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AI의 잘못된 다이어트 제안으로 "브롬화물 중독"에! "저염"의 함정: AI의 식사 조언으로 정신 증상이 나타날 때까지
2025年08月10日 / ダイエット

AI의 잘못된 다이어트 제안으로 "브롬화물 중독"에! "저염"의 함정: AI의 식사 조언으로 정신 증상이 나타날 때까지

미국 의학 저널에 게재된 사례 보고에 따르면, 60세 남성이 식사의 소금(염화나트륨)을 브로민화 나트륨으로 대체하라는 ChatGPT의 조언을 참고하여 3개월 후에 "브로민 중독(bromism)"을 발병했습니다. 피해망상과 환각 등의 정신 증상으로...

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"저지방 우세" — 33년간 7만 4천 명이 보여준 '우유의 정답': 저지방은 전체 사망 원인 -11%, 심질환 -7%
2025年08月10日 / ダイエット

"저지방 우세" — 33년간 7만 4천 명이 보여준 '우유의 정답': 저지방은 전체 사망 원인 -11%, 심질환 -7%

노르웨이 주민 약 7.4만 명을 33년간 추적한 코호트 연구가, 전지방 우유보다 저지방 우유가 전체 사망 원인 및 심혈관 질환의 사망 위험이 낮다는 것을 보여주었습니다. 우유 섭취량이 많은 그룹은 전체 사망 원인이 22%, 심혈관 질환 사망이 12% 높은 관련성을...

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블루라이트와 가공육, 그리고 렙틴. 빨라지는 사춘기의 범인은 누구일까 - 12세에 어른의 몸, 마음은 따라갈 수 있을까? 조숙 시대의 현실
2025年07月09日 / ダイエット

블루라이트와 가공육, 그리고 렙틴. 빨라지는 사춘기의 범인은 누구일까 - 12세에 어른의 몸, 마음은 따라갈 수 있을까? 조숙 시대의 현실

19세기에는 평균 18세였던 초경 연령이 현재는 12세 전후로 앞당겨지고 있다. 배경에는 ①고칼로리 가공식품과 비만으로 인한 렙틴 증가, ②축산 및 가공식품에 남아있는 항생제, ③플라스틱 및 향료 등의 환경 호르몬, ④블루라이트와 수면 부족, ⑤스트레스가 많은...

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단 하루 만에 수면이 변한다고?―최신 연구가 보여주는 "하루 5컵"의 과일 & 채소 습관으로 불면증을 이기는 방법
2025年06月16日 / ダイエット

단 하루 만에 수면이 변한다고?―최신 연구가 보여주는 "하루 5컵"의 과일 & 채소 습관으로 불면증을 이기는 방법

최신 연구에 따르면, 낮 동안 권장량(약 컵 5잔 = 채소 350g + 과일 200g 상당)의 과일과 채소를 섭취하면, 그날 밤의 수면의 질이 최대 16% 향상되고, 중간에 깨거나 얕은 잠이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 미국의 젊은 성인을...

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