メンタルヘルスの記事一覧 - 2ページ目

2025年10月22日 / メンタルヘルス

뇌 건강을 지키세요! 뇌는 "매일 3분"으로 변한다: 연구로 뒷받침된 3가지 습관

독일 뉴스 "Gehirnfitness: Drei einfache Gewohnheiten stärken das Gedächtnis" (2025년 10월 21일)은 기억력을 지키는 열쇠로 "① 과학적 두뇌 훈련, ② 정기적인 운동, ③...

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2025年10月16日 / メンタルヘルス

가을의 도래가 몸에 미치는 영향과 그 대책 : 가을이 오면 "몸이 변한다" — 졸음, 피부, 관절, 기분의 과학과 설명서

가을은 일조 시간이 단축되고 건조함과 추위의 영향으로 인해 ①피부 건조, ②낮 동안의 졸음(멜라토닌 증가), ③관절의 뻣뻣함, **④기분 저하(계절성 정서 장애: SAD)**가 발생하기 쉬운 계절입니다. 영국의 The Independent는 보습, 수분 섭취,...

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2025年06月14日 / メンタルヘルス

전기경련요법으로 자살 위험 34% 감소――최신 메타 분석이 보여주는 '최후의 카드'의 진가

최신 메타 분석(26개 연구, 약 4만 3천 사례)에 따르면, 전기경련요법(ECT)을 통해 중증 우울증 환자의 자살 사망률이 34%, 전체 사망률이 **30%** 감소하는 것으로 나타났습니다. SNS에서는 "생명을 구하는 희망"이라며 환영하는...

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