전체 기사 - 6ページ目

2026年02月18日

암 생존율 "70%" 시대에 ― "살아남는 사람이 늘었다"의 진정한 의미 : 암 의료의 발전과 우리의 행동

미국의 최신 통계에 따르면, 2015~2021년에 진단된 사람들의 "전체 암의 5년 상대 생존율"이 처음으로 약 70%에 도달했습니다. 다발성 골수종, 간암, 폐암 등 "어려운 암"에서도 생존율이 크게 개선되었으며, 암 사망률은...

続きを読む

2026年02月17日

겨울에만 눈이 '사막화'되는 이유 — 난방, 바람, 화면이 빼앗는 촉촉함의 정체

겨울에 안구건조증이 증가하는 이유는 얇은 눈물막(눈물층)이 쉽게 흐트러지는 환경이 되기 때문입니다. 난방으로 실내가 건조해지고, 냉기와 온기의 출입이나 바람(틈새바람·송풍)으로 인해 눈물이 쉽게 증발합니다. 게다가 겨울에는 화면을 보는 시간이 늘어나 무의식적으로...

続きを読む

2026年02月16日

근력 운동은 "외모"보다 "수명"의 이야기였다 ─ 헬스장이 계속되지 않는 사람일수록 효과적이다. 누구나 할 수 있는 5가지 기본 동작

근육은 "무거운 물건을 들기 위한" 존재만은 아니다. 최근에는 근력 운동이 건강 유지와 질병 위험 감소에도 관련이 있을 가능성이 제시되면서, "근력 운동 = 오래 건강하게 살기 위한 기초"로 주목받고 있다. 독일의 stern...

続きを読む

2026年02月16日

증오는 '사랑의 이면'이었다? 화남의 정체는 '지키고 싶은 것' - 증오를 폭주시키지 않는 사랑의 단련법

사랑과 증오는 정반대의 감정으로 보이지만, 사랑을 '감정'이 아닌 '덕(습관으로서의 인격)'으로 이해하면 그 관점이 달라집니다. 토마스 아퀴나스는 증오가 '지키고 싶은 가치'에 대한 위협에 반응하여 생겨난다고...

続きを読む

2026年02月15日

젊은 남성의 친밀함 딜레마: "Yes" 전에 여러 가지 신호가 있다 — 연구가 명명한 '다요소 확인'이라는 동의

많은 젊은 남성들은 "명확하고 지속적인 동의가 필요하다"는 이념에 동의하지만, 실제 성행위 상황에서는 '말로 일일이 확인'하는 것을 어색하게 느끼며, 신뢰 관계나 상황, 상호 반응 등 여러 단서를 종합하여 동의를 추정하고 있다....

続きを読む

2026年02月13日

뇌를 변화시키는 명상의 힘: 명상은 단순한 휴식이 아닌 "고도의 정보 처리"였다 - 승려 12명의 MEG 측정이 보여준 '움직이는 고요함'

명상은 "머리를 비우고 쉬는 상태"가 아니라, 뇌가 능동적으로 정보 처리 모드에 들어가는 상태입니다. 숙련된 상좌부 불교(태국 숲파) 승려 12명을 MEG로 측정한 연구는 사마타(집중)와 위빠사나(열린 알아차림) 모두에서 뇌 신호의...

続きを読む

2026年02月12日

"항우울제보다 효과적일까?" 운동을 처방하는 시대가 온다 — 우울증과 불안에 효과가 있었던 것은 "의외로 가벼운 운동"이었다

우울증 및 불안 증상에 대해 운동을 "첫 번째 선택지"로 자신 있게 추천해야 한다는 제안이 보도되었습니다. 연구 리뷰에 따르면, 달리기, 수영, 댄스 등의 유산소 운동이 우울증 및 불안 개선에 효과적이며, 우울증에는 그룹 운동이 더...

続きを読む

2026年02月10日

의사가 저탄수화물을 권장하지 않는 이유는 무엇일까요? 다이어트 논쟁을 '식사의 질'로 정리하기

저탄수화물 식단은 단기 체중 감량이나 제2형 당뇨병의 혈당 관리에 도움이 될 수 있는 반면, "탄수화물 = 나쁜 것"이라고 단정 지어 과일, 콩, 전곡류까지 피하면 식이섬유나 비타민 등을 놓치고 식사의 질이 떨어지기 쉽습니다. 의사가 우려하는...

続きを読む

2026年02月10日

6분 만에 에이징, 8분 만에 피부 트러블 케어? Shark의 CryoGlow가 제시하는 '시간 절약 뷰티'의 현실

Shark의 "CryoGlow(크라이오글로우)"는 빨간색, 파란색, 근적외선 LED에 '눈가 냉각'을 결합한 스킨케어 디바이스입니다. 2026년 3월 호주에서 출시될 예정이며, 가격은 높을 가능성이 있습니다. SNS에서는...

続きを読む

2026年02月09日

##HTML_TAG_##渋み##HTML_TAG_##는 "뇌의 스위치"였을까? 초콜릿과 레드 와인이 각성을 부르는 새로운 가설

초콜릿이나 베리, 적포도주에 많이 함유된 플라바놀은 체내에 잘 흡수되지 않지만 뇌 기능에 좋다고 알려져 왔습니다. 시바우라 공대의 연구는 그 열쇠가 '떫은 맛(수렴성 맛)'이라는 감각 자극에 있을 가능성을 제시했습니다. 쥐에게 투여한 결과...

続きを読む

2026年02月09日

겨울에 골절이 증가하는 "보이지 않는 이유" ― 열쇠는 비타민 D 부족이었다

겨울에는 일조량이 줄어들어 체내 비타민 D가 쉽게 감소합니다. 비타민 D 부족은 칼슘 흡수를 방해하여 골다공증이나 골절 위험을 높이고, 치유도 지연시킬 수 있습니다. SNS에서 화제가 된 "햇빛에 쬔 버섯으로 비타민 D 보충"은 버섯 속 성분이...

続きを読む

2026年02月08日

냉동 피자와 과자가 '당연한' 대가: 초가공식품과 심장병 위험 최신 데이터

미국 NHANES(2021~2023)의 4,787명 데이터를 사용하여, 총 섭취 칼로리에서 초가공식품(소다, 과자, 냉동 피자, 가공육 등)이 차지하는 비율이 가장 높은 층은 가장 낮은 층보다 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중) 위험이 47% 높다고 보고되었습니다....

続きを読む

2026年02月08日

의료 현장의 보이지 않는 함정: '메디컬 가스라이팅'이 당신의 건강을 위협한다

의사나 의료진에게 증상을 경시당하고 "기분 탓"이나 "과민 반응"으로 취급받는 "Medical Gaslighting". 진단이나 치료가 지연되어 만성화되거나 심리적 손상, 의료 불신으로 이어질 수 있다. 그...

続きを読む

2026年02月07日

살이 빠졌지만 마음이 따라오지 않는다: "식욕이 사라지는 약"의 이면 - GLP-1이 초래하는 "새로운 섭식 장애" 위험

GLP-1 수용체 작용제(Ozempic, Wegovy, Mounjaro 등)은 체중 감량 및 당뇨병 치료에서 급속히 보급되고 있는 반면, 강한 식욕 억제가 일부 사람들의 식행동이나 신체 이미지에 위험한 방향으로 영향을 미쳐, 기존 분류에 맞지 않는...

続きを読む

2026年02月06日

행복감의 열쇠는 다른 곳에 있었다! 행복 랭킹의 이면: 부유한 나라일수록 "자유가 있다"는 것은 무슨 뜻일까?

북유럽이 행복도 상위에 오르기 쉬운 이유를 둘러싸고, 핀란드의 연구는 "자율성(인생을 스스로 선택하고 통제할 수 있는 감각)"이 전 세계적으로 행복과 관련이 있는 반면, 그 효과는 "부유하고 개인주의적인 국가일수록 강하다"고...

続きを読む

2026年02月05日

40대의 임신은 "무모"한 것인가? 난자 냉동, IVF, 파트너의 나이... "늦은 아이"를 선택할 때 알아두어야 할 것

독일 미디어의 기사는 "출산 연령 상승 추세" 속에서 자연 임신 확률이 나이에 따라 감소하며, 40대에는 더욱 어려워지는 현실을 정리합니다. 또한, 파트너 연령의 영향, 고위험 임신의 처리, 불임 치료(IVF 등)의 한계와 가능성, 늦은 출산의...

続きを読む

2026年02月04日

겨울의 나른함에 "비타민 D"... 그 복용법, 오히려 위험할지도? "마그네슘×비타민 D"가 SNS에서 유행 중

겨울철에 증가하는 비타민 D와 마그네슘 보충제. 하지만 "천연=안전"이라는 고정관념은 위험하며, 권장량(RDA)과 내성 상한량(UL)을 초과하면 불편함이나 심각한 건강 피해로 이어질 수 있습니다. 기사는 먼저 식사를 우선으로 하고, 의료진과의...

続きを読む

2026年02月04日

젊은이들의 마음에 무슨 일이 일어나고 있는가? 14~20세에서 신규 진단이 60% 증가: 전문가들이 "이유를 모르겠다"고 말하는, 지금 일어나고 있는 변화

캐나다 온타리오주의 약 1,223만 명을 대상으로 한 연구에서, 정신병적 장애(조현병 스펙트럼 장애 및 "분류 불가능한 정신병" 등)의 신규 진단이 젊은 세대일수록 증가하고, 진단 연령도 빨라지고 있을 가능성이 제시되었습니다. 14~20세의 신규...

続きを読む

2026年02月04日

"잠이 드는 소리"가 오히려 역효과? 빗소리·화이트 노이즈파에 충격: 연구에서 "REM 수면이 줄어들 가능성"

수면용 "치..."라는 소음(핑크 노이즈 등)이 오히려 수면의 질을 떨어뜨릴 가능성이 제기되었습니다. 펜실베니아 대학교 연구팀은 25명을 대상으로 7일 밤 동안 수면 검사(다원 검사)를 통해 측정했습니다. 항공기 소음을 재생하거나, 핑크 노이즈,...

続きを読む

2026年02月03日

"밤샘은 나쁘다"는 것만이 아닙니다: 저녁형 인간이 인지 테스트에서 우위를 점하는 한편, 심장 질환 위험도 상승

밤형과 아침형은 성격의 표현이 아니라, 체내 시계의 경향(크로노타입)입니다. Imperial College London의 분석에 따르면, 밤형이나 중간형이 인지 테스트에서 아침형을 능가하는 반면, 다른 연구에서는 "밤형"일수록 심혈관 지표가...

続きを読む

2026年02月02日

"암은 '갑작스러운 불행'이 아니다" - 스트레스보다 위험한 '간과하기 쉬운' 것: 암 예방의 우선순위

암은 어느 날 갑자기 나타나는 사고가 아니라, 오랜 시간에 걸쳐 진행되는 "프로세스"입니다. Smarter leben에서 이야기된 바에 따르면, 생활과 환경의 축적이 위험에 영향을 미친다는 현실입니다. 흡연, 음주, 체중(대사), 운동, 식사,...

続きを読む

2026年02月02日

"머리의 배고픔"이란 무엇일까요? 저녁에 폭식을 멈추기 위한 단 하나의 아침(혹은 점심) 요령

체중 감량 주사가 주목받고 있는 가운데, 몸에는 본래 "포만감을 만드는 메커니즘"이 존재합니다. 내분비 전문의는 식후에 분비되는 펩타이드 호르몬(예: GLP-1)이 식욕, 혈당, 위의 움직임을 조절하고 포만감에 관여한다고 설명합니다. 중요한 것은...

続きを読む

2026年02月02日

뇌가 없어도 잠을 잔다? 거꾸로 해파리가 가르쳐주는 '수면의 진정한 목적'

뇌가 없거나 극히 단순한 자포동물인 뒤집힌 해파리나 말미잘에서도 행동이 둔해지고 외부 자극에 대한 반응이 감소하는 "수면 유사 상태"가 확인되었습니다. 깨어 있는 동안 신경 세포에서 DNA 손상이 축적되고, 잠을 자면서 수리가 진행될 가능성이...

続きを読む

2026年02月01日

손상된 DNA 수리가 노화를 "가속 버튼"으로 바꿀 때

DNA는 항상 손상 위험에 노출되어 있으며, 수리가 실패하면 노화나 질병으로 이어질 수 있습니다. 이번에 주목받은 것은 DNA-단백질 교차결합(DPC)을 제거하는 수리 효소인 SPRTN입니다. SPRTN이 작동하지 않으면 DPC가 축적되어 핵의 DNA가 세포질로...

続きを読む