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2025年06月21日

폭염과 끈적이는 땀이 만들어내는 "치즈 냄새"──30~40대에 서서히 다가오는 "미들 지방 냄새"의 정체와 완전 대책 가이드

연일 계속되는 폭염으로 땀이 마르지 않고 끈적거리면서 치즈나 사용한 지 오래된 튀김 기름 같은 불쾌한 냄새에 시달리는 사람들이 급증하고 있습니다. 그 주범은 30~40대를 정점으로 발생하는 체취 "미들 지방취"입니다. 원인 물질인 디아세틸이...

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2025年06月18日

"머리 말리면 땀 범벅"에서 졸업! 폭염에도 쾌적하게 헤어 드라이하는 10가지 비법

고온다습한 일본의 욕실에서는 머리를 말리기만 해도 온몸이 흠뻑 젖게 됩니다. 앙파의 조사에 따르면, 여성의 약 70%가 "목욕 후 머리 관리가 번거롭다"고 답했으며, 그 최대 요인은 "드라이어 사용 시 땀 흘림"인 것으로...

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2025年06月18日

부비동염이란? 시판 약으로는 치료할 수 없는가?

부비동염은 코의 깊은 곳에 있는 빈 공간인 "부비동"에 염증이 생겨 고름이 차거나 끈적한 콧물, 후비루, 두통, 안면 통증 등을 유발하는 질병입니다. 발병의 80~90%는 "급성 부비동염"으로, 원인의 대부분은 감기 바이러스로...

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2025年06月18日

냄새 나는 덩어리(농전)이란? 원인, 잘 생기는 사람, 제거 방법, 예방법 철저 해설

입을 열었을 때 목구멍 깊숙이 흰색이나 노란색의 알갱이가 보이는 것이 바로 "냄새 나는 알갱이(농전)"입니다. 이를 짜면 강렬한 악취를 풍기기 때문에 이렇게 불리지만, 정식 명칭은 "편도 농전"입니다. 많은 사람들이 모르는...

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2025年06月17日

"공룡 화석이 밝히는 암의 수수께끼" 7000만 년 전부터 온 처방전 ─ 공룡 단백질이 '암 치료'를 혁신하는 날

루마니아 하체그 분지에서 발견된 하드로사우루스류 테르마토사우루스의 턱 화석에서 인간의 법랑 상피종과 유사한 종양과 연조직 단백질이 남아 있는 것으로 밝혀졌습니다. 고감도 질량 분석과 전자 현미경을 통해 적혈구 유사 구조가 검출되어, 공룡에게도 종양 억제 도메인이...

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2025年06月17日

수면 부족은 식탁에서 해결? 최신 연구가 보여주는 과일 & 채소의 즉효 파워

콜롬비아 대학교와 시카고 대학교의 연구팀이 "Sleep Health"지에 발표한 최신 연구에 따르면, 하루에 5컵 상당의 과일과 채소를 섭취하는 것만으로도 그날 밤의 수면 질이 평균 16% 향상되는 것으로 나타났습니다. 젊은 성인들이 스마트폰...

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2025年06月16日

단 하루 만에 수면이 변한다고?―최신 연구가 보여주는 "하루 5컵"의 과일 & 채소 습관으로 불면증을 이기는 방법

최신 연구에 따르면, 낮 동안 권장량(약 컵 5잔 = 채소 350g + 과일 200g 상당)의 과일과 채소를 섭취하면, 그날 밤의 수면의 질이 최대 16% 향상되고, 중간에 깨거나 얕은 잠이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 미국의 젊은 성인을...

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2025年06月16日

"그 샤워, 치명적일까?" 80%가 하고 있는 NG 습관! "배꼽 방치"가 초래하는 감염증의 공포

의사가 데일리 메일지에서 경고한 것은 "배꼽을 씻지 않고 샤워를 끝내는" 것의 위험성이다. 배꼽은 피지, 땀, 각질이 쌓이기 쉬워 방치하면 세균이나 곰팡이가 증식하여 농양이나 봉와직염을 초래하고, 패혈증으로 사망한 사례도 보고되고 있다고 한다....

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2025年06月15日

25％의 아이들이 겪는 "보이지 않는 고통" ― 만성 통증과 싸우는 가족을 구하는 최신 접근법

아이들의 약 4명 중 1명이 두통, 복통, 관절통, 섬유근육통 등 만성 통증을 겪고 있다고 보도한 최신 기사에서는 약물 치료보다 **인지 행동 치료(CBT)** 등 심리사회적 접근의 유효성이 강조되었습니다. 통증은 학업, 정신 건강, 미래의 오피오이드 남용...

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2025年06月14日

"그 기침, 감기가 아니야!?" - 발열 없음, 가래 없음이 계속되는 '알레르기성 기침'의 정체

가을과 겨울이 되면 마른 기침에 시달리는 사람들이 늘어나지만, 그것이 인플루엔자나 감기가 아니라 사실은 호흡기 알레르기일 가능성이 있다는 것을 알고 계셨나요? 이 기사에서는 브라질의 뉴스를 바탕으로, 일본에서도 증가하고 있는 호흡기 알레르기에 대해 설명합니다....

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2025年06月14日

전기경련요법으로 자살 위험 34% 감소――최신 메타 분석이 보여주는 '최후의 카드'의 진가

최신 메타 분석(26개 연구, 약 4만 3천 사례)에 따르면, 전기경련요법(ECT)을 통해 중증 우울증 환자의 자살 사망률이 34%, 전체 사망률이 **30%** 감소하는 것으로 나타났습니다. SNS에서는 "생명을 구하는 희망"이라며 환영하는...

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2025年06月12日

"신뢰"가 당신의 행복도를 끌어올린다──250만 명 메타 분석이 보여준 "좋은 순환"의 정체

사람들이나 기관에 대한 신뢰도가 우리의 행복감과 밀접하게 관련되어 있다는 것이 밝혀졌습니다. 『Psychological Bulletin』에 게재된 연구에 따르면, 타인이나 기관에 대한 신뢰도가 높은 사람들은 주관적인 행복감 수준이 높다고 보고되고 있습니다. 이...

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2025年06月12日

자연 재해가 아기에게 미치는 영향은? 기후 변화가 미래 세대에 미칠 가능성

미국 뉴욕시를 강타한 허리케인 "샌디" (2012년) 당시 태내에 있었던 아이들을 추적한 최신 PLOS One 논문에 따르면, 그들의 뇌에서는 운동과 정서 조절을 담당하는 대뇌기저핵이 평균보다 크고, 여아는 불안증 및 우울 증상, 남아는 ADHD...

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2025年06月12日

"남자는 이과"는 만들어진 신화였다? 입학 전에는 대등, 수업 후에는 4배 차이! 프랑스발 수학 젠더 격차 충격

프랑스의 대규모 종단 연구(대상 270만 명)에 따르면, 남녀의 수학 능력은 입학 시점에서는 차이가 없지만, 수업 시작 후 불과 4개월 만에 남학생이 우위를 점하고, 1년 후에는 그 차이가 4배로 확대됩니다. 차이는 부유한 가정과 명문 학교일수록 크며, 교사의...

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2025年06月11日

대만발 리얼 뷰티 라이프의 현재 ――욕조 없는 문화와 '편리함' 미의식이 만들어내는 새로운 트렌드――

최근 대만의 젊은 세대에 퍼지고 있는 '뷰티 미니멀리즘'은 일본인의 상식을 가볍게 배반한다. 욕조가 있는 욕실이 드문 주거 환경과 높은 습도의 기후가 겹쳐져, **"목욕보다 족욕"이라는 발상이 정착했다. 베이터우나 자오시 등...

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2025年06月11日

단식은 약인가 독인가──SNS 찬반 논란, 최신 증거로 해석하는 10일간의 단식

시드니 대학 등의 연구팀은 물만으로 10일간 단식을 실시한 20명(평균 BMI=과체중 범위)을 추적하여 평균 7.7%의 체중 감소와 허리둘레 6% 감소를 확인한 반면, 두통, 불면, 저혈압 등의 부작용과 CRP 및 IL-8 등 염증성 단백질의 현저한 증가를...

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2025年06月10日

도파민의 함정──뇌의 보상 시스템을 장악하는 도박의 진실과 일본의 현재

최근 온라인 카지노와 스마트폰용 도박 앱의 보급으로 인해 일본에서도 도박 중독이 급증하고 있습니다. 도박은 "거의 당첨" 연출이나 우연한 승리로 인해 뇌 내 도파민을 최대 10배까지 증가시키고, 보상 회로를 장악합니다. 흥분은 승리 그 자체보다...

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2025年06月10日

TikTok 뷰티 루틴의 위험성: 미국 연구가 지적하는 젊은 층에 대한 영향과 일본의 현황

미국 노스웨스턴 대학의 연구팀은 13세로 가장한 TikTok 계정을 통해 인기 스킨케어 동영상 100개를 조사했습니다. 평균 조회수는 110만 회였으며, 7세에서 18세 사이의 게시자가 한 번의 루틴에서 6개 이상의 제품을 사용하고, 많은 경우 10개 이상의...

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2025年06月04日

냉수욕은 정말 건강에 좋은가요? 일본과 해외의 트렌드를 철저히 비교

최근 아이스 배스나 콜드 플런지(냉수욕)은 운동 후 회복 및 정신 건강 향상을 목적으로 주목받고 있습니다. 그러나 최신 연구에 따르면, 특히 근력 운동 직후의 냉수욕이 근육 성장에 방해가 될 수 있다고 합니다. 마스트리흐트 대학교의 밀란 베츠 씨 등의 연구에...

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2025年06月04日

번아웃 증후군의 의외의 원인은?

노르웨이 과학기술대학교(NTNU) 등의 연구팀이 813명의 노동자를 대상으로 실시한 조사에 따르면, 권태감이나 만성 피로와 같은 '번아웃 증상'을 겪고 있는 많은 사람들이 그 원인을 직장이 아닌 가정, 경제, 인간관계, SNS 등...

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2025年06月02日

36세에서 46세가 건강의 전환점인 이유는? 일본인에게 중요한 의미는 무엇인가?

36세에서 46세의 연령층이 건강에 있어서 가장 중요한 이유에 대해 자세히 설명하겠습니다. 이 연령대는 직장과 가정, 그리고 개인의 건강 관리가 교차하는 시기로, 일본에서도 많은 사람들이 인생의 전환점을 맞이하는 시기입니다. 특히 일본의 문화와 사회적 특징을...

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2025年05月29日

돈을 들이지 않고 '속눈썹 연장·펌 수준' 속눈썹을 만드는 완전 가이드

살롱에 가지 않아도 괜찮아요! 집에 있는 뷰러와 저렴한 코스메틱만으로 단 2분 만에 속눈썹 연장 및 펌 수준의 또렷한 속눈썹을 완성할 수 있습니다. 이 기사에서는 "기르기→올리기→더하기→유지하기"의 4단계를 일러스트와 함께 알기 쉽게...

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2025年05月29日

자신의 골격 타입을 간단히 셀프 진단

골격 진단은 한 번 알면 평생 도움이 되는 "어울리는 옷 선택의 나침반"입니다. 이 기사에서는 스트레이트, 웨이브, 내추럴의 세 가지 타입을 〈만져보고, 보고, 비교하는〉 것만으로 판정할 수 있는 간단한 체크 방법과, 타입별로 어울리는...

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2025年05月29日

피부 타입을 알 수 있는! 쉬운 셀프 체크 강좌

자신의 피부 타입, 정확히 알고 계신가요? 화장이 잘 안 먹고, 저녁에는 번들거림이 생기는... 그런 고민은 "피부 타입의 오인"이 원인일지도 모릅니다. 이 기사에서는 세안 후 1시간 체크나 티슈 테스트 등, 누구나 쉽게 할 수 있는 셀프...

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