2025年08月15日 / ライフスタイル

"ความเจ็บปวดที่ทำให้ดิ้นทุรนทุราย" นิ่วในทางเดินปัสสาวะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในฤดูร้อนที่ร้อนจัด ระวังการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการกินในช่วงกลับบ้านในเทศกาลโอบ้ง

"ความเจ็บปวดที่ทำให้ดิ้นทุรนทุราย" นิ่วในทางเดินปัสสาวะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในฤดูร้อนที่ร้อนจัด ระวังการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการกินในช่วงกลับบ้านในเทศกาลโอบ้ง

1. โรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะคืออะไร

โรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะคือโรคที่เกิดจากการก่อตัวของ "นิ่ว (ก้อนผลึก)" ในทางเดินปัสสาวะตั้งแต่ไตถึงกระเพาะปัสสาวะ เมื่อก้อนนิ่วไปอุดตันท่อปัสสาวะ จะทำให้การไหลของปัสสาวะถูกขัดขวางและเกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดนี้ถูกเปรียบเทียบว่า "เทียบเท่าการคลอดบุตร" และ "เจ็บปวดจนทนไม่ไหว" จนผู้ป่วยบางรายต้องถูกนำส่งโรงพยาบาลฉุกเฉิน

2. ทำไมถึงเพิ่มขึ้นในช่วงอากาศร้อนจัด

  • ในฤดูร้อน น้ำในร่างกายจะสูญเสียอย่างรวดเร็วจากการเหงื่อออก

  • ปริมาณปัสสาวะลดลง ทำให้ปัสสาวะเข้มข้นและแคลเซียมหรือกรดยูริกตกผลึกได้ง่ายขึ้น

  • การขาดน้ำระหว่างกิจกรรมกลางแจ้งหรือการออกกำลังกายเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่ว


มีข้อมูลระบุว่าในวันที่อากาศร้อนจัดเกิน 35℃ จำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้น 20-30% จากปกติ

3. การกลับบ้านช่วงโอบ้งและความเสี่ยงของนิ่ว

ช่วงโอบ้ง การกลับบ้านหรือการท่องเที่ยวทำให้จังหวะชีวิตและพฤติกรรมการกินอาหารเปลี่ยนแปลงได้ง่าย


  • การบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เนื้อย่าง ของทอด ไข่ปลา ในปริมาณมาก

  • การบริโภคแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ มากเกินไป

  • การอยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศทำให้ไม่รู้สึกกระหายน้ำและขาดการดื่มน้ำ


เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกัน ความเสี่ยงในการเกิดนิ่วจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

4. ลักษณะของอาการ

  • อาการปวดรุนแรงที่เริ่มต้นทันทีจากบริเวณหลังส่วนล่างถึงท้องน้อย

  • ปัสสาวะเป็นเลือด (แม้ว่าจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่สามารถตรวจพบได้ในการตรวจปัสสาวะ)

  • อาจมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมด้วย

  • อาการปวดอาจคงอยู่ตั้งแต่ไม่กี่ชั่วโมงถึงหลายวัน

5. การตอบสนองในสถานพยาบาล

ใช้การสแกน CT เพื่อตรวจสอบขนาดและตำแหน่งของนิ่ว หากสามารถขับออกได้เอง จะใช้ยาแก้ปวดและสังเกตอาการต่อไป หากนิ่วมีขนาดใหญ่หรืออุดตันมาก จะใช้ "การสลายนิ่วด้วยคลื่นกระแทก (ESWL)" เพื่อช่วยขับออก

6. อัตราการเกิดซ้ำสูง

โรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะมีอัตราการเกิดซ้ำสูง โดยประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่เคยเป็นจะกลับมาเป็นอีกภายใน 5 ปี การปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ

7. จุดสำคัญในการป้องกัน

  • การดื่มน้ำ: ควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน โดยดื่มบ่อยๆ เบียร์และชาเขียวอาจมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและทำให้เกิดผลตรงข้าม ควรเน้นดื่มน้ำหรือชาข้าวบาร์เลย์

  • การปรับปรุงพฤติกรรมการกิน:

    • ลดการบริโภคเกลือ

    • หลีกเลี่ยงการบริโภคโปรตีนจากสัตว์มากเกินไป

    • ควรบริโภคแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม (เช่น ผลิตภัณฑ์นม) ซึ่งอาจมีผลในการป้องกัน

  • การใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบ: หลีกเลี่ยงการกินดื่มมากเกินไป โดยเฉพาะในฤดูร้อนควรใส่ใจในการดื่มน้ำ

8. ตัวอย่างที่ควรระวังในช่วงโอบ้ง

  • การบริโภคเนื้อและเบียร์มากในบาร์บีคิวช่วงกลับบ้าน → เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่ว

  • การกลั้นปัสสาวะระหว่างการเดินทางด้วยรถยนต์ → การค้างของปัสสาวะเพิ่มความเสี่ยง

  • การใช้เวลานานในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศและลืมดื่มน้ำ → การขาดน้ำเพิ่มขึ้น

9. ควรทำอย่างไรเมื่อเป็นโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

หากเกิดอาการปวดรุนแรงทันที ควรไปที่แผนกฉุกเฉินโดยไม่ต้องทน การได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสำคัญกว่าการใช้ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้เอง

10. สรุป

อากาศร้อนจัดและพฤติกรรมการกินในช่วงโอบ้งเป็น "ความเสี่ยงสองเท่า" ของโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

  • การสูญเสียน้ำจากเหงื่อ

  • การเข้มข้นของปัสสาวะจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี

  • การบริโภคแอลกอฮอล์และเกลือมากเกินไป

เพื่อผ่านฤดูร้อนนี้ไปได้ ควร "ดื่มน้ำให้เพียงพอ" และ "หลีกเลี่ยงการกินดื่มมากเกินไป"




รายการบทความอ้างอิง