メンタルヘルスの記事一覧 - 2ページ目

2026年06月08日 / メンタルヘルス

"¿No es suficiente solo con la luz solar?" La deficiencia de vitamina D en los ancianos refleja un descuido en la longevidad saludable.

La deficiencia de vitamina D en personas mayores ha vuelto a ser un tema de atención, impulsado por un informe de investigación europeo. Según el...

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2026年06月07日 / メンタルヘルス

Dormir menos de 7 horas, siestas frecuentes, sensación de insomnio ─ 3 señales que reflejan el riesgo de envejecimiento cerebral

Un equipo de investigación, incluyendo a la Universidad de Arizona, analizó la relación entre los hábitos de sueño y las imágenes de resonancia...

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2026年06月06日 / メンタルヘルス

¿El trabajo desde casa es realmente "libertad"? - El costo invisible de la soledad y los problemas mentales revelado por una encuesta a 580,000 personas

Un estudio a gran escala que involucró a más de 580,000 personas en Estados Unidos informó que la proliferación del trabajo remoto está aumentando...

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2026年06月02日 / メンタルヘルス

El tiempo sin comer cambia el cerebro: la sorprendente colaboración entre el ayuno intermitente y las bacterias intestinales

En adultos obesos sometidos a "restricción energética intermitente" similar al ayuno intermitente, se observó una pérdida de peso...

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2026年06月02日 / メンタルヘルス

¿Nueva norma para combatir el vientre abultado? Razones por las que el entrenamiento de fuerza es efectivo contra la grasa visceral

Cuando se piensa en ejercicios para reducir la grasa visceral, muchas personas imaginan actividades aeróbicas como correr o caminar. Sin embargo,...

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2026年06月01日 / メンタルヘルス

Una misteriosa enfermedad que afecta a las mujeres: la comida, el sol y el estrés se convierten en enemigos - ¿Qué es el MCAS que tarda años en ser diagnosticado?

El periódico estadounidense New York Post informó sobre la realidad del "Síndrome de Activación de Mastocitos (MCAS)", que se diagnostica...

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2026年05月30日 / メンタルヘルス

Calcio vs Magnesio, ¿cuál es realmente necesario para los huesos?

Cuando se habla de la salud ósea, el calcio es lo primero que viene a la mente, pero en los últimos años también se ha prestado atención al papel...

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2026年05月28日 / メンタルヘルス

¿El colágeno bebible realmente llega a la piel? La fiebre en las redes sociales de belleza y la respuesta calmada de los dermatólogos

Los suplementos de colágeno han ganado popularidad como un producto para "mejorar la piel desde el interior" debido a la influencia de...

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2026年05月27日 / メンタルヘルス

¿Puede el aceite de pescado calmar la ira? Impactante estudio revela que el omega-3 reduce la agresividad hasta un 28%

Un metaanálisis que sugiere que los ácidos grasos omega-3, presentes en el aceite de pescado y la linaza, podrían reducir el comportamiento...

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2026年05月27日 / メンタルヘルス

¿Las personas que se saltan el desayuno son más propensas a sentirse deprimidas? Una encuesta a más de 20,000 personas revela la relación entre el "ritmo de las comidas" y la salud mental.

Un estudio utilizando la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Corea mostró una tendencia en la que las personas que tienen horarios...

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2026年05月26日 / メンタルヘルス

¿El cerebro cambia a "modo crianza" al convertirse en padre? La última investigación con MRI revela la verdadera naturaleza del "cerebro de papá".

Convertirse en padre puede afectar no solo los cambios psicológicos, sino también la estructura y las redes del cerebro. Un equipo de investigación...

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2026年05月25日 / メンタルヘルス

¿Está bien trabajar sin desayunar? Nuevas normas sobre el ayuno intermitente y la función cognitiva

Se suele pensar que el ayuno a corto plazo "entorpece el funcionamiento del cerebro", pero una reciente revisión a gran escala está...

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2026年05月24日 / メンタルヘルス

¿Por qué la mente se queda en blanco durante una presentación? Razones por las que el juicio se nubla en entrevistas, exámenes y reuniones, según investigaciones de imágenes cerebrales que muestran una "desconexión de la memoria".

Según un estudio publicado en Science Advances y destacado por Nature, el estrés agudo no solo disminuye la capacidad de memoria, sino que también...

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2026年05月23日 / メンタルヘルス

¿Menos de 6 horas o más de 8 horas también son peligrosas? Un estudio con 500,000 personas revela la duración del sueño que "envejece menos".

La falta de sueño es ampliamente conocida por ser perjudicial para la salud, pero una investigación reciente sugiere que "dormir...

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2026年05月23日 / メンタルヘルス

¡El poder de la vitamina C! Nueva posibilidad de reducir el riesgo de cáncer

Un equipo de investigación de la Universidad de Waterloo en Canadá ha demostrado que la vitamina C podría estar involucrada en las reacciones...

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2026年05月22日 / メンタルヘルス

Aunque puedes manejar tanto el trabajo como las tareas del hogar, tu corazón estaba al límite: las peligrosas señales de depresión invisible

Cuando se habla de depresión, a menudo se piensa en personas que no pueden ir a trabajar, que están postradas en cama o que no pueden salir de...

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2026年05月21日 / メンタルヘルス

¿Es cierto que "rejuvenecerás si solo comes sardinas"? La peligrosa tentación del "ayuno de sardinas" que se difunde en las redes sociales.

En las redes sociales, un método de salud llamado "ayuno de sardinas", que consiste en consumir solo latas de sardinas durante varios...

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2026年05月20日 / メンタルヘルス

No es la salud, el dinero ni las conexiones. La verdadera naturaleza de cómo envejecemos después de los 70 años.

Pasar de los 70 años y tener un "buen envejecimiento" no se mide solo por la ausencia de enfermedades, la cantidad de activos o la...

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2026年05月20日 / メンタルヘルス

Los músculos no son solo apariencia, sino un "activo de salud": Reintroducción al entrenamiento de fuerza a partir de los 30 años.

Los músculos no se debilitan repentinamente al llegar a la vejez, sino que comienzan a disminuir gradualmente a partir de los 30 años. En...

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2026年05月19日 / メンタルヘルス

No solo bacterias intestinales. Nuestro cuerpo es un "bosque invisible" conectado con la naturaleza.

La idea de que los seres humanos no son organismos individuales, sino "holobiontes" que existen junto a innumerables microorganismos como...

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2026年05月18日 / メンタルヘルス

¿Es realmente necesaria esa reunión? Una receta para la era del "agotamiento por reuniones" que desgasta el ánimo de los empleados.

Las reuniones en el lugar de trabajo son esenciales para compartir información, tomar decisiones y fomentar la cohesión del equipo. Sin embargo,...

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2026年05月18日 / メンタルヘルス

¿Qué deja la "disciplina con gritos" en el cuerpo de los niños? - El impacto en la regulación del estrés según un estudio reciente

Un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania en EE. UU. indicó que la crianza estricta, como gritar, golpear o intimidar, podría afectar la...

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2026年05月17日 / メンタルヘルス

¿Bicicleta en lugar de caminar para un trayecto de 5 km? Considerando los hábitos saludables desde la "eficiencia"

La bicicleta es un ejercicio extremadamente eficiente que permite moverse más rápido y más lejos con menos energía en comparación con caminar o...

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2026年05月17日 / メンタルヘルス

No te culpes por sentir celos. La razón por la que la persona a tu lado en el trabajo parece deslumbrante.

Sentir celos por la promoción, evaluación, popularidad o habilidad de un colega en el trabajo no es raro. El problema no es negar y reprimir esos...

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