전체 기사 - 2ページ目

2026年06月28日

"뇌를 키우는 놀이"가 될 수 있을까—아이들을 위한 "뉴로 저글링"이 주목받는 이유

독일의 시민 대학과 지역 시설에서 어린이를 위한 건강 및 예방 강좌가 다양화되고 있습니다. 기존의 댄스, 요가, 명상, 릴랙세이션에 더해, 저글링과 뇌과학의 지식을 결합한 "뉴로 저글링"이 주목받고 있습니다. 손과 눈의 협조, 집중력, 실패에...

続きを読む

2026年06月27日

"적당히 마시면 건강에 좋다"는 과거의 상식? 음주와 암을 둘러싼 새로운 경고

캐나다 미디어가 보도한 최신 연구에 따르면, 하루에 한 잔 정도의 음주도 인두, 결장·직장, 식도, 유방, 간, 췌장, 전립선 등 여러 암의 위험 증가와 관련이 있을 가능성이 제시되었습니다. 이 연구는 관찰 연구의 메타 분석으로, 인과 관계를 단정짓는 것은...

続きを読む

2026年06月26日

"오전 중의 암 치료로 생존 기간이 두 배로" ― 세계를 흔들었던 중국 임상 시험, Nature Medicine이 철회

"면역화학요법을 오전에 시행하는 것이 폐암 환자의 생존 기간을 크게 연장한다"는 중국의 임상 시험 논문이 Nature Medicine에 의해 철회되었습니다. 발표 초기에는 치료 시간을 변경하는 것만으로 효과가 높아지는 '저비용...

続きを読む

2026年06月23日

주 2회의 "폴 워킹"이 마음을 가볍게 한다? 우울 증상 개선으로 주목받는 노르딕 워킹

프랑스 연구팀에 의한 무작위 대조 시험에서, 우울 증상이 있는 성인 64명을 대상으로 주 2회, 1회 1시간의 노르딕 워킹을 10주간 실시한 결과, 참가자의 우울 증상이 크게 개선되었습니다. 특히 처음 5주 동안 변화가 두드러졌고, 중증 증상이 있는 사람일수록...

続きを読む

2026年06月22日

TikTok에서 확산되는 '자외선 차단제 불필요론' - 화제가 되는 건강 정보의 함정

TikTok에서 선크림을 "유해하다"거나 "불필요하다"고 주장하는 영상이 주목을 받고 있습니다. 새로운 연구에 따르면, 선크림을 권장하는 영상이 대다수를 차지하고 있지만, 비판적이거나 잘못된 정보를 포함한 게시물이 댓글,...

続きを読む

2026年06月21日

“평범한 10대”로 보이기 때문에 위험한, 아이들의 SNS 의존 체크리스트

영국에서 16세 미만의 SNS 이용을 제한하려는 움직임이 진행되는 가운데, 아이들의 SNS 의존을 어떻게 알아차릴 수 있을지가 주목받고 있습니다. 단순한 반항기나 스마트폰을 좋아하는 행동으로 보일 수 있지만, 그만두지 못하고, 몰래 사용하며, 가족 시간이나 수면에...

続きを読む

2026年06月20日

아이들은 "힘들다"라고 말할 수 없다. 부모가 놓치기 쉬운 마음의 경고 신호

아이의 마음의 불편함은 "힘들다"라고 말로 호소할 수 있는 것은 아닙니다. 갑자기 말수가 줄어들거나, 친구나 가족과 거리를 두거나, 좋아했던 놀이나 학습 활동을 피하거나, 수면이나 식욕이 변하거나, 두통이나 복통이 반복되는 등의 변화가 몇 주에서...

続きを読む

2026年06月19日

GLP-1 약으로 건강 관리? 사실은 운동량 감소의 위험도: 최신 연구가 보여주는 실태

비만 치료제로 주목받고 있는 GLP-1 계열 약물에 대해, 사용 시작 후 신체 활동이 감소할 가능성을 시사하는 연구가 ENDO 2026에서 발표되었습니다. Fitbit 데이터를 사용한 753명의 분석에서는, 하루 걸음 수가 평균 약 5,047보에서 4,487보로,...

続きを読む

2026年06月18日

체중보다 "배 속의 지방"? 내장 지방 10% 감소로 당뇨병 위험이 크게 낮아지는 이유

내장 지방을 10% 줄이면, 미래의 2형 당뇨병 위험이 약 28% 감소할 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 중요한 것은 단순한 체중 감소가 아니라, 복부 깊숙이 축적되는 내장 지방과 허리 둘레의 변화입니다. 간헐적 단식과 일반적인 칼로리 제한은 큰 차이가...

続きを読む

2026年06月16日

1970년 이후 출생자에게 충격적인 사실: 평균 수명이 단축, 이전 세대와 다른 미래

미국의 새로운 분석에 따르면, 1970년 이후에 태어난 세대는 같은 연령 시점에서 이전 세대보다 사망률이 악화될 가능성이 있는 것으로 나타났다. 특히 심혈관 질환, 암, 특히 젊은 층의 대장암, 약물 과다 복용이나 자살 등의 외인사가 문제시되고 있다. 의료는...

続きを読む

2026年06月15日

"갑작스러운 심근경색"은 정말로 갑작스러운 것일까? 99%에 공통된 4가지 위험 신호

미국과 한국의 연구팀에 의한 대규모 연구에서, 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등을 경험한 사람의 99% 이상이 발병 전에 "혈압", "콜레스테롤", "혈당", "흡연" 중 하나에서 바람직하지 않은...

続きを読む

2026年06月14日

사랑하는 반려견의 노화는 우리의 미래를 비추고 있었다 ― 개와 사람에게 공통되는 “수명의 징후”

미국의 대규모 연구 "Dog Aging Project"에 참여한 개의 혈액을 조사한 결과, 수명이나 사망 위험과 관련된 대사물질의 패턴이 인간에게 알려진 것과 매우 유사하다는 것이 밝혀졌다. 개는 인간과 생활 환경을 공유하고 수명이 짧기 때문에...

続きを読む

2026年06月12日

일본인에게는 보통? 해외 뷰티계가 주목하는 "더블 보습"을 SNS의 목소리로 해석하다 ― 화장수와 유액의 당연함이 왜 지금 화제가 되는가

영HELLO!가 소개한 "Japanese double moisturising"은 화장수나 에센스로 수분을 공급하고, 로션이나 가벼운 크림으로 수분을 가두는 일본식의 겹겹이 보습 방법이다. 일본에서는 예전부터 익숙한 절차이지만, 해외에서는...

続きを読む

2026年06月10日

변화에 강한 사람과 약한 사람의 차이란 - 불안을 탓하지 않고 마주하는 심리학

이사나 이직과 같은 큰 사건뿐만 아니라, 일정 변경이나 일과의 흐트러짐과 같은 작은 변화에도 강한 불안이나 긴장을 느끼는 사람들이 있다. WELT는 이러한 반응이 "약함"이 아니라, 과거의 불안정한 경험, 낮은 자기 신뢰, 지원의 부족, 발달...

続きを読む

2026年06月10日

"주 2시간의 근력 운동"이 수명을 바꿀 수 있을까? 중장년층이야말로 단련해야 하는 이유

근력 트레이닝이 건강 수명을 지탱하는 습관으로 다시 주목받고 있다. 원 기사에서는 주 2시간 정도의 근력 운동이 사망 위험 감소나 인지 기능, 낙상 예방에 관련될 가능성을 소개하고 있다. 특히 50대 이후에는 근육량 감소가 진행되며, 스쿼트나 플랭크, 로잉 등...

続きを読む

2026年06月09日

장수는 유전만의 문제가 아니다? 지중해 마을이 알려주는 '건강 수명'의 새로운 상식

남부 이탈리아 치렌토 지역에는 100세를 넘어서도 건강하게 생활하는 사람들이 많이 있다. CIAO 연구는 그 이유를 식사나 운동, 수면, 사회적 연결뿐만 아니라, DNA 수리, 대사, 염증, 혈중 단백질, 텔로미어 등 생물학적 지표를 통해 해명하려 하고 있다....

続きを読む

2026年06月09日

만자로, 오젬픽 이후의 세계: 체중만으로는 설명할 수 없는 GLP-1 약물의 새로운 상식

오젬픽, 위고비, 젭바운드로 대표되는 GLP-1 계열 약물은 당뇨병 및 비만 치료제를 넘어 심혈관 위험, 수면 무호흡증, 간 질환, 신장 질환 등으로 용도를 넓혀가고 있습니다. 한편, SNS에서는 "식욕의 잡음이 사라졌다"는 환영의 목소리와...

続きを読む

2026年06月08日

아이들의 밤샘을 방치하지 마세요 연구가 보여주는 수면과 10대의 우울 증상의 연결

영국 버밍엄 대학교 등의 연구팀은 영국의 대규모 출생 코호트 "Children of the 90s"의 데이터를 분석하여, 생후 6개월부터 7세까지의 기간 동안 야간 수면이 만성적으로 짧았던 아이들이 13세부터 22세에 걸쳐 지속적으로 높은 우울...

続きを読む

2026年06月08日

"햇빛만으로는 충분하지 않다?" 고령자의 비타민 D 부족이 반영하는 건강 수명의 간과

고령자의 비타민 D 부족이 유럽의 연구 보도를 계기로 다시 주목받고 있습니다. 원 기사에 따르면, 65세 이상의 절반 이상에서 임상적으로 의미 있는 부족이 관찰되었으며, 그 배경에는 나이에 따른 피부에서의 합성 능력 저하, 외출 기회의 감소, 식사로부터의 섭취...

続きを読む

2026年06月07日

7시간 미만의 수면, 빈번한 낮잠, 불면감 ─ 뇌 노화 위험을 나타내는 3가지 신호

애리조나 대학교 등의 연구팀은 영국 바이오뱅크의 중장년 및 노년층 23,000명 이상을 대상으로 수면 습관과 뇌 MRI 이미지의 관계를 분석했습니다. 그 결과, 권장되는 7~9시간 범위 외의 수면, 빈번한 낮잠, 불면감의 세 가지가 뇌의 백질 병변량의 많음과...

続きを読む

2026年06月06日

재택근무는 정말로 "자유"인가 - 58만 명 조사에서 드러난, 고독과 정신 건강 문제의 보이지 않는 대가

미국의 58만 명 이상을 대상으로 한 대규모 연구가, 원격 근무의 확산이 근로자의 고립 시간을 증가시키고 정신 건강 악화와 관련이 있다고 보고했다. 특히 혼자 사는 노동자에게는 영향이 크며, 출근이 없는 유연한 근무 형태가 잡담이나 우연한 교류와 같은...

続きを読む

2026年06月06日

미루기의 정체는 게으름이 아니다? 주목받는 '도파민 메뉴'란

"도파민 메뉴"란 기분이나 집중력이 떨어졌을 때 선택할 수 있는 작은 즐거움을 미리 '메뉴화'해 두는 방법입니다. ADHD나 신경 다양성이 있는 사람들 사이에서 확산되고 있으며, SNS에서는 "스크린 타임이...

続きを読む

2026年06月03日

아침을 거르는 사람, 먹는 사람. 살이 덜 찌는 쪽은 어느 쪽일까요?

아침 식사를 해야 할지, 단식하는 것이 좋을지. 이 논쟁의 핵심은 "아침 식사의 유무"가 아니라, 식사의 질과 타이밍에 있다. 흰 빵이나 달콤한 잼, 주스를 중심으로 한 아침 식사는 혈당 수치를 급상승시켜, 낮 동안의 공복감이나 나른함으로...

続きを読む

2026年06月02日

먹지 않는 시간이 뇌를 변화시킨다: 간헐적 단식과 장내 세균의 의외의 연계

간헐적 단식과 유사한 "간헐적 에너지 제한"을 받은 비만 성인에서는 평균 약 7.6kg의 체중 감소 외에도 혈당, 혈압, 지질, 간 기능 관련 지표 등에도 변화가 나타났습니다. 또한 fMRI에서는 식욕, 자기 통제, 감정, 학습과 관련된 뇌...

続きを読む