全部文章 - 17ページ目 | cakey life - 健康とファッションのライフスタイルメディア

2025年06月11日

台湾发・真实美容生活的现状 ——无浴缸文化与“轻松”美意识催生的新趋势——

近年来，台湾年轻一代中流行的“美容极简主义”轻松颠覆了日本人的常识。由于浴缸配备的稀缺居住环境和高湿度的气候，**“足浴优于泡澡”的理念已经深入人心。北投和礁溪等温泉地的免费足浴点，常常可以看到下班后手持手机泡脚的OL们的身影。与此同时，城市中高跟鞋文化几乎消失，“平底鞋优于高跟鞋”获得了压倒...

2025年06月11日

断食是药还是毒──社交媒体上的赞成与反对，通过最新证据解读10天禁食

悉尼大学等研究团队追踪了20名仅用水进行10天断食的参与者（平均BMI=超重范围），发现平均体重减少了7.7%，腰围减少了6%。然而，他们也报告了头痛、失眠、低血压等副作用，以及CRP和IL-8等炎症蛋白质的显著上升。此外，与阿尔茨海默病相关的β淀粉样蛋白有所下降，表明断食的影响并不一致。研究...

2025年06月10日

多巴胺的陷阱——劫持大脑奖励系统的赌博真相与日本现状

近年来，由于在线赌场和智能手机赌博应用的普及，日本的赌博成瘾问题急剧增加。赌博通过“几乎中奖”的演出和偶然的胜利将大脑内的多巴胺水平提高到最多10倍，劫持了奖励系统回路。兴奋感比起胜利本身，更是由“下次可能会中奖”的期待所强化，使得大脑无法再对普通的快感感到满足。根据警察厅的最新调查，在线赌场...

2025年06月10日

TikTok美容常规的危险性：美国研究指出对年轻人的影响及日本的现状

美国西北大学的研究团队使用一个假装13岁的TikTok账户调查了100个热门护肤视频。这些视频的平均观看次数为110万次，发布者年龄在7到18岁之间，每次护肤程序中使用的产品超过6种，最多的例子中甚至超过10种。有多达11种刺激性活性成分重复使用，增加了皮炎和光敏化的风险，而在白天的视频中，包...

2025年06月04日

冷水浴真的对健康有益吗？全面比较日本和海外的趋势

近年来，冰浴和冷水浸泡（冷水浴）因其在运动后恢复和改善心理健康方面的作用而备受关注。然而，最新研究表明，尤其是在力量训练后立即进行冷水浴可能会阻碍肌肉的生长。根据马斯特里赫特大学的米兰·贝茨等人的研究，运动后浸泡在冷水中可能会减少肌肉的血流量和蛋白质的摄取，从而阻碍肌肉的恢复和生长。在这项研究...

2025年06月04日

燃烧殆尽综合症的意外原因是什么？并不是因为“工作”──潜藏在日常压力中的真凶及其处方

根据挪威科技大学（NTNU）等研究团队对813名工人进行的调查，许多有倦怠感和慢性疲惫等“倦怠症状”的人将其原因归因于家庭、经济、人际关系、社交媒体等“日常生活的压力”，而非工作。研究员伦佐·比安基副教授警告说，“仅仅以工作为中心的对策无法从根本上解决问题。”在社交媒体上，〈家务和育儿的负担才...