ダイエットの記事一覧

2026年04月01日 / ダイエット

Macht ein Schlaf von nur 11 Minuten einen Unterschied? Das Geheimnis der "kleinen Gewohnheit", die das Herzrisiko senkt

Die französische Zeitung Le Progrès hat eine neue Studie vorgestellt, die zeigt, dass selbst kleine Verbesserungen in den Bereichen Schlaf,...

2026年03月27日 / ダイエット

Ist "Du hast abgenommen" kein Kompliment? Überlegen Sie sich wirklich erfreuliche Worte für ein Wiedersehen nach langer Zeit.

Es war lange Zeit üblich, jemandem, den man nach langer Zeit wiedersieht, zu sagen: "Du hast abgenommen", und dies als...

2026年03月23日 / ダイエット

Missverständnisse über die Zeit, in der "Fett zu brennen beginnt", die besonders diejenigen kennen sollten, die abnehmen möchten

Die weit verbreitete Annahme, dass man mehr als 30 Minuten Ausdauertraining machen muss, um Fett zu verbrennen, ist mittlerweile eine stark...

2026年02月19日 / ダイエット

„Hilft das 16-Stunden-Fasten wirklich beim Abnehmen? Es lohnt sich, aber es ist kein Allheilmittel: Der richtige Einsatz von intermittierendem Fasten“

Intermittierendes Fasten (intermittierendes Fasten) hat sich in sozialen Netzwerken als die „schnellste Methode zum Abnehmen“ verbreitet, aber eine...

2026年02月10日 / ダイエット

Warum empfehlen Ärzte keine kohlenhydratarme Ernährung? Die Debatte über Diäten aus der Perspektive der "Qualität der Nahrung" ordnen

Während eine kohlenhydratarme Ernährung beim kurzfristigen Gewichtsverlust und bei der Blutzuckerkontrolle bei Typ-2-Diabetes hilfreich sein kann,...

2026年02月08日 / ダイエット

Die Kosten der "Selbstverständlichkeit" von Tiefkühlpizza und Snacks: Neueste Daten zu stark verarbeiteten Lebensmitteln und dem Risiko von Herzkrankheiten

Eine Analyse von Daten von 4.787 Personen aus der US-amerikanischen NHANES-Studie (2021–2023) berichtete, dass die Gruppe mit dem höchsten Anteil...

2026年01月26日 / ダイエット

Die Wahrheit über Nahrungsergänzungsmittel, vor denen Ärzte warnen: Gummis sind am gefährlichsten. Die Fallstricke von Nahrungsergänzungsmitteln und wie man eine "sichere" Wahl trifft.

Nahrungsergänzungsmittel sind allgegenwärtig, aber Ärzte warnen davor, dass viele von ihnen „keine klaren Wirkungen haben“, „nicht unbedingt den...

2026年01月17日 / ダイエット

Reicht "5 Minuten" Bewegung? Die neueste Forschung zeigt die kleinste Einheit, die fortgesetzt werden kann.

„Wie viel Bewegung ist genug?“ In den letzten Jahren haben Studien gezeigt, dass bereits das „Beseitigen von Null“ gesundheitliche Vorteile bringen...

2026年01月02日 / ダイエット

Ein "stilles Zunehmen" von 0,5 kg pro Jahr macht sich nach 10 Jahren bemerkbar — das ist das wahre Gesicht des Gewichtskriechens

Das Gewicht, das zum Jahresende oft zunimmt... Tatsächlich erleben Erwachsene jedes Jahr eine unbemerkte Zunahme (weight creep) von etwa 0,5 bis 1...

2025年11月24日 / ダイエット

"Die 'Abnehmspritze' und die durch sie ausgelösten Ängste bezüglich Sexualität und Körperbild - Können die unerwarteten Nebenwirkungen von Fettinjektionen Ihr Aussehen altern lassen?"

GLP-1-Injektionen wie Ozempic, die ursprünglich als Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurden, erleben weltweit einen Boom...

2025年11月16日 / ダイエット

Vollständiger Leitfaden zu Lebensmitteln und Getränken, die bei Verstopfung helfen: Mit Kiwi, Pflaumen und Flüssigkeit jeden Morgen für ein gutes Gefühl sorgen

Auch in Japan gibt es viele Menschen, die unter Verstopfung leiden, die sich durch ein "vages Völlegefühl im Bauch" oder "nur alle...

2025年10月19日 / ダイエット

Wie weit kann der Schaden durch Alkohol durch „Bewegung × Ernährung“ ausgeglichen werden? – Ein realistischer Kompromiss, den die neueste Forschung aufzeigt

„Kann man Alkohol durch Sport ausgleichen?“ – So eine bequeme Geschichte gibt es nicht. Allerdings ist eine realistische „Schadensbegrenzung“...

2025年10月13日 / ダイエット

„Zahnfleisch kann am Esstisch geschützt werden“ – Die Spitze der Entzündungskontrolle mit mediterraner Ernährung: Vorbeugung von „Parodontalproblemen“ mit Gemüse, Hülsenfrüchten und Fisch

Die von InfoMoney Brasilien am 11. Oktober 2025 berichtete Studie des King's College London (KCL) zeigt, dass Menschen, die sich näher an der...

2025年09月11日 / ダイエット

Snacks zielen auch auf Spermien? Die Falle der "gleichen Kalorien" – Wie stark verarbeitete Lebensmittel Körperfett und Hormone beeinflussen

Der am 9. September veröffentlichte WIRED-Artikel beleuchtet anhand klinischer Studien der Universität Kopenhagen die gesundheitlichen Auswirkungen...