ライフスタイルの記事一覧 - 2ページ目 | cakey life - 健康とファッションのライフスタイルメディア

2025年08月10日 / ライフスタイル

「低脂肪牛奶胜出」— 33年、7.4万人揭示的“牛奶正确选择”：低脂肪牛奶全因死亡率降低11%，心脏病风险降低7%

一项对挪威约7.4万居民进行33年追踪的队列研究显示，低脂牛奶比全脂牛奶在降低全因和心血管疾病死亡风险方面更有效。总牛奶摄入量较高的人群与全因死亡风险增加22%和心血管疾病死亡风险增加12%相关，尤其是大量摄入全脂牛奶推动了风险上升。另一方面，低脂牛奶相比全脂牛奶，在相同摄入量的前提下，全因死...

2025年08月08日 / ライフスタイル

30天年轻化！“年轻5岁”的外貌可以在30天内实现 ─ 科学支持的“6个生活更新”

紫外线、睡眠不足、运动不足、营养不均衡、水肿、压力——这六大因素是导致衰老的主犯。VegOut的文章提出了一种通过“每天的小习惯”同时消除这些因素的方法。①每天早晨涂抹SPF30+，②保证固定8小时的睡眠，③每周进行两次20分钟的肌肉训练并每天调整姿势，④摄入色彩丰富的植物性食品和充足的水分，...

2025年07月31日 / ライフスタイル

橄榄油 vs 葵花籽油：维生素E还是多酚？为“健康油”争论画上句号

撼动橄榄油神话的是2025年7月18日的《悉尼晨锋报》文章《葵花籽油比橄榄油更好吗？》。文章评价道：“葵花籽油比橄榄油便宜且富含维生素E。选择高油酸品种的话，烟点也高，非常适合油炸。”但同时也指出了“传统品种含有较多亚油酸（ω‑6），摄入过多可能引发炎症”的“陷阱”。在社交媒体上，〈#Seed...

2025年07月22日 / ライフスタイル

35岁是“衰老”的起点？Z世代提出的“年龄限制”的真实情况

根据Edubirdie对2000名Z世代和年轻千禧一代进行的调查，22%的Z世代认为“35岁是人变老的年龄”，而26%的人认为是“40岁”。在千禧一代中，尽管35%的人认为“40岁”是老去的标志，但仍有近一半的人将“40岁以下”视为老去。在本文中，将解释这些数字背后的“年轻至上主义”、“尴尬文...

2025年07月14日 / ライフスタイル

炎热是女性的敌人？SNS上热议的“黄体酮热浪”的真相

英国持续的高温天气，由于女性体温调节的激素（特别是黄体酮）的影响以及皮下脂肪率的差异，被指出对女性造成的负担比男性更为严重。在独立报的节目中，阿米尔·汗博士解释了这一机制，社交媒体上对此产生了共鸣和迫切的声音，如“更年期和怀孕期的高温比想象中更危险”“在没有空调的公寓里无法忍受”等。科学研究也...

2025年06月28日 / ライフスタイル

体重も炎症も一網打尽？低脂肪ヴィーガン食の“酸性リセット”効果

根据最新的前瞻性交叉试验，16周的低脂肪素食相比于同期间的地中海饮食，平均体重减少了5公斤，并显著降低了饮食性酸负荷（PRAL）。限制酸性食物（肉类、鸡蛋、乳制品）可能有助于减少慢性炎症标志物，并改善微生物群和胰岛素敏感性。在社交媒体上，有人认为“去掉动物性食物后肠道更轻松”，也有人觉得“去掉...

2025年06月27日 / ライフスタイル

紧急警告——“美白点滴”IV 谷胱甘肽疗法的风险及其对日本的影响

英国有超过300家美容院在没有医生的情况下进行“美白点滴”，对此英国消费者保护组织发出紧急警告，称其可能导致严重的健康风险。点滴中使用的谷胱甘肽尚未被批准为药品，存在导致肝肾损伤、过敏和感染的风险。在监管漏洞的情况下，社交媒体上广泛传播着戏剧性的前后对比视频，日本也有越来越多的美容院考虑引入这...

2025年06月16日 / ライフスタイル

“那个淋浴，致命吗？”80%的人都有的NG习惯！“肚脐放置”引发的感染症恐惧

医生在《每日邮报》上警告称，不洗肚脐就结束淋浴是有危险的。肚脐容易积聚皮脂、汗水和角质，如果不加以清洁，细菌和霉菌会滋生，可能导致脓肿和蜂窝织炎，甚至有因败血症死亡的报告。在社交媒体上，〈#へそ掃除しろ〉成为热门话题，而在TikTok上，医生的解说视频获得了数百万次播放。包括美国克利夫兰诊所在...