健康の記事一覧 - 2ページ目

2026年02月19日 / 健康

“16 घंटे का उपवास” वास्तव में वजन घटाने में मदद करता है? यह करने लायक है, लेकिन यह कोई जादुई समाधान नहीं है: रुक-रुक कर उपवास का “उपयोग”

अंतरालिक उपवास (इंटरमिटेंट फास्टिंग) को सोशल मीडिया पर "सबसे तेजी से वजन घटाने" के रूप में प्रचारित किया गया है, लेकिन कोक्रेन की...

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2026年02月10日 / 健康

डॉक्टर कम कार्बोहाइड्रेट की सलाह क्यों नहीं देते? "खाद्य गुणवत्ता" के आधार पर आहार विवाद को व्यवस्थित करना

कम कार्बोहाइड्रेट आहार अल्पकालिक वजन घटाने और टाइप 2 मधुमेह के रक्त शर्करा प्रबंधन में सहायक हो सकता है, लेकिन "कार्बोहाइड्रेट = बुरा" के...

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2026年02月08日 / 健康

जमे हुए पिज्जा और स्नैक्स की "सामान्यता" की कीमत: अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और हृदय रोग के जोखिम पर नवीनतम डेटा

अमेरिका के NHANES (2021-2023) के 4,787 लोगों के डेटा का उपयोग करते हुए, यह रिपोर्ट किया गया कि कुल कैलोरी सेवन में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों...

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2026年02月07日 / 健康

वजन कम हुआ लेकिन मन नहीं मानता: "भूख मिटाने वाली दवा" के पीछे - GLP-1 के कारण होने वाले "नए खाने के विकार" का जोखिम

GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट (जैसे Ozempic, Wegovy, Mounjaro) तेजी से वजन घटाने और मधुमेह के उपचार में लोकप्रिय हो रहे हैं, लेकिन विशेषज्ञ चेतावनी दे...

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2026年02月04日 / 健康

युवाओं के मन में क्या हो रहा है? 14 से 20 वर्ष की आयु में नए निदान में 60% की वृद्धि: विशेषज्ञ कहते हैं "कारण समझ नहीं आ रहा", अभी हो रहे परिवर्तन

कनाडा के ओंटारियो प्रांत में लगभग 1,223 लाख लोगों पर किए गए एक अध्ययन में यह संकेत मिला है कि मानसिक रोग संबंधी विकारों (जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया...

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2026年02月04日 / 健康

"नींद लाने वाली ध्वनियाँ" के बजाय उल्टा असर? बारिश की आवाज़ और व्हाइट नॉइज़ के शौकीनों के लिए चौंकाने वाली खबर: शोध में "REM नींद में कमी" की संभावना

नींद के लिए उपयोग किए जाने वाले "ची..." जैसे शोर (जैसे पिंक नॉइज़) से नींद की गुणवत्ता में कमी आ सकती है। पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय की...

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2026年02月03日 / 健康

"रात में जागना केवल बुरा नहीं है: रात में जागने वाले लोग संज्ञानात्मक परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, लेकिन हृदय रोग का जोखिम भी बढ़ता है"

रात के उल्लू और सुबह के पक्षी जैसी बातें केवल व्यक्तित्व के तरीके नहीं हैं, बल्कि यह शरीर की आंतरिक घड़ी की प्रवृत्ति (क्रोनोटाइप) है। Imperial...

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2026年02月02日 / 健康

"सिर की भूख" क्या है? शाम के समय अत्यधिक खाने को रोकने के लिए, सुबह (या दोपहर) में केवल एक उपाय

वजन घटाने के इंजेक्शन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, शरीर में प्राकृतिक रूप से "संतोष की भावना उत्पन्न करने की प्रणाली" होती है।...

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2026年02月01日 / 健康

"सिर्फ़ साधारण खांसी नहीं हो सकती - खतरनाक खांसी की पहचान करने के 7 तरीके"

सर्दी के साथ-साथ लंबे समय तक चलने वाले श्वसन संक्रमण आम हो जाते हैं। खांसी एक सामान्य लक्षण है, लेकिन "कितने दिन तक खांसी रहे तो डॉक्टर के पास...

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2026年01月31日 / 健康

जीवनकाल "जीवनशैली" से अधिक "आनुवंशिकी"? चाहे आप कितने भी स्वस्थ जीवन जिएं, क्या जीवनकाल का आधा हिस्सा आनुवंशिकी से निर्धारित होता है?

जीवन प्रत्याशा जीवनशैली से तय होती है - इस सामान्य धारणा को पुनर्विचार के लिए मजबूर करने वाला एक शोध प्रकाशित हुआ है। दुर्घटनाओं या संक्रमण जैसी...

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2026年01月29日 / 健康

अमीर लोग कौन से 5 खाद्य पदार्थ "नहीं खरीदते"? निजी शेफ द्वारा उजागर किया गया "धनवानों का फ्रिज"

"स्वास्थ्य के लिए अच्छे" के रूप में प्रचारित खाद्य पदार्थ अक्सर अमीरों के रसोई में नजरअंदाज किए जाते हैं। अमेरिकी मीडिया में, प्रसिद्ध...

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2026年01月28日 / 健康

"खाने का समय न होना" स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है? इंटरमिटेंट फास्टिंग आजमाने से पहले जानने योग्य कमियां

आंतरायिक उपवास (जैसे 5:2, 16:8) को "वजन घटाने, लंबी उम्र और बीमारी की रोकथाम" के लिए आशाजनक माना जाता है, लेकिन मानव अनुसंधान में...

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2026年01月24日 / 健康

जब आप उदास महसूस कर रहे हों, तो खुशी के विशेषज्ञ क्या करते हैं? "वापसी का रास्ता" बनाने की छोटी आदतें

यहां तक कि खुशी का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों के भी ऐसे दिन होते हैं जब वे उदास महसूस करते हैं। लेख में, ऐसे समय में उनके द्वारा अपनाए गए उपायों...

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2026年01月19日 / 健康

व्यस्त लोगों के लिए अधिक संभावनाएँ: सीढ़ियाँ 20 सेकंड में चढ़ने से सांस फूल जाए तो भी ठीक है? अनुसंधान से पता चलता है कि "बहुत कम समय का व्यायाम" स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है

"व्यायाम के लिए हर दिन एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है" इस धारणा को बदलने के लिए, 1 मिनट से कम के 'व्यायाम स्नैक्स (Exercise...

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2026年01月17日 / 健康

व्यायाम केवल "5 मिनट" के लिए पर्याप्त है? नवीनतम शोध द्वारा प्रस्तुत किया गया, जारी रखने के लिए न्यूनतम इकाई

"व्यायाम कितना 'पर्याप्त' है?" इस प्रश्न के उत्तर में, हाल के शोध से पता चलता है कि केवल 'शून्य को हटाना' भी...

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2026年01月15日 / 健康

क्या AI को डॉक्टर के क्लिनिक में प्रवेश की अनुमति दी जानी चाहिए? डॉक्टर बताते हैं "जहां इसका उपयोग करना चाहिए/जहां इससे बचना चाहिए"

चिकित्सक AI के चिकित्सा में उपयोग को लेकर सकारात्मक हैं, लेकिन मरीजों द्वारा सीधे परामर्श के लिए "मेडिकल चैटबॉट" के प्रति सतर्क हैं। गलत...

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2026年01月11日 / 健康

महिलाओं की प्रजनन क्षमता और उम्र: अंडाणु क्यों बूढ़े होते हैं — "विभाजन की गलतियों" को ठीक करने की संभावना नजर आने लगी है

महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ गर्भधारण में कठिनाई का एक बड़ा कारण यह है कि अंडाणु के गुणसूत्र विभाजन के दौरान सही तरीके से नहीं रह पाते हैं, जिससे...

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2026年01月11日 / 健康

##HTML_TAG_##筋トレは未来への保険？ 健康寿命を伸ばす「最短ルート」を整理する##HTML_TAG_##

जबकि दीर्घायु (स्वस्थ और लंबा जीवन जीने की कला) का चलन बढ़ रहा है, जीवन प्रत्याशा बढ़ने के बावजूद "स्वस्थ रहने की अवधि" उतनी नहीं बढ़ रही...

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2026年01月10日 / 健康

इंतजार के समय स्मार्टफोन का उपयोग, क्या वास्तव में नुकसानदायक है? "कल्पना" मस्तिष्क और मन पर कैसे प्रभाव डालती है?

प्रतीक्षा के समय में रिफ्लेक्स के रूप में स्मार्टफोन खोलने के बजाय "कल्पना (daydream)" करना आश्चर्यजनक रूप से मजेदार हो सकता है और समस्या...

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2026年01月09日 / 健康

सेक्स के बाद रोना, हंसना, दर्द होना... यह शरीर की खराबी नहीं बल्कि "विविधता" हो सकती है।

ओर्गास्म के दौरान या उसके तुरंत बाद, आँसू, हँसी, सिरदर्द, सुन्नपन, पैरों में दर्द, और कभी-कभी नकसीर या मतिभ्रम तक हो सकता है। अमेरिका के...

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2026年01月09日 / 健康

बच्चे, सह-निवासी, घरेलू काम... "आराम न मिलने वाले घर" में कारगर, छोटी वास्तविकता से बचने का विज्ञान

काम के बाद थकान भरे दिनों में, टीवी, स्मार्टफोन, या गेम्स के जरिए "थोड़ा आराम" करना कोई बुरी बात नहीं है। कनाडा के टोरंटो विश्वविद्यालय...

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2026年01月07日 / 健康

स्वास्थ्य लाभ को अधिकतम करें! सप्लीमेंट्स का "समय" "सामग्री" से अधिक महत्वपूर्ण है: आयरन, B12, D के लिए सही तरीके से लें ताकि कोई नुकसान न हो।

लोहा, विटामिन B12, और विटामिन D का "कब लेना है" यह उनके अवशोषण और प्रभाव को प्रभावित कर सकता है। लोहे को खाली पेट लेना चाहिए, विटामिन C...

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2026年01月06日 / 健康

खुशी के हार्मोन और बुरे सपने एक ही दिन आते हैं: प्रसवोत्तर अकेलापन और समर्थन का डिज़ाइन

ZDF "37°Leben" 'Das Wochenbett – Glückshormone und Albträume' प्रसवोत्तर अवधि (Wochenbett) को "खुशहाल समय" के रूप में...

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2026年01月05日 / 健康

सर्दियों की रातें और अच्छी नींद का रहस्य: "जितना ठंडा, उतनी अच्छी नींद" आधा सच? सर्दियों की नींद को बर्बाद करने वाला "अत्यधिक ठंड" का जाल

सर्दियों में, "ठंडा = अच्छी नींद" का विचार आम है, लेकिन अगर कमरा बहुत ठंडा हो जाता है, तो शरीर अपनी तापमान को बनाए रखने को प्राथमिकता...

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