2025年08月15日 / ライフスタイル

"मरोड़ने वाला दर्द" गर्मियों की भीषण गर्मी में "मूत्र पथरी" में तेजी से वृद्धि; ओबोन की छुट्टियों में घर वापसी के दौरान खाने-पीने की आदतों में गड़बड़ी पर भी ध्यान दें।

"मरोड़ने वाला दर्द" गर्मियों की भीषण गर्मी में "मूत्र पथरी" में तेजी से वृद्धि; ओबोन की छुट्टियों में घर वापसी के दौरान खाने-पीने की आदतों में गड़बड़ी पर भी ध्यान दें।

1. मूत्र पथरी क्या है?

मूत्र पथरी एक ऐसी बीमारी है जिसमें गुर्दे से मूत्राशय तक के मूत्र के मार्ग में "पत्थर (क्रिस्टल का गुच्छा)" बन जाता है। जब पत्थर मूत्रवाहिनी को अवरुद्ध करता है, तो मूत्र का प्रवाह बाधित हो जाता है और तीव्र दर्द होता है। इस दर्द को "प्रसव के बराबर" और "सात बार गिरना और उठना" कहा जाता है, और कई बार मरीजों को आपातकालीन एम्बुलेंस से ले जाया जाता है।

2. गर्मी में क्यों बढ़ती है?

  • गर्मी में पसीने के कारण शरीर का पानी तेजी से कम हो जाता है

  • मूत्र की मात्रा कम हो जाती है, और मूत्र गाढ़ा हो जाता है जिससे कैल्शियम और यूरिक एसिड का क्रिस्टलीकरण आसान हो जाता है

  • बाहर की गतिविधियों और व्यायाम के समय पानी की कमी से पथरी का जोखिम दोगुना हो जाता है


विशेष रूप से जब तापमान 35℃ से अधिक होता है, तो सामान्य से 20-30% अधिक मामले सामने आते हैं।

3. ओबोन की छुट्टियों में घर लौटने और पथरी का जोखिम

ओबोन के समय, घर लौटने या यात्रा के दौरान जीवन की लय और खाने की आदतें असंतुलित हो जाती हैं।


  • बारबेक्यू, तले हुए खाद्य पदार्थ, और मछली के अंडे जैसे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन

  • बीयर और अन्य अल्कोहल का अत्यधिक सेवन

  • एयर कंडीशनिंग के कारण प्यास का अहसास कम होता है और पानी की कमी हो जाती है


इन सबके मिल जाने से, पथरी के होने का जोखिम तेजी से बढ़ जाता है।

4. लक्षणों की विशेषताएं

  • अचानक शुरू होने वाला कमर से पेट के निचले हिस्से तक का तीव्र दर्द

  • रक्त मूत्र (भले ही आंखों से न दिखे, मूत्र परीक्षण में अक्सर पुष्टि की जा सकती है)

  • मतली और उल्टी भी हो सकती है

  • दर्द कुछ घंटों से कुछ दिनों तक भी रह सकता है

5. चिकित्सा क्षेत्र में प्रतिक्रिया

सीटी स्कैन के माध्यम से पथरी का आकार और स्थिति की पुष्टि की जाती है, और यदि प्राकृतिक रूप से बाहर निकलना संभव है तो दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करके निगरानी की जाती है। बड़े पत्थरों या गंभीर अवरोध के मामलों में "शरीर के बाहर से शॉक वेव लिथोट्रिप्सी (ESWL)" का उपयोग करके पत्थर को तोड़ा जाता है और बाहर निकलने के लिए प्रेरित किया जाता है।

6. पुनरावृत्ति की उच्च दर

मूत्र पथरी की पुनरावृत्ति की दर उच्च होती है, और एक बार होने के बाद लगभग आधे लोग इसे 5 साल के भीतर फिर से अनुभव करते हैं। जीवनशैली में सुधार आवश्यक है।

7. रोकथाम के उपाय

  • पानी का सेवन: दिन में 2 लीटर का लक्ष्य रखें, और नियमित रूप से सेवन करें। बीयर और हरी चाय का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह उल्टा असर डाल सकता है, इसलिए पानी और जौ की चाय पर ध्यान केंद्रित करें।

  • खानपान में सुधार:

    • नमक का सेवन कम करें

    • पशु प्रोटीन का अधिक सेवन न करें

    • कैल्शियम का उचित मात्रा में सेवन करें (जैसे डेयरी उत्पाद) जो वास्तव में रोकथाम में सहायक हो सकता है

  • नियमित जीवनशैली: अत्यधिक खाने-पीने से बचें, और गर्मियों में विशेष रूप से पानी के सेवन पर ध्यान दें।

8. ओबोन में ध्यान देने योग्य उदाहरण

  • घर लौटने के दौरान बारबेक्यू में मांस और बीयर का अधिक सेवन → पथरी का जोखिम बढ़ता है

  • कार यात्रा के दौरान टॉयलेट को रोकना → मूत्र मार्ग में रुकावट का जोखिम

  • एयर कंडीशनिंग वाले कमरे में लंबे समय तक रहना और पानी का सेवन भूल जाना → निर्जलीकरण की प्रगति

9. मूत्र पथरी होने पर क्या करें

अचानक तीव्र दर्द होने पर, सहन न करें और आपातकालीन विभाग में जाएं। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं के बजाय, विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

10. सारांश

गर्मी और ओबोन की खानपान आदतें मूत्र पथरी के "दोहरे जोखिम" हैं।

  • पसीने से पानी की कमी

  • खानपान की गड़बड़ी से मूत्र का गाढ़ापन

  • अल्कोहल और नमक की अधिकता से स्थिति बिगड़ती है

इस गर्मी से निपटने के लिए "पानी का सही सेवन" और "अत्यधिक खाने-पीने से बचना" ही उपाय हैं।




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