전체 기사 - 10ページ目

유방암은 "돈의 병"이기도 한가? ―― 조기 발견과 생활 재건에 효과적인 "질병 보험"이라는 안전망

유방암은 의료 문제일 뿐만 아니라 동시에 "경제적 충격"이기도 합니다. 검사 비용, 치료에 따른 통원 및 약값, 가발 및 보정 속옷 등의 외관 관리, 가사 지원, 그리고 일할 수 없게 되는 불안 등이 있습니다. 실제로 브라질에서는 46세 여성이...

"1년에 0.4년밖에 나이 들지 않는 사람"의 비밀 — 학습과 습관으로 '노화 속도'를 바꿀 수 있다

사람은 같은 나이여도 "노화 속도"가 다르며, 가장 느린 사람은 1년에 0.4년, 가장 빠른 사람은 2.4년 노화됩니다. 화제의 기사는 "배우는 사람은 덜 늙는다"고 하며, 교육 경력이 노화 속도와 관련이 있다고 소개합니다....

건강으로 가는 길: 긴 산책과 짧은 산책, 어느 쪽이 효과적일까? 바쁜 사람들을 위한 건강 워킹 기술

새로운 대규모 연구에 따르면, 같은 걸음 수라도 "여러 번 나누어 걷기"보다 하루에 한 번 "긴 연속 걷기(10~15분 이상)"가 심혈관 질환과 사망 위험을 낮추는 데 더 효과적일 수 있다고 합니다. 연구 대상은 "하루...

"보름달 때문에 잠을 못 자는" 정체 ― 신경내과 의사가 푸는 "달과 수면"의 과학: 보름달 전 발생하는 작은 수면 변화의 메커니즘

보름달은 수면에 약간의 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 보름달 전 며칠 동안 취침 시간이 늦어지고 총 수면 시간이 15~30분 줄어들며 깊은 수면이 약간 감소할 수 있습니다. 주요 원인은 "달의 중력"이 아니라 밤의 빛이며, 전등이 적은 환경에서...

갱년기는 "여성의 끝"이 아니다: 그럼에도 여성이 여전히 직면하고 있는 벽과 일본이 지금 당장 재검토해야 할 것

갱년기는 40대 후반에서 50대에 누구에게나 일어나는 신체 변화임에도 불구하고, 많은 여성들이 올바른 정보나 지원 없이 고통을 "자기 관리 실패"로 떠안고 있습니다. 호주에서는 "자신의 갱년기보다 타이어 교체를 더 잘 안다"고...

향이 있는 메이크업: 새로운 럭셔리의 물결이 뷰티계를 휩쓸다 - 립은 향수를 두르다

향기 나는 메이크업은 색상과 질감뿐만 아니라 '느껴지는 사치'를 제공하는 새로운 트렌드입니다. 게랑의 향기 혁신이나 바이레도, 셀린느, 루이 비통 등이 자사 향수 DNA를 메이크업에 통합하여 브랜드 경험을 후각으로도 연속시키고 있습니다. 한편...

같은 식사라도 살이 찌는 방식이 다른 이유 — 열쇠는 장내의 메탄 생성균에 있었다

ASU의 과학자들이 발견한 새로운 연구에 따르면, 장내 미생물이 우리 몸에서 식이섬유를 여분의 칼로리로 변환할 가능성이 있습니다. 이 연구는 특히 메탄을 많이 생성하는 미생물이 식이섬유를 에너지로 변환하는 효율을 높이고 있음을 시사합니다. 메탄 생성균은 장내에서...

피트니스 앱이 '동기'를 망치다? AI 분석으로 드러난 '숫자 중독'과 정신 건강의 위험성 — 일본의 다이어트 문화와도 겹치는 현실

스마트폰 피트니스 앱이나 식사 기록 앱은 "건강해지고 싶다", "살을 빼고 싶다"는 우리의 강력한 동반자가 되어야 합니다. 그러나 최신 분석에 따르면, 앱이 오히려 사용자의 의욕을 빼앗고, 죄책감이나 자기혐오를 만들어내며, 건강...

"3세부터 메이크업", "부모도 함께 즐길 수 있는 사양으로" - 급성장하는 《키즈 메이크업 시장》에서 화장품 업계에 일어나고 있는 '이변'

국내외에서 어린이의 뷰티 데뷔가 저연령화되면서, 부모와 자녀가 공유할 수 있는 "공유 설계"나 '놀이 + 학습'을 겸한 체험이 화장품의 새로운 상식이 되어가고 있다. 일본에서도 초등학생 층에 스킨케어와 자외선 차단제의 교육 및...

소아과의 상식이 바뀌다? 4~6개월부터의 "빠른 식재료 도입"으로 식품 알레르기가 감소

미국소아과학회(AAP)의 학술지 Pediatrics에 2025년 10월 20일자로 게재된 연구(DOI:10.1542/peds.2024-070516)는 영아기의 '조기 식재료 도입' 가이드라인(땅콩 등 알레르기 유발 식품을 대체로 4~6개월에...

자연파 케어의 진실: 유칼립투스 에센셜 오일로 촉촉해지는 피부, 가벼워지는 관절 ― 과연 사실일까?

영국 인디펜던트지가 유칼립투스가 건조한 피부의 보습과 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있음을 소개했습니다 (2025/10/22). 전문가들은 정유를 반드시 캐리어 오일로 희석해야 하며, 임신 중이거나 천식 및 편두통이 있는 사람은 피해야 한다고 조언합니다....

알려지지 않은 건강 위기 ― 미국에서 2억 8,100만 명이 직면한 "보이지 않는 위협"이란

미국 매체 'The Independent'는 심장, 신장, 대사의 이상이 겹치는 'CKM(심혈관-신장-대사) 증후군'에 대한 경고를 보도했습니다. AHA(미국심장협회)의 8월 조사에 따르면, 미국 성인의 약 90%가 CKM을...

"병풀EV×성장인자"로 발모가 가속될까? 식물 유래 엑소좀의 "머리카락"에 대한 가능성 : '바르는 발모 과학'은 어디까지 왔는가

2025년 9월 12일에 medRxiv에 제출된 프리프린트는, Centella asiatica(병풀) 유래의 세포외 소포(EV)와 IGF-1/FGF-7을 혼합한 두피용 에센스를 60명을 대상으로 56일간 평가했습니다. 5개 그룹 비교 및 이중 맹검으로, 복합 혼합...

일상의 스트레스를 과학으로 해결! 통제감이 가져오는 놀라운 효과

일상의 작은 스트레스(말다툼, 가사·업무의 과부하, 가족 문제 등)은 "스스로 해결할 수 있다"는 감각(통제감)이 높은 날에 해결로 나아갈 확률이 62% 증가한다는 것이 미국 펜실베이니아 주립대 등의 종단 연구에서 밝혀졌습니다. 8일간×10년의...

뇌 건강을 지키세요! 뇌는 "매일 3분"으로 변한다: 연구로 뒷받침된 3가지 습관

독일 뉴스 "Gehirnfitness: Drei einfache Gewohnheiten stärken das Gedächtnis" (2025년 10월 21일)은 기억력을 지키는 열쇠로 "① 과학적 두뇌 훈련, ② 정기적인 운동, ③...

알코올의 손상은 "운동×식사"로 어디까지 보완할 수 있을까?――최신 연구로 드러난 '현실적인 타협점' 찾기

"술을 마신 후 운동으로 해결?" - 그런 편리한 이야기는 없습니다. 그러나 현실적인 "피해 경감"은 가능합니다. 2025년 8월에 Journal of Hepatology에 공개된 미국의 NHANES 6만 명 이상의 데이터...

가을의 도래가 몸에 미치는 영향과 그 대책 : 가을이 오면 "몸이 변한다" — 졸음, 피부, 관절, 기분의 과학과 설명서

가을은 일조 시간이 단축되고 건조함과 추위의 영향으로 인해 ①피부 건조, ②낮 동안의 졸음(멜라토닌 증가), ③관절의 뻣뻣함, **④기분 저하(계절성 정서 장애: SAD)**가 발생하기 쉬운 계절입니다. 영국의 The Independent는 보습, 수분 섭취,...

장으로 시작하는 예방 의료 2.0: 식이섬유는 사람에 따라 효과가 다르다? 정신도 변화시키는 "정밀 마이크로바이옴" 시대

장내 세균총(마이크로바이옴)의 분석과 장-뇌 상관 연구가 진전되면서 개인별로 최적화된 예방의료가 현실성을 띠고 있다. 샷건 메타게놈 분석을 통해 세균의 "존재"뿐만 아니라 대사 기능까지 파악할 수 있으며, 프리/프로/포스트바이오틱스나 식사를 개별...

암을 줄이는 가장 빠른 방법은 "한 잔 더 마시지 않는 것"일까 - 음주 습관이 건강에 미치는 영향은?

알코올은 IARC에 의해 발암성(Group 1)으로 분류되며, 구강, 인두, 후두, 식도, 대장, 간, 여성 유방의 7가지 암에서 인과 관계가 확립되어 있습니다. 2020년에는 약 74만 1천 건의 신규 암이 음주와 관련이 있으며, 소량이라도 위험이 상승합니다....

"잇몸은 식탁에서 지킬 수 있다" - 지중해식 식단×염증 조절의 최전선: 채소·콩·생선으로 "치주 문제" 대책

브라질의 InfoMoney가 2025년 10월 11일에 보도한 영국 킹스 칼리지 런던(KCL)의 연구에 따르면, 지중해식 식단에 가까운 식생활을 하는 사람일수록 치주염의 중증도와 염증 마커(IL-6, CRP)가 낮은 경향을 보였습니다. 붉은 고기를 많이 섭취하는...

비타민 D 보충제를 선택할 때 숨겨진 의외의 함정이란? 검사하고, 선택하고, 효과를 내다. 비타민 D를 "결과가 나오는 형태"로 섭취하는 방법

최신 RCT 메타 분석을 바탕으로 한 AOL 배포(EatingWell 해설)에 따르면, 비타민 D2 섭취로 인해 체내 D3 농도가 감소하는 일관된 경향이 나타나며, D3가 비타민 D 수준 유지에 유리하다고 생각됩니다. 천연 식품의 공급원이 부족하고, 강화 식품이나...

'설탕 제로 = 무해'는 오해였다 — 마실 때마다 간이 비대해진다? 인공 감미료의 현실

유럽 소화기학회(UEG Week 2025)에서 발표된 UK 바이오뱅크의 대규모 연구는 설탕이 들어간 음료(SSB)뿐만 아니라 인공 감미료가 들어간 저/무설탕 감미 음료(LNSSB, 소위 다이어트 음료)의 상시 섭취도 대사 이상 관련 지방간 질환(MASLD) 위험...

단 5일 만에 보상 회로가 다시 쓰여진다? 정크 푸드와 뇌의 위험한 관계

여성은 우울증의 유전적 위험이 높은가요? 여성에게 많았던 우울증 관련 유전자와 치료가 변화하는 미래

2025년 10월 7일(영국 시간) 공개된 가디언 기사에서는 호주 QIMR Berghofer 연구소가 주도한 Nature Communications 논문을 소개했습니다. 이 논문은 우울증의 성차에 특화된 사상 최대 규모의 GWAS 메타 분석(여성 13만 명, 남성...