健康の記事一覧

225件の記事

精子は「ためるほど有利」ではなかった？妊活の盲点は男性側にあった　精子の質と射精頻度の新常識
2026年04月02日 / 健康

精子は「ためるほど有利」ではなかった？妊活の盲点は男性側にあった　精子の質と射精頻度の新常識

「妊活前は禁欲して精子をためた方がいい」という常識に、見直しを迫る研究が出てきた。オックスフォード大などの研究チームは、約5万5000人分を含む115本の人間研究を統合し、禁欲期間が長いほど精子のDNA損傷や酸化ストレスが増え、運動性や生存性が落ちる傾向を示した。さらに453組の体外受精では、...

続きを読む
幸福度の新指標：GDPが伸びても、人はなぜ痛むのか
2026年04月01日 / 健康

幸福度の新指標：GDPが伸びても、人はなぜ痛むのか

GDPが伸びていても、人びとが本当に「よく生きている」とは限らない。Phys.orgが紹介した研究は、痛みが単なる医療上の症状ではなく、失業、不安、ストレス、孤立といった社会経済的な環境とも結びつくことを示している。146カ国を対象にした研究では、失業率が高い国ほど身体的痛みの訴えも高い傾向が...

続きを読む
たった11分の睡眠で差が出る？ 心臓リスクを下げる「小さな習慣」の正体
2026年04月01日 / 健康

たった11分の睡眠で差が出る？ 心臓リスクを下げる「小さな習慣」の正体

仏紙ル・プログレが紹介した最新研究では、睡眠・運動・食事を少しずつ改善するだけでも、心筋梗塞や脳卒中、心不全などの重大な心血管イベントのリスク低下につながる可能性が示された。目安として挙がったのは、睡眠を約11分増やし、やや強めの運動を4.5分追加し、野菜を4分の1カップほど増やすこと。公開S...

続きを読む
“今日は無理”をなくす運動習慣　ジム不要論ではなく「小さく続ける」科学
2026年03月31日 / 健康

“今日は無理”をなくす運動習慣　ジム不要論ではなく「小さく続ける」科学

ジムに通わなければ健康になれない――そんな思い込みを崩す研究が注目されている。短時間の歩行や家事、階段利用、立ち会議など、日常の小さな動きでも健康効果は期待でき、運動を細切れに積み上げても一定の恩恵が得られるという。SNSでも「忙しい人には朗報」と歓迎する声が多い一方、「筋肥大や本格的な体力向...

続きを読む
母になると、体も脳も仕事も変わる ― 育児テクノロジーと見えない負担の話
2026年03月29日 / 健康

母になると、体も脳も仕事も変わる ― 育児テクノロジーと見えない負担の話

母親向けテクノロジーは、産後の負担を軽くする有力な手段になりつつある。とくにウェアラブル搾乳器やアプリ連携機能は、仕事と育児の両立に追い詰められがちな新米ママに、時間と気持ちの余白を与える。一方でSNSでは、「助かった」という歓迎の声と同時に、「結局は職場の理解や制度がなければ限界がある」とい...

続きを読む
長生きする人は、何を考えているのか - 老いを縮めるのは年齢ではなく、思い込みかもしれない
2026年03月29日 / 健康

長生きする人は、何を考えているのか - 老いを縮めるのは年齢ではなく、思い込みかもしれない

長寿を語るとき、私たちはつい運動、食事、睡眠といった習慣に目を向ける。だが、2026年3月のニューヨーク・タイムズの記事は、健康寿命を支えるものとして「自分は誰かの役に立っているという感覚」「年齢を前向きに受け止める姿勢」「明日への小さな期待」に光を当てた。近年の研究でも、前向きな加齢観や人生...

続きを読む
父親のうつはなぜ見逃されるのか　出産後1年で高まるリスクの正体
2026年03月26日 / 健康

父親のうつはなぜ見逃されるのか　出産後1年で高まるリスクの正体

スウェーデンの約110万人の父親を追跡した研究で、父親の精神疾患の診断は、パートナーの妊娠中から出産直後にかけてはいったん減る一方、子どもの誕生から約1年後になると、うつ病やストレス関連障害の診断が妊娠前より3割超増える傾向が示された。研究者は、父親の不調が「ない」のではなく、「遅れて表面化す...

続きを読む
スマホ、沈黙、寝不足…その変化は危険信号？ 親が知るべき10代メンタルのサイン
2026年03月26日 / 健康

スマホ、沈黙、寝不足…その変化は危険信号？ 親が知るべき10代メンタルのサイン

思春期の不安や抑うつは、反抗期や気分の波と見分けにくい。しかし、睡眠や食欲の変化、強い不安、社会的引きこもり、身だしなみの急変、過度なSNS・ゲーム使用が長引くなら注意が必要だ。CDCでは2023年、高校生の約4割が持続的な悲しさや絶望感を経験し、2割が自殺を真剣に考えた。SNS上でも「怠けと...

続きを読む
痩せたい人ほど知っておきたい、「脂肪が燃え始める時間」の誤解
2026年03月23日 / 健康

痩せたい人ほど知っておきたい、「脂肪が燃え始める時間」の誤解

「脂肪を燃やすには有酸素運動を30分以上続けないと意味がない」という通説は、いまやかなり単純化された見方だ。元記事では、体は安静時から脂肪をエネルギー源として使っており、有酸素運動でも開始直後から脂肪利用が始まると紹介している。ただし、本当に体脂肪を減らせるかどうかは、1分という開始タイミング...

続きを読む
頑張れないのは怠けじゃない。仕事への関心を失ったときの処方箋
2026年03月22日 / 健康

頑張れないのは怠けじゃない。仕事への関心を失ったときの処方箋

仕事に対して“静かに冷めてしまう”状態は、単なる甘えや怠慢ではなく、慢性的なストレスや役割の曖昧さ、報われなさが積み重なった結果として起きやすい。SNSでも「それは怠けではなく静かな燃え尽きだ」という共感が広がる一方で、「生活のために簡単には辞められない」という現実的な声も目立つ。大切なのは、...

続きを読む
オゼンピックは不安や抑うつにも効く？ 新研究とSNSの本音を読み解く
2026年03月22日 / 健康

オゼンピックは不安や抑うつにも効く？ 新研究とSNSの本音を読み解く

GLP-1受容体作動薬は、もはや「やせ薬」や糖尿病治療薬という枠だけでは語れなくなってきた。スウェーデンの大規模研究では、セマグルチド使用中に不安や抑うつの悪化リスクが低い可能性が示され、物質使用障害の悪化リスク低下も報告された。一方で、これは因果関係を証明する臨床試験ではなく、効果を断定する...

続きを読む
その恋は支えか、依存か ― 愛しているはずなのに、なぜ私は自分を失っていくのか
2026年03月21日 / 健康

その恋は支えか、依存か ― 愛しているはずなのに、なぜ私は自分を失っていくのか

情緒的依存は、激しい束縛や劇的な言動から始まるとは限らない。むしろ「もっと一緒にいたい」「嫌われたくない」「わかってほしい」という自然な感情の延長で、少しずつ自分の判断、自分の生活、自分の価値まで相手に預けてしまうところから進んでいく。SNS上でも、返信待ちで気持ちが乱高下する、自分の趣味や目...

続きを読む
テレビを見すぎると何が起きる？“くつろぎ時間”が健康を削る理由
2026年03月20日 / 健康

テレビを見すぎると何が起きる？“くつろぎ時間”が健康を削る理由

動画配信の普及で、テレビや配信作品を何時間も続けて見ることは珍しくなくなった。だが長時間視聴は、単なる“のんびり時間”では終わらない。研究では、長いテレビ視聴が心血管リスク、睡眠の質低下、食べすぎ、体重増加、孤立感や依存傾向と関連することが示されている。一方でSNSや掲示板では、「悪いのはテレ...

続きを読む
「不安やPTSDに効く」は本当か　医療用大麻をめぐる熱狂に最新研究が冷や水
2026年03月18日 / 健康

「不安やPTSDに効く」は本当か　医療用大麻をめぐる熱狂に最新研究が冷や水

医療用大麻は不安障害やPTSD、うつ症状の改善に役立つという期待を集めてきたが、最新の大規模レビューは、その有効性を裏付ける強い証拠は乏しいと結論づけた。54件の臨床試験を分析した結果、精神疾患への明確な利益は確認できず、一部では副作用や有効な治療の遅れも懸念されるという。一方で、SNSや患者...

続きを読む
早漏改善は“薬なしアプリ”の時代へ？ 欧州学会で注目されたMelongaの実力
2026年03月15日 / 健康

早漏改善は“薬なしアプリ”の時代へ？ 欧州学会で注目されたMelongaの実力

独紙系メディアなどで報じられた、早漏改善を目的とするスマホアプリ「Melonga」が注目を集めている。ドイツの研究チームが発表した12週間の試験では、利用者の平均射精時間が61秒から125秒へ延び、22％は自己申告ベースで早漏症状がみられなくなったという。一方で、対象者は80人、完了者は66人...

続きを読む
AIは“相談相手”なのか、それとも危険な増幅器なのか ― 相次ぐ訴訟が突きつけた現実
2026年03月15日 / 健康

AIは“相談相手”なのか、それとも危険な増幅器なのか ― 相次ぐ訴訟が突きつけた現実

AIチャットボットが利用者の妄想や希死念慮を補強し、現実の悲劇につながるのではないか――そんな懸念が、いま訴訟とSNSの両方で急速に広がっている。TechCrunchは、いわゆる「AI精神病」関連訴訟を担当する弁護士が、今後は自傷や自殺だけでなく大量被害事件にもつながりうると警告したと報じた。...

続きを読む
大麻成分が脂肪肝治療の突破口に？ 研究結果とネットの反応を整理する
2026年03月11日 / 健康

大麻成分が脂肪肝治療の突破口に？ 研究結果とネットの反応を整理する

大麻草由来の非精神活性成分CBDとCBGが、脂肪肝の一種であるMASLDの改善に役立つ可能性があるとして注目を集めている。ヘブライ大学の研究では、両成分が肝臓内の脂質代謝やエネルギー維持機構に作用し、肝脂肪や代謝指標を改善したと報告された。一方で、この成果は主に前臨床段階のもので、人での有効性...

続きを読む
サイズ信仰と男性の自尊心 ― 陰茎増大を望む人たちが本当に求めているもの
2026年03月09日 / 健康

サイズ信仰と男性の自尊心 ― 陰茎増大を望む人たちが本当に求めているもの

ドイツ誌の取材で、泌尿器科医フランクリン・キューハス氏は、陰茎の大きさに悩み、自尊心まで傷ついている男性が実際にいると語った。平均値の範囲に入っていても不安は消えず、身体の問題というより、自己評価や「男らしさ」のイメージが苦しみを増幅させることがある。SNSでも反応は割れた。「笑いの対象にすべ...

続きを読む
GLP-1薬に骨折リスク増加の可能性　“やせる薬”の陰で見落とされる骨の問題
2026年03月09日 / 健康

GLP-1薬に骨折リスク増加の可能性　“やせる薬”の陰で見落とされる骨の問題

GLP-1受容体作動薬は糖尿病や肥満治療で大きな効果を示してきた一方、最新研究では高齢の2型糖尿病患者で脆弱性骨折リスクがやや上昇する可能性が示された。さらに別研究では、骨粗しょう症や痛風、骨軟化症の増加も報告されている。ただし、いずれも主に観察研究で因果関係は未確定だ。SNSでは不安の声と同...

続きを読む
AIは乳がん検診をどこまで変えるのか ― “見逃し後”を減らす新時代の始まり
2026年03月08日 / 健康

AIは乳がん検診をどこまで変えるのか ― “見逃し後”を減らす新時代の始まり

乳がん検診にAIを活用する流れが、新たな段階に入っている。オーストラリア発のAI「BRAIx」は、マンモグラフィ画像から今その場の異常だけでなく、今後4年以内の乳がんリスクまで予測できる可能性を示した。研究では、AIが高リスクと判定した上位2%の女性のうち約1割が4年以内に乳がんと診断され、従...

続きを読む

カテゴリー

健康 ファッション 美容 ダイエット ライフスタイル メンタル

フォローする