Ist Ihr Schlaf ein Zeichen für saisonale Depression? Die Wissenschaft entschlüsselt die Verbindung zwischen Geist und Körper

Saisonale affektive Störung (SAD) ist ein Zustand, bei dem sich die Stimmung mit den klimatischen Veränderungen verschlechtert. Jüngste Studien haben jedoch das "Schlafmuster" als neuen Indikator für die Empfindlichkeit gegenüber dieser Störung hervorgehoben. In diesem Artikel wird erläutert, wie der Schlaf den psychischen Zustand beeinflusst und welche Rolle er bei der Prävention und Bewältigung der saisonalen affektiven Störung spielt. Zudem werden Reaktionen in den sozialen Medien vorgestellt und Tipps zum Schutz der geistigen und körperlichen Gesundheit gegeben.