メンタルヘルスの記事一覧 - 3ページ目

2026年01月24日 / メンタルヘルス

Que fait un expert en bonheur les jours où il se sent au plus bas ? De petites habitudes pour créer un "chemin de retour".

Même les experts qui étudient le bonheur ont des jours où ils se sentent déprimés. Dans l'article, il est mentionné que lorsqu'ils se...

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2026年01月21日 / メンタルヘルス

Pourquoi le tennis est-il propice à une "épargne santé" ? ─ Force musculaire, cerveau et sociabilité en action simultanée

Les habitudes d'exercice sont associées à une prolongation de la durée de vie, et une étude qui met en avant les sports de raquette comme le...

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2026年01月14日 / メンタルヘルス

Rajeunissement : passer de "stopper" à "inverser" le vieillissement ? Quatre facteurs de rajeunissement identifiés parmi 30 candidats

Le ralentissement de la guérison des blessures et des maladies avec l'âge est lié à une diminution de l'activité des fibroblastes, qui...

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2026年01月12日 / メンタルヘルス

Le corps peut-il changer sans frais de gym ? Les raisons de la réévaluation de l'entraînement au poids du corps

Même sans salle de sport ni équipement, il est possible de devenir suffisamment fort grâce à l'entraînement au poids du corps. Le journal...

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2026年01月11日 / メンタルヘルス

Garder le cerveau jeune ne repose pas sur un "entraînement spécial", mais sur les choix quotidiens.

Le "Healthy Aging, Healthy Brain" du Département de la Santé de la Floride est une collection de ressources pratiques pour se préparer à...

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2026年01月10日 / メンタルヘルス

Le smartphone pendant les temps d'attente, est-ce vraiment une perte ? Les raisons pour lesquelles la "rêverie" est bénéfique pour le cerveau et l'esprit

Au lieu de sortir votre smartphone par réflexe pendant les temps d'attente, faire des "rêveries" peut être étonnamment agréable et...

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2026年01月09日 / メンタルヘルス

Pleurer, rire ou ressentir de la douleur après le sexe... ce n'est peut-être pas un "bug" du corps, mais une question de "diversité".

Pendant ou juste après un orgasme, certaines personnes peuvent ressentir des larmes, des rires, des maux de tête, des engourdissements, des...

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2026年01月09日 / メンタルヘルス

Enfants, cohabitants, tâches ménagères... La science de la courte évasion dans une "maison où l'on ne peut pas se reposer"

Il n'est pas mauvais de "prendre une petite pause" avec la télévision, le smartphone ou les jeux vidéo après une journée de travail...

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2026年01月06日 / メンタルヘルス

Les hormones du bonheur et les cauchemars arrivent le même jour : Concevoir la solitude post-partum et le soutien

ZDF « 37°Leben » dans l'épisode « Das Wochenbett – Glückshormone und Albträume » ne cherche pas à embellir la période post-partum (Wochenbett)...

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2026年01月05日 / メンタルヘルス

Les nuits d'hiver, la clé d'un sommeil réparateur : "Mieux dormir quand il fait froid" est à moitié un mensonge ? Le piège du "trop froid" qui perturbe le sommeil en hiver

En hiver, on a tendance à penser que "froid = bien dormir", mais si la pièce est trop froide, le corps privilégie le maintien de la...

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2026年01月02日 / メンタルヘルス

Créativité, humour, hyperconcentration : une étude montre que les "forces" du TDAH soutiennent la santé mentale

Une étude à grande échelle axée sur les "forces" du TDAH chez les adultes a montré que les personnes ayant une connaissance et une...

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2026年01月01日 / メンタルヘルス

La science du rougissement : Les personnes qui rougissent facilement sont-elles désavantagées ou avantagées ? Les relations inattendues entre jeunesse, anxiété et confiance

Le rougissement est une réaction "difficile à arrêter" qui se produit lorsque le système nerveux sympathique est activé par des...

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2025年12月29日 / メンタルヘルス

La chaleur ne doit pas être supportée uniquement par la volonté : les dommages subis par le cœur, les reins et le cerveau.

En cas de forte chaleur, le corps tente de maintenir sa température autour de 36,5°C en dilatant les vaisseaux sanguins pour évacuer la chaleur par...

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2025年12月26日 / メンタルヘルス

« Le jour où les serviettes hygiéniques deviendront des "tests de dépistage du cancer" : le sang menstruel pourrait-il transformer le domaine médical ? »

Au lieu de considérer le sang menstruel comme un "déchet", des recherches sont en cours pour l'utiliser comme données de santé afin...

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2025年12月26日 / メンタルヘルス

Pour ceux qui veulent courir même sous zéro : Les "5 règles de course en hiver" recommandées par un orthopédiste et les opinions honnêtes des réseaux sociaux

Il est possible de courir même en hiver, mais les orthopédistes recommandent de ne pas forcer et de passer à l'intérieur lorsque la...

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2025年12月22日 / メンタルヘルス

Les personnes occupées bénéficient davantage : les habitudes de santé sont déterminées par "l'ordre" plutôt que par la "volonté".

Il est difficile de concilier 7 à 9 heures de sommeil avec 8 000 pas par jour. Selon l'analyse de données d'environ 70 000 personnes sur...

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2025年12月19日 / メンタルヘルス

« Ce n'est pas seulement "trop de prise de poids", mais aussi "pas assez" qui présente un risque : les nouvelles normes concernant le poids pendant la grossesse »

Une revue systématique et méta-analyse du BMJ (environ 1,6 million de personnes, 2009-2024) a révélé que seulement 32 % des femmes enceintes...

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2025年12月18日 / メンタルヘルス

Le cœur en bénéficie ? Le cancer en pâtit ? ― « Jusqu'à quel point l'alcool est-il finalement dangereux ? » Dernière édition

« Une petite quantité d'alcool est bonne pour le cœur » : cette théorie refait surface sur les réseaux sociaux. Cependant, l'AHA souligne...

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2025年12月18日 / メンタルヘルス

« Ce n'est pas seulement les poumons » : La véritable menace de la pollution de l'air, des bactéries intestinales à l'athérosclérose

UCLA Health a rapporté que l'exposition aux particules ultrafines (UFP) peut modifier le microbiote intestinal des souris, aggraver...

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2025年12月17日 / メンタルヘルス

L'amitié est un "anti-âge naturel" - Ce que les dauphins nous enseignent sur ce qui peut modifier la vitesse du vieillissement

Une étude menée sur les dauphins à gros nez de l'Indo-Pacifique mâles de Shark Bay, en Australie-Occidentale, qui ont été suivis sur le long...

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2025年12月15日 / メンタルヘルス

Pas de souci même s'il n'y a pas d'anomalie ? L'histoire de la densité mammaire et du "cancer du sein manqué" - Connaître la densité mammaire est-ce un soulagement ou une source d'inquiétude ?

Une densité mammaire élevée non seulement augmente le risque de développer un cancer du sein, mais rend également les tumeurs plus difficiles à...

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2025年12月15日 / メンタルヘルス

Une nouvelle perspective sur la dépression : Faut-il se méfier de la dépression avec hypersomnie et hyperphagie ? Un rapport de recherche sur la "psychiatrie de précision" se rapproche

Une étude présentée par Santé log (rapportée à l'ECNP 2025) a suggéré que le "type de symptômes" de la dépression pourrait...

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2025年12月06日 / メンタルヘルス

La déprime hivernale n'est-elle qu'une question de "cœur" ? ―― La relation inattendue entre la "carence nutritionnelle" et la dépression hivernale soulignée par les médecins ――

En hiver, vous arrive-t-il de vous sentir déprimé ou démotivé sans raison apparente ? Selon un commentaire d'un médecin publié dans le journal...

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2025年12月06日 / メンタルヘルス

Sommeil sain : La fonction snooze est-elle vraiment mauvaise pour la santé ? Une analyse approfondie des dernières recherches et des "meilleures pratiques" pour bien l'utiliser.

Chaque matin, lorsque l'alarme sonne, beaucoup de gens au Japon appuient sur le bouton de répétition en se disant "encore cinq...

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