บทความทั้งหมด - 5ページ目

2026年01月20日

เร่งการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บด้วยเทคโนโลยีล่าสุด! วิธีการฟื้นตัวนี้ได้ผลหรือไม่? อันตรายหรือเปล่า? มาตรวจสอบ "การเพิ่มการรักษา" ที่กำลังเป็นที่พูดถึงในขณะนี้อย่างใจเย็น

สถานีวิทยุ WTMJ ในรัฐวิสคอนซินของสหรัฐฯ ได้กล่าวถึง "วิธีการใหม่เพื่อการฟื้นฟูที่เร็วขึ้น" ในปัจจุบัน ในด้านการฟื้นฟูและการรักษา...

続きを読む

2026年01月19日

คนที่ยุ่งยิ่งมีศักยภาพในการพัฒนา : ขึ้นบันได 20 วินาทีแล้วหายใจแรงก็ถือว่าโอเค? งานวิจัยแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของ "การออกกำลังกายที่สั้นเกินไป"

"การออกกำลังกายต้องใช้เวลามากทุกวัน" เป็นความเชื่อที่ถูกท้าทายโดย "Exercise snacks" ที่ใช้เวลาน้อยกว่า 1 นาที...

続きを読む

2026年01月19日

สัญญาณความดันโลหิตสูงที่ไม่คาดคิด: "ปวดหัวตอนเช้า" และ "นอนไม่พอ"... คุณพลาดสัญญาณความดันโลหิตสูงหรือไม่?

ความดันโลหิตสูงมักจะดำเนินไปโดยไม่มีอาการที่ชัดเจน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน โรคหลอดเลือดสมอง...

続きを読む

2026年01月19日

หลังจากที่ลูกหลับแล้ว มือถือก็หยุดไม่ได้ — การนอนดึกไม่ใช่ความขี้เกียจ 7 วิธีแก้ปัญหา "วงจรการขาดการนอนหลับ" ของพ่อแม่

หลังจากที่เด็กๆ เข้านอนแล้ว เวลาที่เงียบสงบจะมาเยือนพ่อแม่ แต่พ่อแม่หลายคนมักเลือกที่จะ "ไม่ยอมนอนแม้จะง่วง"...

続きを読む

2026年01月18日

"“ยังไงก็เป็นไปไม่ได้” ที่แพร่กระจายในสังคม" - วิกฤติและความโกรธที่ก่อให้เกิด "ความรู้สึกหมดหนทางที่เรียนรู้มา"

วิกฤตที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง คำพูดที่มีลักษณะบำบัดที่ท่วมท้น และความโกรธที่ไม่มีวันสิ้นสุด ในบรรยากาศเช่นนี้ ผู้คนเรียนรู้ว่า...

続きを読む

2026年01月17日

การออกกำลังกายแค่ "5 นาที" ก็เพียงพอหรือ? งานวิจัยล่าสุดเผยหน่วยที่น้อยที่สุดที่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง

"การออกกำลังกายควรทำมากแค่ไหนถึงจะเพียงพอ?" ในการตอบคำถามนี้ งานวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าการเพียงแค่ "ลดศูนย์"...

続きを読む

2026年01月17日

ร่างกายที่ไม่ล้มสร้างได้ด้วยการ "เต้น" ─ เหตุผลที่การเต้นออนไลน์ช่วยลดความเสี่ยงการล้มในผู้หญิงสูงอายุ

การหกล้มเป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บในผู้สูงอายุ แต่มีคนไม่มากที่มีนิสัยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นสิ่งที่ได้รับความสนใจคือ...

続きを読む

2026年01月16日

"การเดินเร็วเพียง 5 นาที" สามารถเปลี่ยนอายุขัยได้หรือไม่? เหตุผลที่ "การออกกำลังกายเล็กน้อยเกินไป" ได้ผล

"ยิ่งคิดว่า 'ต้องออกกำลังกาย' ก็ยิ่งทำให้รู้สึกยากขึ้น"—การวิจัยที่โดนใจคนที่รู้สึกแบบนี้กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมาก...

続きを読む

2026年01月15日

พฤติกรรมการใช้ชีวิตของพ่อถูกบันทึกไว้ในสเปิร์ม: RNA ขนาดเล็กมากมีผลต่อโชคชะตาหลังการปฏิสนธิ

สิ่งแวดล้อมของพ่อ เช่น อาหารและความเครียด สามารถส่งผลต่อสุขภาพของลูกโดยไม่เปลี่ยนแปลงลำดับ DNA ทีมวิจัยจาก UC Santa Cruz...

続きを読む

2026年01月15日

AI สามารถเข้ามาในห้องตรวจได้หรือไม่? แพทย์พูดถึง "สถานที่ที่ควรใช้ / สถานที่ที่ควรหลีกเลี่ยง"

แพทย์มีทัศนคติเชิงบวกต่อการใช้ AI ในการแพทย์ แต่ยังคงระมัดระวังเกี่ยวกับ "แชทบอททางการแพทย์" ที่ผู้ป่วยสามารถปรึกษาโดยตรงได้...

続きを読む

2026年01月14日

การชะลอความชราเปลี่ยนจาก "หยุด" เป็น "ย้อนกลับ"? 4 ปัจจัยที่ทำให้ดูอ่อนเยาว์จาก 30 ตัวเลือก

การฟื้นตัวจากบาดแผลหรือโรคที่ช้าลงเนื่องจากอายุมีสาเหตุมาจากการทำงานที่ลดลงของไฟโบรบลาสต์ซึ่งสร้างโครงสร้างพื้นฐานของเนื้อเยื่อ UCSF...

続きを読む

2026年01月12日

เคล็ดลับเพิ่มความต้องการทางเพศ: ความต้องการทางเพศไม่ใช่ "สวิตช์" 6 วิธีที่คนที่ความต้องการกลับมาทำ

ความต้องการทางเพศนั้น "เปิด" ได้ยากกว่า แต่การสร้างเงื่อนไขที่เอื้อต่อการเกิดขึ้นนั้นเป็นเรื่องที่เป็นไปได้มากกว่า บทความใน NYT เสนอ 6...

続きを読む

2026年01月12日

การออกกำลังกายโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในฟิตเนสสามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายได้หรือไม่? เหตุผลที่การฝึกด้วยน้ำหนักตัวกำลังได้รับการประเมินค่าใหม่

คุณสามารถแข็งแรงขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกายที่ใช้แรงต้านจากน้ำหนักตัวเองโดยไม่ต้องใช้ยิมหรืออุปกรณ์ใดๆ—หนังสือพิมพ์ The Independent...

続きを読む

2026年01月11日

ความสามารถในการสืบพันธุ์ของผู้หญิงและอายุ: ทำไมไข่ถึงแก่ — มีความเป็นไปได้ที่จะซ่อมแซม “ข้อผิดพลาดในการแบ่งเซลล์”

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ยากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นคือ การที่โครโมโซมของไข่ไม่สามารถแบ่งตัวได้อย่างถูกต้อง ทำให้เกิด...

続きを読む

2026年01月11日

การรักษาสมองให้เยาว์วัยไม่ใช่เรื่องของ "การฝึกฝนพิเศษ" แต่เป็นการเลือกในชีวิตประจำวัน

"Healthy Aging, Healthy Brain"...

続きを読む

2026年01月11日

การฝึกกล้ามเนื้อเป็นการประกันสำหรับอนาคตหรือไม่? จัดระเบียบ "เส้นทางที่สั้นที่สุด" เพื่อยืดอายุสุขภาพ

ในขณะที่ Longevity (การมีชีวิตยืนยาวอย่างมีสุขภาพ) กำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย แต่แม้อายุขัยจะยืนยาวขึ้น "ช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี"...

続きを読む

2026年01月10日

การใช้สมาร์ทโฟนระหว่างรอ อาจทำให้เสียประโยชน์? เหตุผลที่ "การจินตนาการ" มีผลดีต่อสมองและจิตใจ

แทนที่จะเปิดสมาร์ทโฟนด้วยความเคยชินในช่วงเวลาที่ต้องรอ การ "ฝันกลางวัน (daydream)"...

続きを読む

2026年01月10日

การทำให้หวัดหายเร็วขึ้น 2 วัน! ไม่ใช่ยาแต่ได้ผล? ทำไมการล้างจมูกถึงได้ผลดีต่อ "หวัดและละอองเกสร"

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเมื่อเริ่มมีอาการหวัดกำลังได้รับความสนใจ เนื่องจากสามารถลดระยะเวลาของอาการได้...

続きを読む

2026年01月09日

ร้องไห้ หัวเราะ หรือเจ็บปวดหลังจากมีเพศสัมพันธ์...อาจไม่ใช่ความผิดปกติของร่างกาย แต่เป็น "ความหลากหลาย" ก็เป็นได้

ระหว่างหรือหลังจากถึงจุดสุดยอด อาจเกิดอาการน้ำตาไหล หัวเราะ ปวดหัว ชา ปวดขา หรือในบางกรณีอาจมีเลือดกำเดาไหลหรือเห็นภาพหลอนได้...

続きを読む

2026年01月09日

เด็ก คนที่อาศัยอยู่ด้วย งานบ้าน...วิทยาศาสตร์ของการหลีกหนีความจริงในระยะสั้นที่ได้ผลใน "บ้านที่ไม่สามารถพักได้"

การใช้เวลาพักผ่อนด้วยการดูทีวี เล่นสมาร์ทโฟน หรือเล่นเกมหลังจากวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงานไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป การวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต...

続きを読む

2026年01月08日

ในยุคที่ผู้ใหญ่กลายเป็นเด็กอีกครั้ง มาฟื้นฟูความขัดแย้งกันเถอะ — บทนำสู่การเพิ่มแรงเสียดทาน: ทฤษฎีความสุขที่เพิ่มความยุ่งยากโดยเจตนา

"ฟริกชัน แม็กซิมิง (ประโยชน์จากความไม่สะดวก)" คือข้อเสนอที่ให้คงไว้ซึ่ง "แรงเสียดทาน (ความยุ่งยาก ความลำบาก ความอึดอัด)"...

続きを読む

2026年01月07日

เพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพให้สูงสุด! อาหารเสริมไม่ได้ขึ้นอยู่กับ "ส่วนประกอบ" แต่ขึ้นอยู่กับ "เวลา": วิธีการรับประทานธาตุเหล็ก วิตามิน B12 และ D โดยไม่ให้เสียประโยชน์

ธาตุเหล็ก วิตามินบี12 และวิตามินดี มีการดูดซึมและผลกระทบที่แตกต่างกันตามช่วงเวลาที่รับประทาน ธาตุเหล็กควรรับประทานตอนท้องว่าง...

続きを読む

2026年01月06日

ฮอร์โมนแห่งความสุขและฝันร้ายมาพร้อมกันในวันเดียว: การออกแบบความโดดเดี่ยวและการสนับสนุนหลังคลอด

ZDF รายการ "37°Leben" ตอน "Das Wochenbett – Glückshormone und Albträume" นำเสนอช่วงหลังคลอด (Wochenbett)...

続きを読む

2026年01月05日

ค่ำคืนในฤดูหนาว กุญแจสู่การนอนหลับสบาย: "ยิ่งหนาวยิ่งนอนหลับ" เป็นเรื่องจริงแค่ครึ่งเดียว? กับดักของ "ความเย็นเกินไป" ที่ทำลายการนอนหลับในฤดูหนาว

ฤดูหนาวมักทำให้เราคิดว่า "หนาว = นอนหลับสบาย" แต่ถ้าห้องเย็นเกินไป ร่างกายจะให้ความสำคัญกับการรักษาอุณหภูมิ...

続きを読む