メンタルヘルスの記事一覧 - 6ページ目

2026年02月02日 / メンタルヘルス

¿Dormir sin cerebro? Lo que la medusa invertida nos enseña sobre el "verdadero propósito del sueño"

Incluso en cnidarios sin cerebro (o con estructuras extremadamente simples) como las medusas invertidas y las anémonas de mar, se ha observado un...

続きを読む

2026年01月31日 / メンタルヘルス

¿La longevidad depende más de los "hábitos de vida" o de los "genes"? ¿Está determinada la mitad de nuestra esperanza de vida por la genética, incluso si llevamos un estilo de vida saludable?

La investigación que desafía la noción común de que la longevidad está determinada por los hábitos de vida ha sido publicada. Al eliminar...

続きを読む

2026年01月29日 / メンタルヘルス

Cinco alimentos que los ricos "no compran": Un chef privado revela el "refrigerador de los ricos"

Los alimentos promocionados como "buenos para la salud" son evitados en las cocinas de los ricos. En los medios estadounidenses, chefs...

続きを読む

2026年01月25日 / メンタルヘルス

Señales de peligro de la tos que a menudo se pasan por alto: no descartes esa tos como "la de siempre". Signos de enfermedades pulmonares que pueden ser fácilmente ignorados.

La tos persistente, la dificultad para respirar y la fatiga pueden ser signos iniciales de la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). En...

続きを読む

2026年01月20日 / メンタルヘルス

¡Acelera la recuperación de lesiones con la última tecnología! ¿Es eficaz este método de recuperación? ¿Es peligroso? Examinamos con calma el popular "impulso de curación".

La emisora de radio WTMJ de Wisconsin, EE. UU., ha destacado un "nuevo enfoque para una recuperación más rápida". En el ámbito de la...

続きを読む

2026年01月19日 / メンタルヘルス

Las personas ocupadas tienen un gran potencial de mejora: ¿Está bien si te quedas sin aliento después de subir escaleras en 20 segundos? Los estudios muestran los beneficios para la salud del ejercicio "demasiado corto".

La idea de que "el ejercicio necesita un tiempo prolongado todos los días" es desafiada por los "bocadillos de ejercicio" de...

続きを読む

2026年01月19日 / メンタルヘルス

Después de que los niños se duermen, no puedo dejar de usar el smartphone: trasnochar no es pereza. Siete estrategias para romper el "círculo vicioso de la falta de sueño" de los padres.

Después de que los niños se duermen, llega un momento de tranquilidad solo para los padres. Sin embargo, muchos padres tienden a elegir "no...

続きを読む

2026年01月14日 / メンタルヘルス

El envejecimiento, ¿de "detener" a "revertir"? Cuatro factores de rejuvenecimiento identificados entre 30 candidatos

La ralentización de la recuperación de heridas y enfermedades con la edad se debe a la disminución de la función de los fibroblastos, que...

続きを読む

2026年01月12日 / メンタルヘルス

¿Puede cambiar tu cuerpo sin gastar en el gimnasio? Razones por las que se está reevaluando el "entrenamiento con peso corporal"

Incluso sin un gimnasio o equipo, el entrenamiento con el peso corporal, conocido como "entrenamiento de peso corporal", puede ser...

続きを読む

2026年01月11日 / メンタルヘルス

Mantener el cerebro joven no se trata de un "entrenamiento especial", sino de las elecciones cotidianas.

El "Healthy Aging, Healthy Brain" del Departamento de Salud de Florida es un conjunto de recursos prácticos para prepararse para el...

続きを読む

2026年01月11日 / メンタルヘルス

¿Es el entrenamiento de fuerza un seguro para el futuro? Organizando la "ruta más corta" para extender la vida saludable

Mientras la longevidad (vivir mucho tiempo con buena salud) se pone de moda, la "duración de vida saludable" no se extiende al mismo...

続きを読む

2026年01月10日 / メンタルヘルス

¿El uso del smartphone durante la espera realmente te perjudica? Razones por las que la "imaginación" es beneficiosa para el cerebro y el corazón

En lugar de abrir el smartphone por reflejo durante el tiempo de espera, "soñar despierto (daydream)" puede ser sorprendentemente...

続きを読む

2026年01月10日 / メンタルヘルス

¡Acorta el resfriado en 2 días! ¿Funciona sin ser un medicamento? Razones por las que el lavado nasal es eficaz contra el "resfriado y el polen"

Se ha prestado atención a la práctica de "lavarse la nariz con agua salada" al inicio de un resfriado, conocida como irrigación nasal, ya...

続きを読む

2026年01月09日 / メンタルヘルス

Llorar, reír o sentir dolor después del sexo... puede que no sea un "error" del cuerpo, sino una "diversidad".

Durante o justo después del orgasmo, pueden ocurrir lágrimas, risas, dolores de cabeza, entumecimiento, dolor en las piernas, e incluso, en raras...

続きを読む

2026年01月09日 / メンタルヘルス

Niños, convivientes, tareas del hogar... La ciencia de la breve evasión de la realidad que funciona en un "hogar que no descansa".

Un día agotador en el trabajo no hace que sea malo "tomarse un descanso" con la televisión, el smartphone o los videojuegos. Una...

続きを読む

2026年01月06日 / メンタルヘルス

La hormona de la felicidad y las pesadillas llegan el mismo día: diseñando apoyo y soledad postparto

ZDF "37°Leben" en el episodio 'Das Wochenbett – Glückshormone und Albträume' no idealiza el período postparto (Wochenbett) como...

続きを読む

2026年01月05日 / メンタルヘルス

La clave para un buen sueño en las noches de invierno: ¿Es medio falso que "cuanto más frío, mejor se duerme"? La trampa del "enfriamiento excesivo" que arruina el sueño invernal.

En invierno, tendemos a pensar que "frío = buen sueño", pero si la habitación está demasiado fría, el cuerpo prioriza mantener la...

続きを読む

2026年01月02日 / メンタルヘルス

Creatividad, humor y hiperconcentración: un estudio sugiere que las "fortalezas" del TDAH apoyan la salud mental

Un estudio a gran escala que se centró en las "fortalezas" del TDAH en adultos mostró que las personas con un alto conocimiento y uso de...

続きを読む

2026年01月02日 / メンタルヘルス

El aumento "silencioso" de 0.5 kg al año se hace sentir después de 10 años: la verdadera naturaleza del aumento de peso gradual

El aumento de peso que suele ocurrir durante las festividades de fin de año... De hecho, los adultos experimentan un "aumento imperceptible...

続きを読む

2025年12月29日 / メンタルヘルス

El calor no se soporta solo con fuerza de voluntad: Daños al corazón, riñones y cerebro.

En condiciones de calor extremo, el cuerpo intenta mantener su temperatura alrededor de 36.5℃ dilatando los vasos sanguíneos para liberar calor a...

続きを読む

2025年12月22日 / メンタルヘルス

Funciona mejor para las personas ocupadas: los hábitos de salud se determinan más por el "orden" que por la "determinación".

Lograr tanto 7-9 horas de sueño como 8,000 pasos al día es difícil. En un análisis de datos de aproximadamente 70,000 personas y 28 millones de...

続きを読む

2025年12月19日 / メンタルヘルス

No solo "aumento excesivo", sino también "aumento insuficiente" es un riesgo: la nueva norma sobre el peso durante el embarazo.

Una revisión sistemática y metaanálisis del BMJ (aproximadamente 1.6 millones de personas, 2009-2024) reveló que solo el 32% de las mujeres...

続きを読む

2025年12月19日 / メンタルヘルス

Las cesáreas se convierten en las más comunes en el Reino Unido: el punto de inflexión del 45% refleja el estado actual del parto y del NHS

En Inglaterra, las cesáreas (sección C) superaron por primera vez a los "partos naturales (vaginales)". Según las estadísticas del NHS,...

続きを読む

2025年12月18日 / メンタルヘルス

"La verdadera amenaza de la contaminación del aire: no solo afecta los pulmones, sino también las bacterias intestinales y la arteriosclerosis"

UCLA Health informó que la exposición a partículas ultrafinas (UFP) puede alterar la microbiota intestinal en ratones, empeorando la aterosclerosis...

続きを読む