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2025年12月05日

무리하지 않고 술을 줄이는 5가지 팁 ―― "노력하지 않아도 자연스럽게 줄어드는" 음주 습관 리셋 방법

"최근에 술을 좀 많이 마신 것 같아." "건강검진에서 γ-GTP 수치가 신경 쓰이네..."라고 생각하면서도, 갑자기 금주를 시작하는 것은 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 해외 미디어에서는 "노력하는 느낌 없이, 어느새...

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2025年12月05日

기후 위기가 마음을 해치기 전에 - 폭염・홍수・타임라인: 기후 변화와 정신 건강의 의외의 관계

열파나 홍수와 같은 극단적인 기상 현상은 PTSD나 우울증의 위험을 높이고, 기존의 정신 질환을 악화시킬 수 있다는 것이 밝혀져 있다. 더욱이, 가뭄이나 집의 상실로 인한 경제적 불안정, 미래에 대한 "에코 불안"이 전 세계 사람들의 마음에...

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2025年12月03日

"예전의 '보통'이 사실은 NG였다? 담배, 체벌, 방임주의: 60년대 육아와 아이의 뇌 이야기"

1960년대의 육아는 이제 "야생적이고 자유롭다"며 그리워하는 목소리가 많지만, 수동 흡연, 체벌, 권위주의적인 훈육, 납 등 환경 독소에 대한 노출 등 아이들의 뇌에 큰 부담을 주는 요소도 많이 포함되어 있었습니다. 최근 연구에 따르면 이러한...

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2025年12月02日

일본 여성의 미의 비밀: 다이어트 음료보다 된장국? 프랑스에서 화제가 된 '일본식 수프 메소드' - 된장국이 '살 빠지는 수프'로 재발견되기까지

2025년 11월 말, 프랑스의 여성 잡지 'BIBA'가 "일본인은 하루 종일 어떤 음료를 마시며 체형을 유지하고 있다"고 소개하여 SNS가 떠들썩해졌습니다. 그 정체는 건강한 재료가 가득한 수프, 특히 미소시루입니다....

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2025年12月01日

필터 세대가 목 주름에 두려워하는 이유: 그 목, 정말 "노화"인가요? 목 성형을 하기 전에 고려해야 할 것

프랑스 신문 Libération이 보도한 "목 주위 미용 성형에 몰두하는 젊은이들"이라는 주제를 시작으로, 스마트폰 셀카, Zoom 회의, TikTok 필터 등이 20~30대까지 "목 주름"과 "이중 턱"에...

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2025年12月01日

병의 90%는 "환경에 달려 있다"? DNA보다 중요한 것은 공기, 직업, 지갑: 환경 요인이 질병 위험의 주역으로

최근 연구에 따르면 질병 발병 위험은 유전자뿐만 아니라 대기 오염, 화학 물질, 직업 및 수입, 주거 환경과 같은 "환경 요인"이 동등하거나 그 이상으로 중요하다는 것이 밝혀졌습니다. 한 보고서에서는 만성 질환의 위험 중 많은 부분, 경우에...

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2025年11月30日

"핫도그를 끊었더니 8주 만에 배가 -13%?" "초가공식품"을 줄이기만 해도 다이어트의 진상

미국 사우스다코타 주립대학의 최신 연구에 따르면, 평균 72세의 고령자 36명이 '초가공식품'을 줄이기만 해도 8주 만에 평균 4kg 감량하고 복부 지방은 약 13% 감소한 것으로 보고되었습니다. 칼로리 제한이나 격렬한 운동은 없었습니다. 육류...

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2025年11月29日

아마존 블랙 프라이데이에서 "역대 최저가" 속출! WWD가 전한 뷰티 아이템 16선에서 배우는, 현명한 코스메틱 구매 가이드

아메리카 버전 Amazon의 블랙 프라이데이에서는 인기 뷰티 브랜드의 명품들이 "역대 최저가"로 판매되는 세일이 잇따르고 있습니다. 패션 업계 미디어 WWD는 이러한 "최저가"가 된 16개의 뷰티 아이템을 선정하여 소개하고...

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2025年11月28日

AI가 탈모를 해결!? 스마트폰으로 정수리를 찍기만 하면 - 두피 진단 스타트업 MyHair AI의 야망

탈모는 전 세계 수천만 명이 고민하는 "흔하지만 심각한" 문제입니다. TechCrunch가 다룬 프랑스 출신 스타트업 MyHair AI는 그 불안을 AI로 해결하려 하고 있습니다. 사용자가 스마트폰으로 두피를 촬영하면, 전용 이미지 인식 모델이...

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2025年11月28日

통증이 나타날 때쯤이면 "이미 늦었다"? 관절 류마티스는 "몇 년 전부터 시작되었다"는 충격

미국 앨런 연구소를 포함한 국제 팀이, 관절 류마티스(RA)를 발병하기 전 단계의 사람들을 최대 7년간 추적하여, 증상이 나타나기 훨씬 전부터 전신 수준의 염증과 면역 세포의 이상이 진행되고 있음을 밝혀냈습니다. 항CCP 항체 등 RA 관련 항체(ACPA)를 가진...

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2025年11月27日

클릭 한 번으로 '남성다움'을 사는 시대? 온라인 진료가 부추기는 '젊어지기 비즈니스'의 빛과 그림자

미국 공영 라디오 프로그램 "Here & Now"에서 다룬 주제는 온라인 진료와 구독형 클리닉을 중심으로 급속히 확산되고 있는 테스토스테론 보충 요법(TRT) 붐입니다. 피로감이나 성욕 저하를 호소하는 남성들이...

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2025年11月26日

습관을 바꾸는 것만으로 간암을 예방! 2050년에 환자 수가 거의 두 배로 증가? 간암과 어떻게 마주할지를 지금 결정하기

국제 보고서에 따르면, 간암의 최대 60%는 B형 및 C형 간염의 예방과 치료, 비만이나 당뇨병에 따른 지방간의 개선, 과도한 음주를 자제하는 등의 생활 습관 개선으로 예방할 수 있는 가능성이 있다고 한다. 간암은 세계에서 여섯 번째로 많은 암이지만, 사망...

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2025年11月25日

Big한 "목적"보다 작은 "좋아함"을 키우자 ─ 인생의 목표가 보이지 않는 당신에게: 목적 불안을 풀어주는 6가지 힌트

현대의 "목적 불안"이란 "인생에는 큰 사명이 있어야 하는데 자신은 그것을 찾지 못했다"는 감각에서 생기는 불안이나 자기 부정입니다. SNS와 자기 계발이 이를 부추기는 한편, 연구에서는 많은 사람들이 이 감각을 경험한다고...

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2025年11月24日

세계에서 급증하는 '초가공식품'이 인류의 건강을 해치고 있다──란셋이 울린 긴급 경고

초가공식품(Ultra-Processed Foods: UPF)이 전 세계 식탁을 점령하고 있으며, 인류의 건강에 대해 "긴급 수준"의 경고가 울리고 있습니다. 의학 저널 '란셋(The Lancet)'이 발표한 3편의 시리즈 논문과...

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2025年11月24日

성인이 된 후 갑자기 시작되는 "식품 알레르기"의 위협 ――장내 환경과 현대 생활이 만들어내는 '퍼펙트 스톰'

성인 발병 식품 알레르기가 전 세계적으로 증가하여 "완벽한 폭풍"이라고까지 불리고 있습니다. 미국에서는 2019년 대규모 조사에서 식품 알레르기를 가진 성인의 약 절반이 "성인이 된 후 적어도 하나의 식품 알레르기를 발병했다"고...

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2025年11月24日

"살 빼는 주사"가 성과 신체 이미지에 던진 불안 - 지방 주사의 의외의 부작용이 당신의 외모를 노화시킬 수 있을까?

2형 당뇨병 치료제로 개발된 오젬픽 등의 GLP-1 주사가 "살이 빠지는 기적의 약"으로 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 한편, 더 선지가 보도한 "Ozempic vulva(오젬픽 볼바)"라는 신조어가 SNS를 떠들썩하게...

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2025年11月21日

귀여운가요? 아니면 디스토피아인가요? 화제가 되는 어린이 스킨케어, 의사가 NG를 내리는 이유 ― SNS 시대 부모의 새로운 상식

TikTok에서 시작된 "Sephora Kids" 현상과 셰이 미첼의 어린이용 스킨케어 브랜드 Rini를 계기로, 어린이 미용 붐이 전 세계적인 논쟁이 되고 있습니다. 영국 The Independent는 펩타이드 세럼이나 레티놀 등 성인용 성분이...

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2025年11月21日

급증하는 어린이 고혈압 문제: 정크푸드와 앉아있는 생활이 낳은 '고혈압 키즈'의 시대

세계 21개국 약 44만 명의 데이터를 분석한 최신 연구에 따르면, 19세 미만의 고혈압 유병률이 2000년의 3.2%에서 2020년에는 6.2%로 거의 두 배 증가하여 약 1억 1400만 명의 어린이가 고혈압을 앓고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 주된 원인은...

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2025年11月20日

"탈모와 노화된 얼굴의 원인은 비타민 D 부족?" 하버드 연구가 보여준 '세포 수준의 젊어짐'의 현실

영국 미디어의 기사는 탈모와 조기 노화의 배경에 "비타민 D 부족"이 있을 가능성을 지적하며, 하버드 대학 등의 최신 연구를 소개하고 있습니다. 연구에 따르면, 50세 이상의 약 1,000명이 4년간 비타민 D3를 매일 2,000IU 섭취한...

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2025年11月18日

의사보다 챗봇?" 지친 환자들이 AI를 찾는 진짜 이유: 챗봇 의료 상담의 빛과 그림자

뉴욕 타임즈의 기사는 고액의 의료비나 긴 대기 시간, 15분 진료에 대한 불만으로 인해 환자들이 의료 상담을 AI 챗봇에 의존하기 시작한 실태를 그리고 있습니다. Reddit 등 SNS에서는 "편리하고 설명이 자세하다", "병원보다 빨리...

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2025年11月18日

"식욕 스위치"에서 "갈망 오프"로 - "살 빼는 약"이 술을 끊게 할 수 있을까? GLP-1과 의존증 치료의 최전선

비만 치료제로 주목받고 있는 GLP-1 약물이 알코올이나 약물 의존의 "갈망"을 약화시킬 가능성이 주목받고 있습니다. 미국의 재활 시설에서는 당뇨병이나 비만이 아닌 의존증 환자에게 Zepbound 등을 시험적으로 투여하여 "술 판매대를...

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2025年11月17日

언어는 최강의 안티에이징? 다국어를 구사하는 사람은 '가속 노화' 위험이 절반이라는 연구

유럽 27개국, 51~90세 약 8만 6천 명을 대상으로 한 연구에서, 여러 언어를 구사하는 사람은 한 언어만 사용하는 사람에 비해 "생물학적 가속 노화"를 나타낼 위험이 절반 정도에 불과하다는 것이 밝혀졌습니다. 연구에서는 건강 상태, 운동,...

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2025年11月17日

#FatShot에서 공공 의료로 : 살찌기 쉬운 사회, 줄어드는 저축 - 트럼프 행정부의 GLP-1 가격 인하 정책은 고령 여성들을 구할 수 있을까?

미국에서 폭발적인 인기를 끌고 있는 GLP-1 계열의 주사형 체중 감량 약물. 월 1,000달러가 넘는다고 알려진 높은 약가가 제약 대기업 노보 노디스크와 일라이 릴리, 그리고 정부의 새로운 거래에 의해 149~350달러로 대폭 인하되었으며, 메디케어에서도 비만...

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2025年11月16日

변비에 좋은 음식 및 음료 완전 가이드: 키위, 자두, 수분으로 "매일 아침 상쾌함"을 목표로 하자

일본에서도 "왠지 배가 더부룩하다", "며칠에 한 번밖에 나오지 않는다"는 변비로 고민하는 사람들이 적지 않습니다. 기존에는 "어쨌든 식이섬유를 늘려라", "물을 많이 마셔라"라고 말해왔지만,...

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