健康

폭염과 끈적이는 땀이 만들어내는 "치즈 냄새"──30~40대에 서서히 다가오는 "미들 지방 냄새"의 정체와 완전 대책 가이드

연일 계속되는 폭염으로 땀이 마르지 않고 끈적거리면서 치즈나 사용한 지 오래된 튀김 기름 같은 불쾌한 냄새에 시달리는 사람들이 급증하고 있습니다. 그 주범은 30~40대를 정점으로 발생하는 체취 "미들 지방취"입니다. 원인 물질인 디아세틸이...

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2025年06月18日 / 健康

"머리 말리면 땀 범벅"에서 졸업! 폭염에도 쾌적하게 헤어 드라이하는 10가지 비법

고온다습한 일본의 욕실에서는 머리를 말리기만 해도 온몸이 흠뻑 젖게 됩니다. 앙파의 조사에 따르면, 여성의 약 70%가 "목욕 후 머리 관리가 번거롭다"고 답했으며, 그 최대 요인은 "드라이어 사용 시 땀 흘림"인 것으로...

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2025年06月18日 / 健康

부비동염이란? 시판 약으로는 치료할 수 없는가?

부비동염은 코의 깊은 곳에 있는 빈 공간인 "부비동"에 염증이 생겨 고름이 차거나 끈적한 콧물, 후비루, 두통, 안면 통증 등을 유발하는 질병입니다. 발병의 80~90%는 "급성 부비동염"으로, 원인의 대부분은 감기 바이러스로...

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2025年06月16日 / 健康

단 하루 만에 수면이 변한다고?―최신 연구가 보여주는 "하루 5컵"의 과일 & 채소 습관으로 불면증을 이기는 방법

최신 연구에 따르면, 낮 동안 권장량(약 컵 5잔 = 채소 350g + 과일 200g 상당)의 과일과 채소를 섭취하면, 그날 밤의 수면의 질이 최대 16% 향상되고, 중간에 깨거나 얕은 잠이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 미국의 젊은 성인을...

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2025年06月16日 / 健康

"그 샤워, 치명적일까?" 80%가 하고 있는 NG 습관! "배꼽 방치"가 초래하는 감염증의 공포

의사가 데일리 메일지에서 경고한 것은 "배꼽을 씻지 않고 샤워를 끝내는" 것의 위험성이다. 배꼽은 피지, 땀, 각질이 쌓이기 쉬워 방치하면 세균이나 곰팡이가 증식하여 농양이나 봉와직염을 초래하고, 패혈증으로 사망한 사례도 보고되고 있다고 한다....

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2025年06月15日 / 健康

25％의 아이들이 겪는 "보이지 않는 고통" ― 만성 통증과 싸우는 가족을 구하는 최신 접근법

아이들의 약 4명 중 1명이 두통, 복통, 관절통, 섬유근육통 등 만성 통증을 겪고 있다고 보도한 최신 기사에서는 약물 치료보다 **인지 행동 치료(CBT)** 등 심리사회적 접근의 유효성이 강조되었습니다. 통증은 학업, 정신 건강, 미래의 오피오이드 남용...

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2025年06月14日 / 健康

전기경련요법으로 자살 위험 34% 감소――최신 메타 분석이 보여주는 '최후의 카드'의 진가

최신 메타 분석(26개 연구, 약 4만 3천 사례)에 따르면, 전기경련요법(ECT)을 통해 중증 우울증 환자의 자살 사망률이 34%, 전체 사망률이 **30%** 감소하는 것으로 나타났습니다. SNS에서는 "생명을 구하는 희망"이라며 환영하는...

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2025年06月12日 / 健康

자연 재해가 아기에게 미치는 영향은? 기후 변화가 미래 세대에 미칠 가능성

미국 뉴욕시를 강타한 허리케인 "샌디" (2012년) 당시 태내에 있었던 아이들을 추적한 최신 PLOS One 논문에 따르면, 그들의 뇌에서는 운동과 정서 조절을 담당하는 대뇌기저핵이 평균보다 크고, 여아는 불안증 및 우울 증상, 남아는 ADHD...

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2025年06月11日 / 健康

단식은 약인가 독인가──SNS 찬반 논란, 최신 증거로 해석하는 10일간의 단식

시드니 대학 등의 연구팀은 물만으로 10일간 단식을 실시한 20명(평균 BMI=과체중 범위)을 추적하여 평균 7.7%의 체중 감소와 허리둘레 6% 감소를 확인한 반면, 두통, 불면, 저혈압 등의 부작용과 CRP 및 IL-8 등 염증성 단백질의 현저한 증가를...

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2025年06月02日 / 健康

36세에서 46세가 건강의 전환점인 이유는? 일본인에게 중요한 의미는 무엇인가?

36세에서 46세의 연령층이 건강에 있어서 가장 중요한 이유에 대해 자세히 설명하겠습니다. 이 연령대는 직장과 가정, 그리고 개인의 건강 관리가 교차하는 시기로, 일본에서도 많은 사람들이 인생의 전환점을 맞이하는 시기입니다. 특히 일본의 문화와 사회적 특징을...

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