全部文章 - 11ページ目

399件の記事

人生的终点所学到的重要心灵支柱 - “不是终点”的关怀：保护生活质量的缓和疗护与社交媒体开启的对话
2025年10月07日

人生的终点所学到的重要心灵支柱 - “不是终点”的关怀：保护生活质量的缓和疗护与社交媒体开启的对话

缓和治疗并不是“最后的手段”，而是一种持续的医疗方式，旨在提高当前的生活质量（QOL），并支持患者及其家人的情感。MD安德森癌症中心的精神肿瘤学家指出，作为对预期悲伤的支持，重要的是不要被未来吞噬，而是将基准点返回到“现在”，避免强迫积极态度，并强调照顾整个家庭单元的重要性。在社交媒体上，预期...

続きを読む
哈佛推荐的“五种终生运动”——游泳、太极拳、步行、力量训练，以及意想不到的“那样东西”
2025年10月06日

哈佛推荐的“五种终生运动”——游泳、太极拳、步行、力量训练，以及意想不到的“那样东西”

德国杂志《BRIGITTE》在2025年10月介绍了“哈佛式·最健康的五种运动”，分别是游泳、太极拳、骨盆底肌锻炼（凯格尔）、步行和力量训练。这些运动对关节友好，能够综合提升心肺功能、肌肉力量、平衡能力和骨密度，并且易于融入日常生活。原文来自哈佛健康出版的解说，由专家I-Min...

続きを読む
“食欲开关”关闭药物：通过不同于GLP-1的途径减肥 - 癫痫治疗药物托吡酯的意外之举
2025年10月05日

“食欲开关”关闭药物：通过不同于GLP-1的途径减肥 - 癫痫治疗药物托吡酯的意外之举

拉瓦尔大学于2025年10月3日发布的一篇文章介绍了一项研究，该研究揭示了抗癫痫药托吡酯（肥胖治疗药物Qsymia的成分）如何导致体重减轻的脑内机制。研究表明，在小鼠的下丘脑中，强烈驱动食欲的NPY/AgRP神经元的电活动被托吡酯显著抑制。抑制作用并非通过GABA_A受体，而是暗示了突触传递、...

続きを読む
社交媒体会动摇我们的记忆吗？保护大脑的新视角：那一秒的通知，会让你的记忆变浅
2025年10月04日

社交媒体会动摇我们的记忆吗？保护大脑的新视角：那一秒的通知，会让你的记忆变浅

SNS对记忆的影响虽然不至于“抹去”，但持续的通知和“多任务消费”会分散注意力，通过浅层处理和睡眠不足削弱记忆的召回能力，这一点在多项研究和专家意见中达成一致。有报告指出，仅仅手机在身边就会导致成绩下降，而中断移动网络两周则可以改善持续注意力和幸福感。另一方面，“人类的注意力不如金鱼”这一著名...

続きを読む
正确认识乳腺癌的新常识：需要了解的8个重要事实和全球视角
2025年10月03日

正确认识乳腺癌的新常识：需要了解的8个重要事实和全球视角

2025年的乳腺癌宣传活动，世界卫生组织提出的关键词是“关注每一个故事”。根据美国的估计，新发病例为316,950例，死亡约42,680人，男性患者约为2,800例，这是一种常见的疾病，自1989年以来，死亡率已降低了44%。风险因素不仅包括遗传，还涉及年龄、致密乳房、生活习惯等多方面，即使没...

続きを読む
成人特应性皮炎患者自杀意念多发的现实：特应性皮炎对精神健康的影响是什么？探讨成人患者的自杀意念风险
2025年10月02日

成人特应性皮炎患者自杀意念多发的现实：特应性皮炎对精神健康的影响是什么？探讨成人患者的自杀意念风险

在2025年欧洲皮肤科学会（EADV）上发布的一项国际大规模研究报告指出，成人特应性皮炎（AD/特应性）患者比非患者更容易出现自杀念头。在超过3万800名受访者中，13.2%的经医生诊断的AD患者表示有自杀念头，明显高于非AD组的8.5%。研究显示，病情严重程度、强烈的瘙痒和皮肤疼痛、睡眠障碍...

続きを読む
保持大脑年轻的秘诀：大脑对“无聊”很敏感 — 新习惯让神经回路焕发活力的原因
2025年09月30日

保持大脑年轻的秘诀：大脑对“无聊”很敏感 — 新习惯让神经回路焕发活力的原因

即使到了老年，大脑也会不断变化——其关键在于“神经可塑性”。新的体验和学习会重塑神经回路，而“千篇一律”的日常生活则会带来相反的效果。德语媒体的解说指出，像走同样的路、用同一只手刷牙这样的自动化生活会减少对大脑的刺激，而相反，融入“未知”的小巧思或学习新技能则能激活大脑（仅靠拼图是不够的）。此...

続きを読む
仅需15分钟即可抑制血糖急剧上升！新研究揭示了覆盆子茶的潜力
2025年09月30日

仅需15分钟即可抑制血糖急剧上升！新研究揭示了覆盆子茶的潜力

法国版《Grazia》介绍并传播的“覆盆子叶茶在15分钟内抑制血糖飙升”的话题，源于2025年9月发表的小规模临床试验。该试验涉及22名健康成年人，结果显示，与不饮用相比，饮用覆盆子叶茶与糖（蔗糖）一起摄入时，15分钟后血糖上升约低26%，30分钟后约低44%，胰岛素水平也受到抑制。然而，对葡...

続きを読む
惊人的健康革命：可可补充剂的抗衰老效果展示的未来
2025年09月29日

惊人的健康革命：可可补充剂的抗衰老效果展示的未来

最新研究表明，可可提取物补充剂可能减少老年人的主要炎症标志物，并保护心脏。这个发现进一步强调了富含黄烷醇的植物性食品对健康老化的贡献价值。本文将围绕可可补充剂的抗衰老效果，提供有关健康和饮食的多角度视角。此外，还将探讨社交媒体上的反应以及对健康食品行业的影响。

続きを読む
你可能在不知不觉中？“被忽视的糖尿病”接近全球一半
2025年09月28日

你可能在不知不觉中？“被忽视的糖尿病”接近全球一半

根据德国CHIP报道的最新分析，截至2023年，大约44%的15岁以上糖尿病患者未意识到自己的病情。这是基于对204个国家和地区的数据进行的23年（2000-2023年）国际研究得出的结论，显示出诊断、治疗和血糖控制方面存在显著的地区差异。在已被诊断的患者中，91%接受了药物治疗，但其中只有约...

続きを読む
薯片和速食面的另一面：激素和精子发生的变化 ─ 超加工食品的隐形代价
2025年09月28日

薯片和速食面的另一面：激素和精子发生的变化 ─ 超加工食品的隐形代价

根据一项新的随机交叉试验（43人，每种饮食持续3周）显示，即使在“热量保持一致”的情况下，超加工食品（UPF）也会导致脂肪量增加、LDL/HDL恶化、代谢和生殖相关激素（如GDF-15和FSH）下降等问题，并且精子的运动率呈现下降趋势。此外，在UPF饮食组中，邻苯二甲酸酯等污染物上升，血液和精...

続きを読む
女子中学生体育成绩的影响因素“身体形象” - “感觉能做到”是最强的：自我效能感与体育成绩的关系
2025年09月26日

女子中学生体育成绩的影响因素“身体形象” - “感觉能做到”是最强的：自我效能感与体育成绩的关系

瑞典哥德堡大学的一项研究追踪了约450名小学六年级学生一学年的表现，分析了体育初始成绩与儿童身体形象之间的关系。研究发现，自信于自身身体能力的孩子，无论男女，体育成绩都较高。然而，仅在女生中，外貌或体力的不满程度越高，成绩越低，之后对运动的兴趣和参与度也呈下降趋势。研究指出，在进入青春期这一对...

続きを読む
「生姜最強」是真的吗？对于缓解孕吐、术后不适、化疗副作用、晕车等的效果界限在哪里
2025年09月24日

「生姜最強」是真的吗？对于缓解孕吐、术后不适、化疗副作用、晕车等的效果界限在哪里

美国《纽约时报》的Well专栏（2025年9月23日）再次关注了“生姜是否对胃部不适和恶心有效？”的问题。经过科学证据的审查，生姜在某些情况下效果较为明显，如孕期的晨吐、术后的恶心、化疗引起的急性恶心等。然而，对于晕车，其一致的有效性尚未得到证明。建议的用量为每天不超过4克（孕期通常为1克左右...

続きを読む
从沙拉开始？从鸡蛋开始？“第一口”改变未来 — 进食顺序的科学
2025年09月23日

从沙拉开始？从鸡蛋开始？“第一口”改变未来 — 进食顺序的科学

是先从百吉饼开始，还是先吃鸡蛋或沙拉——这种选择对餐后血糖和饱腹感的影响不容小觑。近年来的研究表明，以膳食纤维→蛋白质（＋脂肪）→碳水化合物的顺序进食，可以抑制餐后高血糖和胰岛素的急剧上升，减少零食欲望，稳定能量。然而，“从蔬菜开始就能减肥”等过度概括是误解，体重减轻的关键在于总能量收支和整体...

続きを読む
「用巧克力返老还童？」需谨慎——挑战衰老的不是巧克力，而是“提取物”：两年内缓解“炎症衰老”的是“可可成分”
2025年09月23日

「用巧克力返老还童？」需谨慎——挑战衰老的不是巧克力，而是“提取物”：两年内缓解“炎症衰老”的是“可可成分”

作为美国COSMOS试验的一部分，大约600名老年人每天摄入500毫克来源于可可的黄烷醇，持续两年，结果显示炎症标志物hsCRP每年下降8.4%。基线炎症水平较高的人效果更明显，同时观察到IFN-γ的轻微上升。结合先前分析报告的心血管死亡率降低27%（总体事件无显著性），**炎症老化（infl...

続きを読む

カテゴリー

健康 ファッション 美容 ダイエット ライフスタイル メンタル

フォローする