健康の記事一覧 - 8ページ目

2025年07月09日 / 健康

蓝光、加工肉和瘦素。导致青春期提前的元凶是什么 - 12岁就有成年人的身体，心理能跟得上吗？早熟时代的真实情况

19世纪时平均初潮年龄为18岁，而现在已提前至大约12岁。其背后原因包括：①高热量加工食品和肥胖导致的瘦素增加，②畜牧业和加工食品中残留的抗生素，③塑料、香料等环境激素，④蓝光和睡眠不足，⑤压力大的生活环境的多重影响。在欧洲引起关注的《Die...

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2025年06月30日 / 健康

伤口晾干已经过时了？40%的人仍然相信“让伤口呼吸”的神话，放任不管可能导致感染风险及对策

英国电视医生佐伊·威廉姆斯博士直言反对“让伤口干燥并呼吸”是最佳方法的俗说。根据英国Elastoplast公司对2,000人进行的调查，四成的人相信这一神话，但实际上，让伤口干燥会增加感染风险并延缓愈合。威廉姆斯博士推荐以下五个步骤：①洗手，②用清水清洗伤口，③用干净的布轻轻擦干水分，④用足够...

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2025年06月28日 / 健康

体重も炎症も一網打尽？低脂肪ヴィーガン食の“酸性リセット”効果

根据最新的前瞻性交叉试验，16周的低脂肪素食相比于同期间的地中海饮食，平均体重减少了5公斤，并显著降低了饮食性酸负荷（PRAL）。限制酸性食物（肉类、鸡蛋、乳制品）可能有助于减少慢性炎症标志物，并改善微生物群和胰岛素敏感性。在社交媒体上，有人认为“去掉动物性食物后肠道更轻松”，也有人觉得“去掉...

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2025年06月27日 / 健康

紧急警告——“美白点滴”IV 谷胱甘肽疗法的风险及其对日本的影响

英国有超过300家美容院在没有医生的情况下进行“美白点滴”，对此英国消费者保护组织发出紧急警告，称其可能导致严重的健康风险。点滴中使用的谷胱甘肽尚未被批准为药品，存在导致肝肾损伤、过敏和感染的风险。在监管漏洞的情况下，社交媒体上广泛传播着戏剧性的前后对比视频，日本也有越来越多的美容院考虑引入这...

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2025年06月27日 / 健康

“阳性”但尚未发病？ 血液生物标志物的前沿：希望与困惑交织的“脑部未来诊断”

血液生物标志物检测作为一种低侵入性的选择，正在巴西和日本同时受到关注，以替代脑成像PET和脑脊液穿刺。在巴西，名为PrecivityAD2™的检测以自费3600雷亚尔（约10万日元）的价格进行，并且有法案正在审议中，旨在将其纳入公共医疗SUS。另一方面，在日本，富士レビオ的血浆p-Tau217...

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2025年06月26日 / 健康

使用牛磺酸来阻止衰老！？饮用前需要了解的牛磺酸补充的光与影

牛磺酸是一种含硫氨基酸，参与抗氧化和钙调节。2023年的一项小鼠研究报告称其具有延长寿命的效果，因此被誉为“返老还童成分”。然而，在2025年6月，美国NIH的一项大规模分析得出结论：“血液中的牛磺酸水平并不一定与年龄成正比，不能作为可靠的老化标志物。”德国《WELT》报介绍了慕尼黑的临床试验...

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2025年06月21日 / 健康

炎热和汗水带来的“奶酪味”──30至40岁人群中悄然出现的“中年脂臭”的真相及全面对策指南

连日的酷暑让汗水难以蒸发，导致许多人被如奶酪或用旧的炸油般的异味困扰。其罪魁祸首是以30至40岁为高峰出现的体臭“中年脂臭”。其原因物质二乙酰与乳酸和常驻菌反应，在头部至颈部产生，并与中链脂肪酸结合，释放出强烈的气味。由于炎热导致的大量出汗、皮脂氧化和细菌繁殖，气味被放大，形成不同于老年臭或汗...

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2025年06月18日 / 健康

“告别‘吹干头发满身汗’！即使酷暑也能舒适吹干头发的10个小窍门”

高温潮湿的日本浴室，仅仅是吹干头发就会让全身湿透。根据安法的调查，约七成女性表示“洗澡后的头发护理很麻烦”，其最大原因是“使用吹风机时出汗”。在本文中，我们将彻底解说十种令人惊讶的方法：①沐浴后立即控制体温，②使用吸水毛巾和速干吹风机，③冷风加上空气循环扇的“双重送风”，④清凉头皮护理产品，⑤...

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2025年06月18日 / 健康

鼻窦炎是什么？不能用非处方药治愈吗？

副鼻窦炎是指鼻腔深处的“副鼻窦”发生炎症，导致脓液积聚或出现粘稠的鼻涕、后鼻漏、头痛、面部疼痛等症状的疾病。约80%至90%的病例为“急性副鼻窦炎”，其主要原因是感冒病毒引起的粘膜肿胀。虽然有时在几天到一周内可以自愈，但如果细菌继发感染，则需要使用抗菌药物，若不及时治疗可能会慢性化，甚至需要手...

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2025年06月16日 / 健康

只需一天，睡眠就能改变？——最新研究表明，通过每天食用“5杯”水果和蔬菜的习惯来战胜失眠的方法

根据最新研究显示，白天摄入推荐量（约5杯=350克蔬菜+200克水果）的水果和蔬菜，可以使当晚的睡眠质量提高最多16%，并显著减少夜间觉醒和浅睡眠。研究团队针对美国的年轻成年人，通过应用程序记录饮食内容，并用腕部传感器客观测量睡眠。结果表明，摄入更多水果、蔬菜和全谷物等复合碳水化合物的日子，能...

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2025年06月16日 / 健康

“那个淋浴，致命吗？”80%的人都有的NG习惯！“肚脐放置”引发的感染症恐惧

医生在《每日邮报》上警告称，不洗肚脐就结束淋浴是有危险的。肚脐容易积聚皮脂、汗水和角质，如果不加以清洁，细菌和霉菌会滋生，可能导致脓肿和蜂窝织炎，甚至有因败血症死亡的报告。在社交媒体上，〈#へそ掃除しろ〉成为热门话题，而在TikTok上，医生的解说视频获得了数百万次播放。包括美国克利夫兰诊所在...

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2025年06月15日 / 健康

25％的孩子面临的“隐形疼痛”——拯救与慢性疼痛抗争家庭的最新方法

据最新报道，大约每四个孩子中就有一个患有慢性疼痛，如头痛、腹痛、关节痛和纤维肌痛等。文章强调了**认知行为疗法（CBT）**等心理社会方法的有效性，相较于药物治疗。疼痛不仅影响学业和心理健康，还增加未来阿片类药物滥用的风险，而家庭的经济差距和地区差异使得护理变得困难。在美国，正在推进培养学校护...

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2025年06月14日 / 健康

电休克疗法将自杀风险降低34%――最新元分析显示“最后王牌”的真正价值

最新的Meta分析（26项研究，约43,000例）显示，电休克疗法（ECT）可使重度抑郁症患者的自杀死亡率降低34％，总体死亡率降低**30％**。在社交媒体上，有人将其视为“拯救生命的希望”而表示欢迎，但也有“担心记忆障碍”“无法摆脱电影中酷刑场景的印象”等强烈的担忧。在日本，每年约有2万起...

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2025年06月12日 / 健康

自然灾害对婴儿的影响是什么？气候变化对未来世代的潜在影响

根据最新的PLOS One论文追踪显示，在2012年袭击纽约市的飓风“桑迪”期间，处于母体中的孩子们，其大脑中负责运动和情绪控制的大脑基底核比平均值更大。研究发现，女孩更容易出现焦虑症和抑郁症状，而男孩则有极高的风险患上多动症（ADHD）和行为障碍。...

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2025年06月11日 / 健康

断食是药还是毒──社交媒体上的赞成与反对，通过最新证据解读10天禁食

悉尼大学等研究团队追踪了20名仅用水进行10天断食的参与者（平均BMI=超重范围），发现平均体重减少了7.7%，腰围减少了6%。然而，他们也报告了头痛、失眠、低血压等副作用，以及CRP和IL-8等炎症蛋白质的显著上升。此外，与阿尔茨海默病相关的β淀粉样蛋白有所下降，表明断食的影响并不一致。研究...

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2025年06月02日 / 健康

为什么36岁到46岁是健康的转折点？对日本人的重要性是什么

详细解说为什么36岁到46岁的年龄段在健康方面被认为最为重要。这个年龄段是工作、家庭以及个人健康管理交织的时期，在日本，许多人在此时迎来了人生的转折点。特别是考虑到日本的文化和社会特点，这一时期的健康管理显得尤为重要。本文将结合社交媒体上的反应，探讨如何保持健康。

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