健康の記事一覧 - 7ページ目

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干燥肌和关节痛用“尤加利”？肌肤屏障、鼻塞、关节痛的最新研究
2025年11月09日 / 健康

干燥肌和关节痛用“尤加利”？肌肤屏障、鼻塞、关节痛的最新研究

桉树精油可能通过稀释在载体油中帮助保持皮肤水分和增强屏障功能，并有报道称它可能有助于缓解鼻塞和减轻关节疼痛的不适。然而，口服摄入桉树叶是有毒的，误食精油或高浓度使用是危险的，孕妇、哮喘患者和偏头痛患者应避免使用，因此需要严格注意。在社交媒体上，关于其效果的体验分享与“证据不足”和“对宠物有毒性...

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让大脑重返青春！通过8种创造性技能让大脑年龄保持年轻7岁的方法
2025年11月05日 / 健康

让大脑重返青春！通过8种创造性技能让大脑年龄保持年轻7岁的方法

持续进行创造性活动的人，其通过大脑功能连接推测的“脑年龄”平均年轻约7岁的研究引起了关注。VegOut介绍了八种技能（音乐、绘画、舞蹈、摄影、即兴写作、策略游戏、手工艺、##HTML_TAG_掛け算創作##）。大规模研究表明，熟练程度和练习时间与年轻化指标成正比，即使是初学者也可以通过短期学习...

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花生过敏应对新纪元：专家的突破性方法使全国过敏率大幅下降 - 『逐步・反复』带来的显著效果
2025年11月03日 / 健康

花生过敏应对新纪元：专家的突破性方法使全国过敏率大幅下降 - 『逐步・反复』带来的显著效果

美国婴幼儿的花生过敏大幅减少。2015至2017年的指导方针建议在婴儿期（4至6个月）早期引入花生，2025年发表在Pediatrics的研究显示，3岁以下的新发花生过敏减少约43%，所有食物过敏也减少约36%。CHOP报告显示患病率从0.79%降至0.45%，并指出大约每引入200人就能预防...

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咖啡与药物不能搭配的真相 - 五种“需注意”的药物与咖啡因：不知情会吃亏的基础知识
2025年11月02日 / 健康

咖啡与药物不能搭配的真相 - 五种“需注意”的药物与咖啡因：不知情会吃亏的基础知识

根据英国《独立报》的解说，咖啡（咖啡因）会影响某些药物的吸收和代谢，从而削弱药效或增强副作用。需要注意的是：①感冒和鼻塞药（如伪麻黄碱等）、ADHD药物、茶碱等，②甲状腺药物左旋甲状腺素，③抗抑郁药和抗精神病药（尤其是氯氮平），④止痛药（含有阿司匹林、对乙酰氨基酚和咖啡因的组合），⑤心血管药物...

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「一年只老化0.4年的人」的秘密 — 学习和习惯可以改变“老化速度”
2025年10月29日 / 健康

「一年只老化0.4年的人」的秘密 — 学习和习惯可以改变“老化速度”

人们即使在相同年龄，“老化速度”也会有所不同，老化速度最慢的人每年仅老化0.4年，而最快的人每年老化2.4年。热门文章指出“学习的人不容易衰老”，并介绍教育背景的长短与老化速度有关。科学上，达尼丁研究通过19项指标的年度变化来量化老化速度，并表明其与大脑及认知、感觉运动的退化相关。在社交媒体上...

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健康之路：长时间散步和短时间散步，哪个更有效？ 忙碌人士的健康步行技巧
2025年10月29日 / 健康

健康之路：长时间散步和短时间散步，哪个更有效？ 忙碌人士的健康步行技巧

一项新的大规模研究表明，即使步数相同，“长时间连续步行（10至15分钟以上）”比“分散步行”更能降低心血管疾病和死亡的风险。研究对象为“每天步数少于8000步”的低活动人群，约3.3万人，追踪时间约为9至10年。特别是对于每天步数少于5000步的人来说，益处更为显著，表明“步行方式”比步数更为...

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更年期不是“女性的终结”：女性仍然面临的障碍以及日本需要立即反思的事情
2025年10月26日 / 健康

更年期不是“女性的终结”：女性仍然面临的障碍以及日本需要立即反思的事情

更年期是40多岁到50多岁时每个人都会经历的身体变化，但许多女性在没有正确信息和支持的情况下，将这种痛苦视为“自我管理的失败”而承受着。在澳大利亚，有数据显示，有多达120万名女性表示“对更年期的了解不如对换轮胎的了解”，这揭示了基础知识本身没有得到共享的现实。由于医疗界教育不足，将其归结为“...

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带香味的化妆品：新的奢华浪潮席卷美妆界 - 唇膏变成了可穿戴的香水
2025年10月26日 / 健康

带香味的化妆品：新的奢华浪潮席卷美妆界 - 唇膏变成了可穿戴的香水

香氛化妆品不仅提供色彩和质感，还带来“感受奢华”的新潮流。娇兰的香氛革新，以及拜里朵、赛琳、路易威登等品牌将自家香水的DNA融入化妆品中，使品牌体验在嗅觉上也得以延续。另一方面，在社交媒体上，“虽然价格高昂但仍想要”的憧憬与对香料刺激的担忧并存。欧盟扩大了标识义务，建议敏感肌肤使用无香料产品。...

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肠道开始的预防医疗2.0：膳食纤维对每个人的效果不同？改变心理的“精准微生物组”时代
2025年10月15日 / 健康

肠道开始的预防医疗2.0：膳食纤维对每个人的效果不同？改变心理的“精准微生物组”时代

肠道菌群（微生物组）的解析和肠-脑关联的研究正在推进，为每个人优化的预防医疗变得更加现实。通过鸟枪法宏基因组分析，不仅可以了解菌群的“存在”，还可以掌握其代谢功能，从而使得个性化优化益生元、益生菌、后生元以及饮食的设计逐渐成为可能。特别是研究表明，像菊粉这样的益生元对不同个体的反应差异很大，因...

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「牙龈可以在餐桌上保护」— 地中海饮食×炎症控制的前沿：通过蔬菜、豆类和鱼类应对“牙周问题”
2025年10月13日 / 健康

「牙龈可以在餐桌上保护」— 地中海饮食×炎症控制的前沿：通过蔬菜、豆类和鱼类应对“牙周问题”

巴西的InfoMoney于2025年10月11日报道了英国伦敦国王学院（KCL）的一项研究，研究表明，饮食习惯接近地中海饮食的人，其牙周炎的严重程度和炎症标志物（IL-6、CRP）往往较低。过多食用红肉等偏离地中海饮食的习惯与牙龈状况恶化相关。该论文发表在Journal of...

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保持大脑年轻的秘诀：大脑对“无聊”很敏感 — 新习惯让神经回路焕发活力的原因
2025年09月30日 / 健康

保持大脑年轻的秘诀：大脑对“无聊”很敏感 — 新习惯让神经回路焕发活力的原因

即使到了老年，大脑也会不断变化——其关键在于“神经可塑性”。新的体验和学习会重塑神经回路，而“千篇一律”的日常生活则会带来相反的效果。德语媒体的解说指出，像走同样的路、用同一只手刷牙这样的自动化生活会减少对大脑的刺激，而相反，融入“未知”的小巧思或学习新技能则能激活大脑（仅靠拼图是不够的）。此...

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惊人的健康革命：可可补充剂的抗衰老效果展示的未来
2025年09月29日 / 健康

惊人的健康革命：可可补充剂的抗衰老效果展示的未来

最新研究表明，可可提取物补充剂可能减少老年人的主要炎症标志物，并保护心脏。这个发现进一步强调了富含黄烷醇的植物性食品对健康老化的贡献价值。本文将围绕可可补充剂的抗衰老效果，提供有关健康和饮食的多角度视角。此外，还将探讨社交媒体上的反应以及对健康食品行业的影响。

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薯片和速食面的另一面：激素和精子发生的变化 ─ 超加工食品的隐形代价
2025年09月28日 / 健康

薯片和速食面的另一面：激素和精子发生的变化 ─ 超加工食品的隐形代价

根据一项新的随机交叉试验（43人，每种饮食持续3周）显示，即使在“热量保持一致”的情况下，超加工食品（UPF）也会导致脂肪量增加、LDL/HDL恶化、代谢和生殖相关激素（如GDF-15和FSH）下降等问题，并且精子的运动率呈现下降趋势。此外，在UPF饮食组中，邻苯二甲酸酯等污染物上升，血液和精...

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