メンタルヘルスの記事一覧 - 3ページ目

2026年01月11日 / メンタルヘルス

Mantener el cerebro joven no se trata de un "entrenamiento especial", sino de las elecciones cotidianas.

El "Healthy Aging, Healthy Brain" del Departamento de Salud de Florida es un conjunto de recursos prácticos para prepararse para el...

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2026年01月11日 / メンタルヘルス

¿Es el entrenamiento de fuerza un seguro para el futuro? Organizando la "ruta más corta" para extender la vida saludable

Mientras la longevidad (vivir mucho tiempo con buena salud) se pone de moda, la "duración de vida saludable" no se extiende al mismo...

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2026年01月10日 / メンタルヘルス

¿El uso del smartphone durante la espera realmente te perjudica? Razones por las que la "imaginación" es beneficiosa para el cerebro y el corazón

En lugar de abrir el smartphone por reflejo durante el tiempo de espera, "soñar despierto (daydream)" puede ser sorprendentemente...

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2026年01月10日 / メンタルヘルス

¡Acorta el resfriado en 2 días! ¿Funciona sin ser un medicamento? Razones por las que el lavado nasal es eficaz contra el "resfriado y el polen"

Se ha prestado atención a la práctica de "lavarse la nariz con agua salada" al inicio de un resfriado, conocida como irrigación nasal, ya...

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2026年01月09日 / メンタルヘルス

Llorar, reír o sentir dolor después del sexo... puede que no sea un "error" del cuerpo, sino una "diversidad".

Durante o justo después del orgasmo, pueden ocurrir lágrimas, risas, dolores de cabeza, entumecimiento, dolor en las piernas, e incluso, en raras...

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2026年01月09日 / メンタルヘルス

Niños, convivientes, tareas del hogar... La ciencia de la breve evasión de la realidad que funciona en un "hogar que no descansa".

Un día agotador en el trabajo no hace que sea malo "tomarse un descanso" con la televisión, el smartphone o los videojuegos. Una...

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2026年01月06日 / メンタルヘルス

La hormona de la felicidad y las pesadillas llegan el mismo día: diseñando apoyo y soledad postparto

ZDF "37°Leben" en el episodio 'Das Wochenbett – Glückshormone und Albträume' no idealiza el período postparto (Wochenbett) como...

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2026年01月05日 / メンタルヘルス

La clave para un buen sueño en las noches de invierno: ¿Es medio falso que "cuanto más frío, mejor se duerme"? La trampa del "enfriamiento excesivo" que arruina el sueño invernal.

En invierno, tendemos a pensar que "frío = buen sueño", pero si la habitación está demasiado fría, el cuerpo prioriza mantener la...

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2026年01月02日 / メンタルヘルス

Creatividad, humor y hiperconcentración: un estudio sugiere que las "fortalezas" del TDAH apoyan la salud mental

Un estudio a gran escala que se centró en las "fortalezas" del TDAH en adultos mostró que las personas con un alto conocimiento y uso de...

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2026年01月02日 / メンタルヘルス

El aumento "silencioso" de 0.5 kg al año se hace sentir después de 10 años: la verdadera naturaleza del aumento de peso gradual

El aumento de peso que suele ocurrir durante las festividades de fin de año... De hecho, los adultos experimentan un "aumento imperceptible...

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2025年12月29日 / メンタルヘルス

El calor no se soporta solo con fuerza de voluntad: Daños al corazón, riñones y cerebro.

En condiciones de calor extremo, el cuerpo intenta mantener su temperatura alrededor de 36.5℃ dilatando los vasos sanguíneos para liberar calor a...

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2025年12月22日 / メンタルヘルス

Funciona mejor para las personas ocupadas: los hábitos de salud se determinan más por el "orden" que por la "determinación".

Lograr tanto 7-9 horas de sueño como 8,000 pasos al día es difícil. En un análisis de datos de aproximadamente 70,000 personas y 28 millones de...

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2025年12月19日 / メンタルヘルス

No solo "aumento excesivo", sino también "aumento insuficiente" es un riesgo: la nueva norma sobre el peso durante el embarazo.

Una revisión sistemática y metaanálisis del BMJ (aproximadamente 1.6 millones de personas, 2009-2024) reveló que solo el 32% de las mujeres...

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2025年12月19日 / メンタルヘルス

Las cesáreas se convierten en las más comunes en el Reino Unido: el punto de inflexión del 45% refleja el estado actual del parto y del NHS

En Inglaterra, las cesáreas (sección C) superaron por primera vez a los "partos naturales (vaginales)". Según las estadísticas del NHS,...

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2025年12月18日 / メンタルヘルス

"La verdadera amenaza de la contaminación del aire: no solo afecta los pulmones, sino también las bacterias intestinales y la arteriosclerosis"

UCLA Health informó que la exposición a partículas ultrafinas (UFP) puede alterar la microbiota intestinal en ratones, empeorando la aterosclerosis...

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2025年12月15日 / メンタルヘルス

¿No te sientes completamente tranquilo incluso cuando no hay anomalías? La historia de la densidad mamaria y el "cáncer de mama que pasa desapercibido" - ¿Conocer la densidad mamaria es un alivio o una preocupación?

La alta densidad mamaria no solo aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama, sino que también hace que los tumores sean menos visibles en las...

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2025年12月15日 / メンタルヘルス

Una nueva perspectiva sobre la depresión: ¿Deberíamos prestar atención a la depresión con hipersomnia e hiperfagia? Informe de investigación sobre la "psiquiatría de precisión" que se aproxima.

El estudio presentado por Santé log (informado en el ECNP 2025) sugiere que los "tipos de síntomas" de la depresión podrían influir en la...

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2025年12月07日 / メンタルヘルス

#¿Fin a la batalla entre los que prefieren ducharse por la mañana y los que prefieren hacerlo por la noche? ¿Cuál es más higiénico?

En el antiguo debate sobre si es más higiénico ducharse por la mañana o por la noche, los microbiólogos han llegado a la conclusión de que "la...

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2025年12月06日 / メンタルヘルス

¿La depresión invernal no es solo un problema del "corazón"? ――La sorprendente relación entre la "falta de nutrientes" y la depresión invernal señalada por un médico――

¿No te sientes deprimido o sin motivación sin razón aparente cuando llega el invierno? Un comentario de un médico publicado en el periódico...

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2025年12月05日 / メンタルヘルス

5 consejos para reducir el consumo de alcohol sin esfuerzo: El método para "reducir naturalmente sin esforzarse"

"Últimamente siento que estoy bebiendo demasiado" o "Me preocupa el nivel de γ-GTP en mi chequeo médico"... Aunque tengas estos...

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2025年12月05日 / メンタルヘルス

Antes de que la crisis climática rompa la mente - Olas de calor, inundaciones, línea de tiempo: la inesperada relación entre el cambio climático y la salud mental

Las condiciones climáticas extremas, como las olas de calor y las inundaciones, se ha demostrado que aumentan el riesgo de PTSD y depresión, y...

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2025年12月03日 / メンタルヘルス

「Lo que antes era normal」 en realidad era inapropiado? Tabaco, castigos físicos, laissez-faire: Crianza en los años 60 y el cerebro de los niños

La crianza de los hijos en la década de 1960 se recuerda con nostalgia como "salvaje y libre", pero también incluía muchos factores que...

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2025年12月02日 / メンタルヘルス

El secreto de belleza de las mujeres japonesas: ¿Sopa de miso en lugar de bebidas dietéticas? El "método de sopa al estilo japonés" que está causando sensación en Francia - Hasta que la sopa de miso fue redescubierta como la "sopa adelgazante".

A finales de noviembre de 2025, la revista femenina francesa 'BIBA' causó revuelo en las redes sociales al presentar que "los...

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2025年12月01日 / メンタルヘルス

Razones por las que la generación de filtros teme a las arrugas del cuello: ¿Ese cuello realmente muestra "envejecimiento"? Cosas a considerar antes de recurrir a la cirugía estética del cuello.

El periódico francés Libération informó sobre el tema de "jóvenes que recurren a la cirugía estética en el área del cuello", destacando...

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