ライフスタイルの記事一覧 - 2ページ目

41件の記事

朝食は“いつ”食べるかが寿命を左右する？食事時間と加齢の“見えない接点” - 大規模追跡が示した「遅い朝食」とリスクの相関
2025年09月15日 / ライフスタイル

朝食は“いつ”食べるかが寿命を左右する？食事時間と加齢の“見えない接点” - 大規模追跡が示した「遅い朝食」とリスクの相関

ニューズウィーク日本版が紹介した最新研究によれば、2945人の中高年を最長20年追跡した結果、「加齢とともに朝食や夕食が遅くなる」「1日の食事時間の幅が狭くなる」傾向が確認され、特に朝食が遅い人ほど追跡期間中の死亡リスクが高い関連が示された。解析では、うつ・疲労・口腔の不調などの身体・心理症状...

続きを読む
“飲まない理由”が増えている ─ 研究とSNSが示すアルコール離れ : 栄養は“足し算”、嗜好は“再定義”へ
2025年09月12日 / ライフスタイル

“飲まない理由”が増えている ─ 研究とSNSが示すアルコール離れ : 栄養は“足し算”、嗜好は“再定義”へ

世界で高タンパク志向が強まり、乳製品・食肉・スポーツ栄養など“機能寄り”カテゴリーが拡大する一方、スナック／チョコ／アルコールなど嗜好中心の大手は数量が伸び悩む。背景には、健康志向の高まりに加え、GLP-1（肥満症治療薬）の普及で甘味・飲酒欲求が低下する行動変容がある。研究はアルコール摂取の減...

続きを読む
3分で入る“自信スイッチ” — 装い・姿勢・言葉で“内側から勝つ” : 人間関係の温度設計
2025年09月04日 / ライフスタイル

3分で入る“自信スイッチ” — 装い・姿勢・言葉で“内側から勝つ” : 人間関係の温度設計

自信を即時に高める5つの方法（姿勢・自己対話・装い・小さな挑戦・ポジティブな人間関係）を、2025年のSNS動向と研究でアップデート。姿勢は美容・長寿領域でトレンド化し、日常姿勢の習慣化が“感じる力強さ”を底上げ。アファメーションは短時間でも気分の底上げに寄与し得るが、日課化が肝。装いは“エン...

続きを読む
“カロリー神話”が太らせる：5つの誤解を捨てて、体重が戻らない食べ方へ - カロリー計算の落とし穴
2025年09月02日 / ライフスタイル

“カロリー神話”が太らせる：5つの誤解を捨てて、体重が戻らない食べ方へ - カロリー計算の落とし穴

カロリー計算は体重管理の“道具”になり得る一方で、「1kcalはすべて同じ」「誰にでも同じ方法が効く」「消費カロリーは機器で正確に測れる」「1200kcalが正解」「体重の数字が成果」といった誤解が停滞やリバウンドを生みやすい。研究・専門機関は、カロリー“計数”よりカロリー“認識”、食品の質（...

続きを読む
10,000歩は誰のため？広告が作った目標と、研究が示す現実 - 健康は「歩数」より「歩き方」と「続け方」
2025年08月17日 / ライフスタイル

10,000歩は誰のため？広告が作った目標と、研究が示す現実 - 健康は「歩数」より「歩き方」と「続け方」

「1日1万歩」は医学的根拠ではなく、1960年代の日本の万歩計キャンペーンが発祥だ。近年の研究では、健康効果は7,000〜8,000歩前後で頭打ちになり、重要なのは“歩数より質”——とくに1分100歩程度の速歩が心血管リスクや生物学的老化の指標に好影響を与えると示されている。歩行は創造性やメン...

続きを読む
「低脂肪に軍配」 — 33年・7.4万人が示した“ミルクの正解”：低脂肪は全死因−11%、心疾患−7%
2025年08月10日 / ライフスタイル

「低脂肪に軍配」 — 33年・7.4万人が示した“ミルクの正解”：低脂肪は全死因−11%、心疾患−7%

ノルウェーの住民約7.4万人を33年間追跡したコホート研究が、全脂肪ミルクより低脂肪ミルクのほうが全死因・心血管疾患の死亡リスクが低いことを示した。総ミルク摂取が多い群は全死因死亡が22%・CVD死亡が12%高い関連だが、とくに全脂肪ミルクの多量摂取がリスク上昇を牽引。一方、低脂肪ミルクは全脂...

続きを読む
30日で若返り！「−5歳」見えは30日で作れる ─ 科学が裏付ける“6つの生活アップデート”
2025年08月08日 / ライフスタイル

30日で若返り！「−5歳」見えは30日で作れる ─ 科学が裏付ける“6つの生活アップデート”

紫外線・睡眠不足・運動不足・栄養偏り・むくみ・ストレス――老け見えの主犯6つを、VegOutの記事は「毎日できる小さな習慣」で同時に断つ方法として提案。①SPF30＋を毎朝塗布、②固定8時間睡眠、③週2回20分筋トレ＋日々姿勢リセット、④色鮮やかな植物性食品と十分な水分、⑤2分フェイスマッサー...

続きを読む
35歳は“老い”の入り口？ Z世代が突きつけた“年齢リミット”のリアル
2025年07月22日 / ライフスタイル

35歳は“老い”の入り口？ Z世代が突きつけた“年齢リミット”のリアル

EdubirdieがZ世代と若手ミレニアル計2000人に行った調査によると、Z世代の22％が「35歳で人は老いる」と回答し、26％が「40歳」と答えた。ミレニアルでは35％が「40歳」と見なすものの、依然として「40歳未満＝老い」と捉える声が半数近くを占める。この記事では、この数字の背景にある...

続きを読む
猛暑は女の敵？ SNSが沸騰した“プロゲステロン熱波”の実態
2025年07月14日 / ライフスタイル

猛暑は女の敵？ SNSが沸騰した“プロゲステロン熱波”の実態

英国で続く猛暑は、女性の体温調整を担うホルモン（特にプロゲステロン）の影響や皮下脂肪率の違いなどにより、男性よりも女性に深刻な負荷をもたらすと指摘されている。独立系紙『インディペンデント』の番組でドクター・アミール・カーンが説明したこのメカニズムに、SNSでは「更年期や妊娠期の暑さが想像以上に...

続きを読む
緊急警告――「美白点滴」IV グルタチオン療法のリスクと日本への波及
2025年06月27日 / ライフスタイル

緊急警告――「美白点滴」IV グルタチオン療法のリスクと日本への波及

英国で300以上の美容サロンが医師不在で行う「美白点滴」に対し、英消費者保護団体が重大な健康被害の恐れがあるとして緊急警告を発した。点滴に用いられるグルタチオンは医薬品として承認されておらず、肝腎障害やアレルギー、感染症を招く危険がある。規制の抜け穴を突く形で SNS...

続きを読む
「そのシャワー、命取り？」80％がやっているNG習慣！“へそ放置”が引き起こす感染症の恐怖
2025年06月16日 / ライフスタイル

「そのシャワー、命取り？」80％がやっているNG習慣！“へそ放置”が引き起こす感染症の恐怖

医師がデイリー・メール紙で警告したのは「へそを洗わずにシャワーを終える」ことの危険性だ。へそは皮脂・汗・角質がたまりやすく、放置すると細菌やカビが増殖し膿瘍や蜂窩織炎を招き、敗血症で死亡した例も報告されているという。SNSでは〈#へそ掃除しろ〉がトレンド入りし、TikTokでは医師の解説動画が...

続きを読む
なぜ36歳から46歳が健康のターニングポイント？日本人にとっての重要性とは
2025年06月02日 / ライフスタイル

なぜ36歳から46歳が健康のターニングポイント？日本人にとっての重要性とは

36歳から46歳の年齢層が健康において最も重要とされる理由について、詳細に解説します。この年齢は、仕事や家庭、そして個人の健康管理が交錯する時期であり、日本においても多くの人々が人生の転機を迎える時期です。特に日本の文化や社会の特徴を考慮すると、この時期の健康管理がさらに重要となります。この記...

続きを読む

カテゴリー

健康 ファッション 美容 ダイエット ライフスタイル メンタル

フォローする