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2025年09月15日

【호주에서 유행 중】비욘세가 인정한 '서부 인테리어'— 카우보이 코어가 멈추지 않는다: 모래색과 데님 블루

비욘세의 'Cowboy Carter'의 여파로 '카우보이 코어'가 호주의 주거 공간에까지 침투하고 있습니다. The Age/Brisbane Times는 2025년 9월, 서부에서 유래한 인테리어가 집을 장악하고 있다고...

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2025年09月14日

항산화력이 높은 "비파"가 간 건강에 효과적인 이유 ― 매일의 식사로 간세포를 보호하기

간장은 체내에서 해독 작용과 대사 등 많은 중요한 기능을 담당하는 장기이지만, 현대인의 생활 습관(과도한 음주, 고지방 식사, 과도한 체중, 피로, 스트레스 등)으로 인해 산화적 스트레스가 증가하고 간세포가 손상되기 쉬운 상태입니다. 이러한 간 건강 위험을...

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2025年09月14日

근력 운동과 유산소 운동으로 시계를 되돌릴 수 있을까: 장기 횡단 '젊어짐 네트워크' — 운동이 가져오는 분자 연령의 감속

WIRED 일본판이 9월 13일에 전한 최신 리뷰에 따르면, 계획적으로 반복하는 운동(유산소 + 근력)과 높은 심폐 체력은 DNA 메틸화에 기반한 "에피제네틱 시계(생물학적 나이)"의 진행을 늦출 가능성이 있다고 합니다. 동물 및 인간 연구의...

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2025年09月12日

"술을 마시지 않는 이유"가 증가하고 있다 ─ 연구와 SNS가 보여주는 알코올 이탈: 영양은 "덧셈", 기호는 "재정의"로

세계적으로 고단백질 지향이 강해지면서 유제품, 육류, 스포츠 영양 등 '기능 중심' 카테고리가 확장되고 있는 반면, 스낵, 초콜릿, 알코올 등 기호 중심의 대기업은 수량이 정체되고 있습니다. 그 배경에는 건강 지향의 고조에 더해, GLP-1(비만...

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2025年09月12日

기온 1℃↑로 설탕 0.7g↑: 데이터가 보여주는 "여름의 유혹"의 실상: 기후 변화가 설탕 소비를 증가시키는 이유

미국에서 2004~2019년의 구매 데이터와 기상 데이터를 대조한 새로운 연구는 기온이 상승할수록 가구의 '첨가당' 섭취가 증가한다고 결론지었다. 특히 12~30℃에서 효과가 크며, 기온이 1℃ 상승할 때마다 1인당 하루 0.7g 증가한다. 주요...

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2025年09月11日

미생물이 만드는 "최상의 초콜릿" : 실험실에서 만들어지는 최상의 카카오의 미래 - 고급 초콜릿의 풍미를 재현하는 과학

Nature Microbiology에 8월 18일 자로 공개된 연구는 카카오 콩의 자발적인 발효를 "온도·pH·미생물 군집"의 삼위일체로 분석하고, 콜롬비아의 세 지역(산탄데르, 우일라, 안티오키아)에서 얻은 지식을 바탕으로 9종의 균으로 구성된...

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2025年09月11日

스낵은 정자도 노리는가? "같은 칼로리"의 함정 ― 초가공식품이 체지방과 호르몬을 흔든다

9월 9일에 공개된 WIRED의 해설은 코펜하겐 대학교 등의 임상 시험을 중심으로, 초가공식품(UPF)의 건강 영향에 대한 최신 증거를 설명했습니다. 20~35세 남성 43명이 비가공식과 UPF를 3주씩 섭취하는 크로스오버 시험에서는, 칼로리 및 PFC 비율을...

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2025年09月10日

약사가 "자연적인 지방 연소제"라고 칭찬한 "감량 필"은 정말 효과가 있는가 —— 과학적 증거, 해외와의 차이, 일본에서의 주의점까지 철저히 검증

영국 타블로이드 신문 Mirror에 "약사가 '자연적인 지방 연소제'로서 체중 감량에 효과적인 알약을 칭찬"이라는 제목의 기사가 실려 화제가 되었습니다. 그러나 원 기사는 열람 제한이 있어 본문을 직접 확인하기는 어렵습니다....

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2025年09月10日

성적 건강이 이끄는 전체적인 행복 추구: 성의 웰니스는 "삶의 힘" ― 동의에서 의료 접근성까지, 성 건강을 사회에 구현하기

인도의 신문 데칸 크로니클에 게재된 칼럼 "Sexual Wellness Equals Total Wellness"는 성 건강이 감염증 예방이나 원치 않는 임신 회피뿐만 아니라, 심신의 충족, 관계의 질, 커뮤니티의 건전성과 직결된다고 강조합니다....

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2025年09月09日

우주에서 가속되는 노화 현상: 우주 여행 붐에 찬물을 끼얹을까? 줄기세포의 노화 징후와 상업 우주의 현실

UC 샌디에이고를 중심으로 한 연구팀이 인간의 조혈 줄기/전구 세포(HSPC)를 AI 탑재 나노바이오리액터로 국제우주정거장(ISS)에 32~45일 동안 체류시키고, 지상 대조군과 비교한 결과, 자기 재생 능력의 저하, DNA 손상 위험 증가, 텔로미어 관련 노화...

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2025年09月09日

뇌의 자기 회복력을 이끌어내다! 뇌졸중과 외상성 뇌손상의 경계를 넘어 — 약물로 회복기를 혁신하다

2025년 9월 4일자 뉴욕 타임즈는 뇌졸중 및 외상성 뇌 손상(TBI) 후 회복을 "약물로 촉진하는" 시도를 특집으로 다뤘다. 화제의 중심은 물리치료의 효과를 분자 수준에서 재현하는 "분자 재활"의 발상이다. UCLA의...

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2025年09月09日

휴대용 선풍기를 올바르게 사용하세요! 열사병 위험과 폭발·발화 사고에 주의

여름 필수 아이템으로 자리 잡은 휴대용 선풍기(핸디 팬)은 시원함을 쉽게 취할 수 있는 도구로 인기를 끌고 있지만, 올바르게 사용하지 않으면 열사병 위험을 높이거나 폭발, 발화 등의 심각한 사고를 초래할 수 있는 위험이 있습니다. 사세이카이 요코하마시 동부 병원의...

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2025年09月08日

"단식은 '누구에게나 효과가 있다'는 거짓말" — 염증과 대사가 나누는 '효과 있는 사람/효과 없는 사람': 비만에서는 '스위치'가 잘 안 켜질까?

2025년의 인간 연구(iScience)는 48시간 단식에 대한 반응이 체형에 따라 다르다는 것을 보여주었습니다. 모든 참가자들이 지방 연소는 진행되었지만, 비만 그룹에서는 케톤체의 상승이 둔하고, 면역의 적응(T세포가 지방산 산화로 전환)도 약했습니다. 염증성...

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2025年09月08日

불임증 착상 전 검사, 대상 확대 예정 - 기준은 "35세 이상". 무엇이 변하고, 무엇에 주의해야 할까?

일본산과부인과학회(일산부)는 2025년 9월 6일, 체외수정으로 얻은 수정란의 염색체 수 이상을 조사하는 "착상 전 검사(PGT-A)"의 대상을 확대한다고 발표했습니다. 기존에는 유산이나 사산을 반복하는 "불육증"이나 반복 착상...

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2025年09月08日

저체중임에도 불구하고 "날씬해지고 싶은 욕망"이 강한 여성들 사이에서 확산되는 '당뇨병 약 다이어트'와 설명 부족의 현실

GLP-1 제제(및 GIP/GLP-1 제제)이 본래 2형 당뇨병 치료제로 사용되는데, 미용 의료의 온라인 광고나 SNS 발신을 계기로 "다이어트 목적"으로 사용하는 흐름이 확산되면서 건강 피해와 계약 문제도 증가하고 있습니다. 국가와 학회는...

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2025年09月07日

'바보가 되는 식품'은 오해인가 사실인가: 색, 단맛, 감칠맛 - '맛있는 장치'는 뇌에 무엇을 하는가

독일 뉴스 사이트는 "뇌의 변비 - 이 음식은 사람을 '바보'로 만든다"라는 제목으로, 설탕, 아조 색소, 글루타민산(MSG), 아스파탐, 인공 비타민, 구연산 등이 뇌를 손상시키고 최악의 경우 치매나 암을 초래할 수 있다고...

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2025年09月07日

그 "탈모", 몸의 SOS일지도 ― 알아챘을 때는 20% 감소? 진행시키지 않기 위한 "머리 문제 해결"

탈모와 머리카락 빠짐은 "미용"뿐만 아니라 건강 상태의 변화를 반영하는 지표입니다. 외관상으로 "얇아졌다"고 느끼는 것은 총량이 20% 줄어든 후에 알아차리는 경우가 많으며, 방치하면 되찾기보다 유지하는 것이 더 어렵습니다....

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2025年09月06日

"제로 칼로리"의 함정: 인공 감미료로 뇌 연령 +1.6년? 젊을수록 위험이 높은 이유는 무엇인가

브라질의 대규모 코호트(ELSA-Brasil, 평균 8년 추적, 약 1.3만 명)를 분석한 새로운 연구가 인공 및 저칼로리 감미료의 다량 섭취와 인지 기능 저하의 관련성을 보고했습니다. 가장 섭취량이 많은 그룹에서는 종합적인 인지 기능의 저하가 가장 적은 그룹보다...

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2025年09月05日

화장실에서 스마트폰 사용을 그만둬야 하는 이유 ─ 앉아있는 상태에서 스마트폰 사용 = 치질이 46% 증가? 최신 연구와 현명한 대책

호주의 The Age가 소개한 연구를 시작으로, 화장실에서 스마트폰을 사용하는 사람들이 치질(치핵)을 가질 확률이 46% 높다는 보고가 세계 미디어에 확산되었습니다. 미국 BIDMC의 연구(PLOS ONE 게재)는 45세 이상 125명을 조사한 결과, 스마트폰...

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2025年09月04日

3분 만에 켜는 "자신감 스위치" — 옷차림, 자세, 말로 "내면에서 승리하기" : 인간관계의 온도 설계

자신감을 즉시 높이는 5가지 방법(자세, 자기 대화, 옷차림, 작은 도전, 긍정적인 인간관계)을 2025년의 SNS 동향과 연구로 업데이트. 자세는 미용 및 장수 분야에서 트렌드화되며, 일상 자세의 습관화가 "느끼는 강인함"을 향상시킵니다....

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2025年09月02日

알코올을 즐기면서 간을 보호하세요! "적당히"에 과학을 더하다: 의료 소스를 활용한 간 방어술

술을 완전히 끊지 못하는 사람이라도 간을 보호할 수 있는 현실적인 방법이 있습니다. 핵심은 "적당히" + "과학적으로 효과적인 습관"입니다. 구체적으로는 ① 양과 빈도의 최적화(주중에 연속으로 술을 마시지 않는 날을 정하기),...

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2025年09月02日

“칼로리 신화”가 살찌게 한다: 5가지 오해를 버리고, 체중이 다시 늘지 않는 식사법으로 - 칼로리 계산의 함정

칼로리 계산은 체중 관리의 "도구"가 될 수 있는 한편, "1kcal은 모두 동일하다", "누구에게나 같은 방법이 효과적이다", "소비 칼로리는 기기로 정확히 측정할 수 있다",...

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2025年08月30日

포름알데히드 불사용이라도 위험? 곧은 머리와 맞바꾸는 것? 스트레이트 파마 성분과 건강의 최전선

최근 몇 년 동안 "포름알데히드(폼알데히드) 미사용"을 내세운 헤어 스트레이트닝/스무딩 제품이 "안전한 대체품"으로 널리 퍼졌습니다. 그러나 2025년 8월에 발표된 사례 보고서는 글리옥실산을 포함한 일부 제품 사용 후 주로...

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2025年08月27日

이동과 노화의 의외의 관계: 이동과 노화의 신비로운 관계 - 플라밍고 연구에서 보이는 "삶의 설계도"

프랑스 카마르그의 연구 기관 Tour du Valat가 40년 이상에 걸쳐 표식 및 관찰한 유럽 플라밍고(Phoenicopterus roseus)의 대규모 데이터를 분석한 결과, 이주를 하는 개체일수록 노화가 더딘 것으로 나타났습니다. 정주(레지던트) 개체는 젊은...

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