क्या स्मार्टफोन शिशुओं के लिए हानिकारक है? 9 महीने के शिशुओं में से 72% हर दिन स्क्रीन देखते हैं - "न दिखाएं" कहने से पालन-पोषण की वास्तविकता का समाधान नहीं होता

बच्चों की “दैनिक जीवन” में स्क्रीन

"बच्चों को स्क्रीन दिखाना अच्छा नहीं है"। ऐसे शब्द कई माता-पिता ने सुने होंगे। लेकिन वास्तविकता यह है कि हम केवल आदर्शवाद से बात नहीं कर सकते। इंग्लैंड के Education Policy Institute (EPI) ने इंग्लैंड सरकार के दीर्घकालिक अध्ययन "Children of the 2020s" के डेटा का विश्लेषण किया, जिसमें पाया गया कि 9 महीने के शिशुओं में से 72% प्रतिदिन किसी न किसी स्क्रीन के संपर्क में थे। औसत समय 1 दिन में 41 मिनट था। अब स्क्रीन केवल कुछ विशेष परिवारों की बात नहीं है, बल्कि यह शिशु काल से ही व्यापक रूप से जीवन का एक हिस्सा बन गई है।

इन आंकड़ों को देखकर, "यह खतरनाक है" या "यह माता-पिता की लापरवाही है" जैसे विचार आ सकते हैं। लेकिन, वही विश्लेषण एक अधिक जटिल वास्तविकता को दर्शाता है। अधिकांश शिशु "बिना स्क्रीन" या "1 घंटे के भीतर" रहते हैं, और 3 घंटे से अधिक स्क्रीन देखने वाले बच्चे केवल 2% थे। इसका मतलब है कि चर्चा का विषय यह है कि "अधिकांश शिशु प्रतिदिन कुछ न कुछ देखते हैं" और "अत्यधिक लंबे समय तक उपयोग दुर्लभ है लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता"।

भाई-बहनों की उपस्थिति और पारिवारिक स्थिति से भी फर्क पड़ता है

इस विश्लेषण में जो बात ध्यान देने योग्य है, वह यह है कि स्क्रीन का उपयोग केवल माता-पिता की जागरूकता का मुद्दा नहीं है, बल्कि यह पारिवारिक संरचना से भी संबंधित है। विशेष रूप से एकल बच्चे प्रतिदिन स्क्रीन के संपर्क में आने की संभावना अधिक होती है, और लेख में कहा गया है कि यह प्रतिशत 80% तक पहुंच जाता है। इसके अलावा, एकल माता-पिता के परिवारों में शिशु प्रतिदिन औसतन 47 मिनट स्क्रीन देखते हैं, जबकि दो माता-पिता वाले परिवारों में यह 39 मिनट होता है। आय और "देखने या न देखने" के बीच कोई स्पष्ट प्रवृत्ति नहीं देखी गई, जबकि देखने वाले बच्चों में आय स्तर और देखने की मात्रा के बीच संबंध का संकेत दिया गया।

यहां से यह स्पष्ट होता है कि "अच्छे माता-पिता इसे नहीं दिखाते" या "कम जागरूकता के कारण लंबे समय तक दिखाते हैं" जैसी सरल नैतिकता की खतरनाकता। एकल माता-पिता के समान स्थिति, घर के काम या भाई-बहनों की देखभाल, माता-पिता की थकान या अकेलापन। ऐसी वास्तविकता में, कुछ मिनटों के लिए भी हाथ हटाने की स्थिति होती है। स्क्रीन समय का मुद्दा केवल बच्चे के विकास से नहीं जुड़ा है, बल्कि यह पालन-पोषण का समर्थन करने वाले समाज की सहनशीलता और परिवार के समय के साथ भी जुड़ा है। यह केवल माता-पिता को दोष देने से हल नहीं होगा।

क्या वास्तव में समस्या "देखने" की है

मूल लेख का महत्व यह है कि यह स्क्रीन को एक समान "बुरा" नहीं ठहराता। EPI की डॉ. टैमी कैंपबेल का कहना है कि चर्चा को "कितना देखा" से हटाकर "क्या", "क्यों" और "कैसे उपयोग किया" पर स्थानांतरित करना चाहिए। क्या यह माता-पिता के साथ मिलकर देखने और बातचीत करने का दो-तरफा उपयोग है, या यह निष्क्रिय रूप से लंबे समय तक चलने वाला है। यह अंतर बड़ा है।

वास्तव में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) भी 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन उपयोग को बहुत सीमित रूप में मानता है, जबकि परिवार के साथ वीडियो कॉल जैसे आपसी उपयोग या माता-पिता के साथ मिलकर देखने और सामग्री की व्याख्या करने को अलग अर्थ देता है। AAP का कहना है कि छोटे बच्चे वयस्कों के साथ बातचीत और वास्तविक दुनिया की खोज से सबसे अच्छा सीखते हैं, लेकिन अगर वे देखते हैं तो उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री को माता-पिता के साथ मिलकर आनंद लेना चाहिए।

इसका मतलब है कि समस्या केवल "स्क्रीन देखने" की नहीं है। निष्क्रिय लंबे समय तक देखने से बातचीत, बाहरी खेल, कहानी सुनाना, गाना, नकल खेल जैसे विकास के आधार को दबा सकता है। स्क्रीन का मुख्य भूमिका में होना खतरनाक हो सकता है, लेकिन अगर यह माता-पिता और बच्चे की बातचीत को सहायक भूमिका में है, तो दृष्टिकोण बदल सकता है।

3 घंटे से अधिक होने पर, "प्रतिस्थापन" की छाया

EPI के विश्लेषण में, 1 दिन में 3 घंटे से अधिक स्क्रीन उपयोग करने वाले शिशु बाहरी गतिविधियों, कहानी सुनाना, गाना आदि में नियमित रूप से भाग लेने की संभावना कम रखते थे। उदाहरण के लिए, प्रतिदिन बाहर जाने की संभावना स्क्रीन समय शून्य वाले शिशुओं में 80%, 2 घंटे के भीतर 76%, और 3 घंटे से अधिक में 60% तक गिर गई। कहानी सुनाने में भी, 2 घंटे से अधिक के बाद गिरावट देखी गई। यहां ध्यान देने योग्य बात यह है कि थोड़ा दिखाना तुरंत गलत नहीं है, बल्कि लंबे समय तक होने पर अन्य अनुभवों को दबाने वाला "प्रतिस्थापन" हो सकता है।

यह बिंदु इस वर्ष जनवरी में प्रकाशित 2 वर्षीय बच्चों के सरकारी संबंधित अनुसंधान के साथ मेल खाता है। 2 वर्षीय बच्चों में 98% प्रतिदिन स्क्रीन देखते हैं, और औसत 127 मिनट है। सबसे लंबे स्क्रीन समय वाले समूह ने 34 शब्दों के शब्दावली परीक्षण में केवल 53% शब्द ही कहे, जबकि सबसे कम स्क्रीन समय वाले समूह ने 65% कहे। अनुसंधान ने कारण संबंध को निर्धारित नहीं किया है, लेकिन लंबे समय तक स्क्रीन उपयोग और शब्दावली की कमी के बीच सहसंबंध की रिपोर्ट की है।

यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि संख्याओं को सनसनीखेज रूप में नहीं लेना चाहिए, बल्कि यह देखना चाहिए कि अनुसंधान क्या कह रहा है और क्या नहीं कह रहा है। अनुसंधान ने यह साबित नहीं किया है कि "स्क्रीन ने सीधे शब्दावली को छीन लिया"। परिवार की बातचीत की मात्रा, माता-पिता का मानसिक स्वास्थ्य, जीवन की तंगी, घर में खेलने के तरीके आदि, कई कारक जुड़े हो सकते हैं। लेकिन साथ ही, "लंबे समय तक निष्क्रिय देखने को हल्के में नहीं लेना चाहिए" के रूप में यह चेतावनी काफी गंभीर है।

WHO का सख्त रुख, और वास्तविकता अधिक जटिल

WHO 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के लिए स्क्रीन समय की अनुशंसा नहीं करता, 1 वर्ष के बच्चों के लिए भी इसे अनिवार्य रूप से अनुशंसित नहीं करता, और 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए 1 घंटे के भीतर रहने की सलाह देता है। इसके बदले में, वे फर्श पर खेलने, कहानी सुनाना, पर्याप्त नींद, शारीरिक गतिविधि की मांग करते हैं। दिशानिर्देश के रूप में यह बहुत स्पष्ट है, और यह विकास के आधार को "सामना करने वाली बातचीत" में रखने पर जोर देता है।

हालांकि, जिन चुनौतियों का सामना माता-पिता कर रहे हैं, वे दिशानिर्देश की सच्चाई को नहीं जानते हैं। बल्कि वे जानते हैं, इसलिए यह कठिन है। काम, घर का काम, भाई-बहनों की देखभाल, नींद की कमी, अकेलापन, बीमारी, यात्रा के दौरान की चुनौतियाँ। आदर्श को लागू करने में असमर्थ दिन होते हैं। उस समय "दिखा देने" का तथ्य माता-पिता को दोष देने का कारण बन सकता है। इस रिपोर्ट की प्रतिक्रिया के पीछे यह "जानने के बावजूद पालन न कर पाने की पीड़ा" है।

SNS और माता-पिता समुदाय में उभरी सच्चाई

इस विषय पर ऑनलाइन प्रतिक्रियाएँ मुख्य रूप से तीन श्रेणियों में विभाजित होती हैं।

पहली प्रतिक्रिया है, "थोड़ा सहारा लेना यथार्थवादी है"। माता-पिता समुदाय में, "सिर्फ शावर लेने के दौरान दिखाया", "रात का खाना बनाने के दौरान मदद मिली", "बड़े बच्चे के कार्यक्रम को छोटे बच्चे का देखना अनिवार्य है" जैसी टिप्पणियाँ प्रमुख हैं। कुछ में "खाना खिलाने के लिए वीडियो की जरूरत थी", "कोई पछतावा नहीं" जैसी आवाजें भी हैं। ये प्रतिक्रियाएँ दिखाती हैं कि स्क्रीन उपयोग "मनोरंजन" से अधिक, पालन-पोषण के संघर्ष में एक आपातकालीन उपाय के रूप में उपयोग किया जा रहा है।

दूसरी प्रतिक्रिया है, "केवल अपराधबोध बढ़ता है"। Mumsnet पर, अतीत में बच्चों को अधिक स्क्रीन दिखाने के बारे में सोचकर "अभी भी अपराधबोध नहीं मिटता", "बच्चों के भविष्य पर प्रभाव पड़ा होगा" जैसी पोस्ट हैं। इसमें केवल अनुसंधान परिणामों का डर नहीं है, बल्कि यह भी है कि आधुनिक माता-पिता को कुछ भी करने पर सराहना नहीं मिलती। स्क्रीन समय इस चिंता का एक साधन बन जाता है।

तीसरी प्रतिक्रिया है, "लंबे समय तक निष्क्रिय देखना खतरनाक है"। एक अन्य थ्रेड में, "कई घंटे टीवी या iPad के सामने रखना समस्या है", "सीमा नहीं बनाई तो यह आदत बन जाएगी" जैसी राय भी हैं। वहीं, उसी स्थान पर, "बाहर खेलना, पढ़ना, बातचीत पर्याप्त हो तो थोड़ी टीवी से डरने की जरूरत नहीं" जैसी आवाजें भी हैं, और यह केवल पक्ष-विपक्ष नहीं है, बल्कि "कितना स्वीकार्य है" की वास्तविक खोज जारी है।

दिलचस्प बात यह है कि सभी पक्षों की आवाज़ों में "पूर्ण निषेध" से अधिक "संतुलन" की चिंता है। माता-पिता उदासीन नहीं हैं। बल्कि वे इसे लेकर चिंतित हैं। इसलिए, अस्पष्ट चिंता को बढ़ाने वाले शीर्षकों की बजाय, "लंबे समय तक होने वाले दृश्य कहाँ हैं", "क्या प्रतिस्थापित हो रहा है", "कैसे माता-पिता के बोझ को कम करते हुए समायोजन किया जा सकता है" जैसी व्यावहारिक जानकारी की अधिक आवश्यकता है।

आवश्यकता "प्रतिबंध" से अधिक "डिजाइन" की है

ब्रिटिश सरकार 2026 के अप्रैल में 0-5 वर्ष के बच्चों के लिए पहली स्क्रीन समय गाइडेंस प्रकाशित करने की योजना बना रही है। फरवरी में पहले ही साक्ष्य एकत्र किए जा चुके हैं, और नीति के रूप में "कैसे परिवारों को सूचित किया जाए" के चरण में प्रवेश किया जा चुका है। यहां महत्वपूर्ण यह है कि यह दस्तावेज़ माता-पिता के अपराधबोध को बढ़ाने वाला नहीं होना चाहिए, बल्कि वास्तव में उपयोगी दिशानिर्देश होना चाहिए।

उदाहरण के लिए, गाइडेंस को वास्तव में सहायक बनने के लिए "प्रति दिन कितने मिनट तक" के आंकड़े पर नहीं रुकना चाहिए। भोजन के दौरान या सोने से पहले इसे न दिखाएं, इसे चालू न छोड़ें, दिखाएं तो इसे छोटे हिस्सों में विभाजित करें, देखने के बाद बातचीत या खेल में शामिल करें, बच्चों को "चुप कराने के उपकरण" के रूप में नियमित न बनाएं, माता-पिता भी लगातार स्मार्टफोन न देखें - ऐसे व्यवहार स्तर के सुझाव आवश्यक हैं। EPI और AAP भी इसी दिशा में संकेत देते हैं।

माता-पिता को दोष देने की बजाय, माता-पिता और बच्चे के समय को बढ़ावा देने वाला समाज

शिशुओं के स्क्रीन समय पर चर्चा अंततः "बच्चों को क्या देना चाहते हैं" के प्रश्न पर आ जाती है। आवश्यकता यह नहीं है कि स्क्रीन दिखाने वाले माता-पिता को दोषी ठहराया जाए। बल्कि यह है कि बच्चों को बातचीत करने, गाने सुनने, किताबें पढ़ने, बाहर जाने, और किसी से आंख मिलाने का समय कैसे बढ़ाया जाए। इसके लिए, माता-पिता के समय और ऊर्जा की रक्षा कैसे की जाए।

स्क्रीन सुविधाजनक है। कभी-कभी यह राहत भी देती है। लेकिन, बच्चों के लिए दुनिया को समझने का सबसे अच्छा साधन अभी भी चेहरे, आवाज, गोद में उठाना, और बार-बार की जाने वाली बातचीत है। इसलिए निष्कर्ष चरम पर नहीं होता। थोड़ा दिखाने पर खुद को दोष देने की जरूरत नहीं है। लेकिन लंबे समय तक इसे छोड़ देना भी सही नहीं है। पालन-पोषण में आवश्यकता "शून्य या सौ" की सटीकता की नहीं है, बल्कि जीवन में लोगों के साथ बातचीत को मुख्य भूमिका में लाने के लिए छोटे समायोजन का संचय है।

स्रोत URL

1. Independent (9 महीने के बच्चों में 72% प्रतिदिन स्क्रीन के संपर्क में, औसतन 41 मिनट, एकल बच्चे और पारिवारिक संरचना के अंतर, सरकार अप्रैल में दिशानिर्देश प्रकाशित करने की योजना)
   https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/babies-children-toddlers-screen-time-b2938981.html
2. Education Policy Institute (Independent लेख के आधार पर विश्लेषण। Children of the 2020s डेटा का उपयोग, 77% "बिना" या "1 घंटे के भीतर", 3 घंटे से अधिक 2% आदि प्रस्तुत)
   https://epi.org.uk/publications-and-research/babies-and-screentime/
3. GOV.UK "Early years screen time and usage" (ब्रिटिश सरकार 2026 के अप्रैल में 0-5 वर्ष के बच्चों के लिए स्क्रीन समय गाइडेंस प्रकाशित करने की योजना, फरवरी में साक्ष्य एकत्र किए गए)
   https://www.gov.uk/government/calls-for-evidence/early-years-screen-time-and-usage
4. WHO "To grow up healthy, children need to sit less and play more" (1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन की अनुशंसा नहीं, 1 वर्ष के बच्चों के लिए भी अनिवार्य रूप से अनुशंसित नहीं, 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए 1 घंटे के भीतर)
   https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more
5. American Academy of Pediatrics "Screen Time for Infants" (शिशु वास्तविक दुनिया की खोज और वयस्कों के साथ बातचीत से सीखते हैं, अगर देखते हैं तो उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री को माता-पिता के साथ मिलकर आनंद लेना चाहिए)
   https://www.aap.org/en/patient-care/media-and-children/center-of-excellence-on-social-media-and-youth-mental-health/qa-portal/qa-portal-library/qa-portal-library-questions/screen-time-for-infants/
6. GOV.UK "Children of the 2020s: second survey of families at age 2" (2 वर्ष की उम्र में सरकारी संबंधित अनुसंधान का प्रवेश। स्क्रीन समय, भाषा विकास, पारिवारिक पर्यावरण आदि की रिपोर्ट सूची)
   https://www.gov.uk/government/publications/children-of-the-2020s-second-survey-of-families-at-age-2
7. GOV.UK PDF "home learning environment and screen time at age 2: research brief" (2 वर्षीय बच्चों के स्क्रीन समय और पारिवारिक शिक्षा पर्यावरण, विकास के साथ संबंध सहसंबंध है, कारण संबंध नहीं)
   https://assets.publishing.service.gov.uk/media/