"몸부림치는 통증" 무더운 여름에 '요로결석' 급증, ##HTML_TAG_##오본##HTML_TAG_## 귀성으로 인한 식생활의 불균형에도 주의 필요

1. 요로결석이란 어떤 병인가

요로결석은 신장에서 방광에 이르는 소변의 통로에 "돌(결정의 덩어리)"이 생기는 병입니다. 돌이 요관을 막으면 소변의 흐름이 방해되어 강렬한 통증을 일으킵니다. 그 통증은 "출산에 필적", "칠전팔도"라고 할 정도로, 응급 이송되는 환자도 적지 않습니다.

2. 폭염으로 왜 증가하는가

• 여름에는 발한으로 인해 체내의 수분이 급격히 손실됩니다

• 소변량이 감소하고, 소변이 농축되어 칼슘이나 요산이 결정화되기 쉬워집니다

• 야외 활동·운동 시 수분 부족으로 결석 위험이 배가됩니다

특히 35℃를 넘는 폭염일에는, 통상보다 발병 건수가 20~30% 증가한다는 데이터도 있습니다.

3. 오봉의 귀성과 결석 위험

오봉 시기는 귀성이나 여행으로 생활 리듬이나 식습관이 흐트러지기 쉽습니다.

• 불고기·튀김·어란 등 퓨린체를 많이 포함한 식품을 대량 섭취

• 맥주 등 알코올의 과도한 섭취

• 실내 냉방으로 갈증을 느끼기 어려워 수분 보충이 부족

이들이 겹치면 결석의 발병 위험이 급격히 높아집니다.

4. 증상의 특징

• 갑자기 시작되는 허리에서 하복부에 이르는 격통

• 혈뇨(눈에 보이지 않아도 소변 검사로 확인할 수 있는 경우가 많음)

• 구역질이나 구토를 동반할 수도 있음

• 통증이 몇 시간에서 며칠 지속될 수도 있음

5. 의료 현장에서의 대응

CT 스캔으로 결석의 크기·위치를 확인하고, 자연 배출이 가능한 경우 진통제를 사용해 경과를 관찰합니다. 큰 돌이나 막힘이 강한 경우 "체외충격파쇄석술(ESWL)"로 파쇄하여 배출을 촉진합니다.

6. 재발률의 높음

요로결석은 재발률이 높아, 한 번 발병한 사람의 약 절반이 5년 이내에 다시 경험합니다. 생활 습관의 개선이 필수적입니다.

7. 예방의 포인트

• 수분 보충: 하루 2ℓ를 목표로, 자주 섭취합니다. 맥주나 녹차는 이뇨 작용이 강해 역효과가 될 수 있으므로, 물이나 보리차를 중심으로 합니다.
  
  

• 식생활 개선:

  • 염분 적게

  • 동물성 단백질의 과다 섭취를 피함

  • 칼슘은 적정량 섭취(유제품 등)로 오히려 예방 효과
    
    

• 규칙적인 생활: 폭음폭식을 피하고, 여름철에는 특히 수분 보충을 의식합니다.

8. 오봉에 주의해야 할 구체적인 예

• 귀성 중 바비큐에서 고기나 맥주를 대량 섭취 → 결석 위험 상승

• 차 이동 중 화장실을 참음 → 요로의 정체가 위험으로

• 냉방이 잘 된 방에서 장시간 머무르며 수분 섭취를 잊음 → 탈수 진행

9. 요로결석이 생기면 어떻게 할까

갑작스러운 격통이 발생하면 참지 말고 응급 외래로. 시판 진통제로 버티기보다는 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.

10. 요약

폭염과 오봉의 식생활은 요로결석의 "이중 위험".

• 땀으로 수분을 잃음

• 식생활의 혼란으로 소변이 농축됨

• 알코올·염분 과다가 박차

이번 여름을 이겨내기 위해서는 "물을 충분히 마시기", "폭음폭식을 피하기" 이것에 달려 있습니다.

참고 기사 목록

• NHK 건강 채널 "요로결석이란"

• 후생노동성 e-헬스넷 "요로결석"

• 일본 비뇨기과학회 요로결석증 가이드라인

• 아사히신문 디지털 "폭염으로 요로결석 급증"

• 요미우리신문 온라인 건강·의료 뉴스